20堂神奇的專注力訓練課

內容簡介

就這一點而言，能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。

那么，別焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程里，提供了很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分鐘時間來訓練。

1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇

2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作。——生活在別處

3.覺得自己“應該”去做什麼，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控

4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重，過於敏感

5.忙碌時渴望讀書，待在書房裡卻靜不下心來，思緒茫然。——浮躁

如果你有其中的三種或以上表現，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。

希倫·杜蒙，本名William Walker Atkinson，希倫·杜蒙為其筆名。曾任律師，但因工作壓力過大改行，為尋求心理治療加入了新思想運動。其名字被多次收錄到《美國名人大詞典》中。一生寫了100多部作品，其中尤以本書為經典。

譯者簡介：

曾侯花，自由撰稿人。畢業於中國人民大學外語學院。有多部翻譯作品。

第一課成功源於專注

第二課專注的自我調節

第三課專注讓我們心想事成

第四課專注是創造事業奇蹟的沉默力量

第五課專注如何讓人類緊密相連

第六課意志力訓練

第七課能否專注決定你的命運

第八課專注能使內心平靜

第九課專注能克服不良習慣

第十課專注是事業成功的秘訣

第十一課專注帶來勇敢

第十二課專注帶來財富

第十三課你能專注嗎？

第十四課通過實用的訓練，培養專注的習慣

第十五課通過專注提高記憶力

第十六課專注助你美夢成真

第十七課專注力助你飛黃騰達

第十八課通過發明創造，控制自己的心靈

第十九課專注促進意志力的發展

第二十課專注力使自己更加幸福快樂

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