《培養青少年專注力的方法》主要內容：發現和創造新知識的能力是引導現代社會發展的關鍵。我們必須從“學會”走向“會學”，即培養一種創新性學習能力。專注才能把事辦成辦好，專注是一種時間管理方法，步注是一種目標式思維方式，運用《培養青少年專注力的方法》提倡的方法，你可以集中全部的思維力量於事情的關鍵——你的目標、你的追求，從而取得成功，重大的成功。
基本介紹
- 書名：培養青少年專注力的方法
- 出版社：現代出版社
- 頁數：198頁
- 開本：16
- 作者：餘霞
- 出版日期：2012年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787514303391
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《培養青少年專注力的方法》由余霞編著，適合家長、教師和孩子閱讀，目的在於讓中小學生意識到專注是走向成功的重要因素，讓成年人意識到保護下一代的專注力特質是我們這代人的責任！希望您能通過閱讀《培養青少年專注力的方法》了解到日常生活中孩子專注力的特點，形成重視孩子專注力的氛圍，如果發現孩子有專注力障礙，要及時採取措施，對症下藥。書中也介紹了一些專注力訓練方法，家長和教師可根據孩子的情況進行培養和訓練。
圖書目錄
第一章什麼是專注力
從專注到專注力
專注力的兩個關鍵點
專注力的主要因素：注意力
影響注意力的因素
中小學生應該專注讀書
第二章從小培養孩子的專注力
0—7歲孩子注意力的培養
與其說培養，不如說保護
孩子的專注力真的很差嗎
給孩子一點空間
根據國情培養孩子的專注力
學習音樂能提高孩子的專注力嗎
飲食和體育活動影響注意力
第三章兒童感覺統合訓練
什麼是兒童感覺統合失調
怎樣預防兒童感覺統合失調
感覺統合訓練原則
感覺統合訓練效果
家庭感覺統合訓練小方法
第四章專注力失調
警惕“專注力失調”
你的孩子有“多動症”嗎
先天多動症須及早治療
兒童多動症常見問題解答
兒童抽動症與專注力
自閉症與專注力
第五章神經衰弱與專注力
青少年神經衰弱
神經衰弱與抑鬱症
神經衰弱的診斷和鑑別
學生神經衰弱的治療
神經衰弱的預防和調節
第六章專注力與觀察力訓練
什麼是觀察力
觀察力就是注意力的聚合
觀察步驟訓練
學生觀察力訓練要領
觀察力訓練小方法
第七章小學生專注力培養
小學生專注力的發展特點
提高小學生上課的注意力
家長幫助孩子提高注意力
培養孩子做事的持久性
製造一個專注的按鈕
提高注意力的遊戲訓練
第八章中學生專注力培養
中學生上課走神值得注意
中學生該如何聽課
制訂計畫合理分配精力
集中注意力的幾個方法
在閱讀中培養注意力
改善睡眠提高注意力
別讓手機分散注意力
第九章教學方法與學生專注力
組織教學的藝術
激發學生熱情的技巧
課堂紀律管理策略
培養課堂上“傾聽”素養
善用提問提高注意力
從專注到專注力
專注力的兩個關鍵點
專注力的主要因素：注意力
影響注意力的因素
中小學生應該專注讀書
第二章從小培養孩子的專注力
0—7歲孩子注意力的培養
與其說培養，不如說保護
孩子的專注力真的很差嗎
給孩子一點空間
根據國情培養孩子的專注力
學習音樂能提高孩子的專注力嗎
飲食和體育活動影響注意力
第三章兒童感覺統合訓練
什麼是兒童感覺統合失調
怎樣預防兒童感覺統合失調
感覺統合訓練原則
感覺統合訓練效果
家庭感覺統合訓練小方法
第四章專注力失調
警惕“專注力失調”
你的孩子有“多動症”嗎
先天多動症須及早治療
兒童多動症常見問題解答
兒童抽動症與專注力
自閉症與專注力
第五章神經衰弱與專注力
青少年神經衰弱
神經衰弱與抑鬱症
神經衰弱的診斷和鑑別
學生神經衰弱的治療
神經衰弱的預防和調節
第六章專注力與觀察力訓練
什麼是觀察力
觀察力就是注意力的聚合
觀察步驟訓練
學生觀察力訓練要領
觀察力訓練小方法
第七章小學生專注力培養
小學生專注力的發展特點
提高小學生上課的注意力
家長幫助孩子提高注意力
培養孩子做事的持久性
製造一個專注的按鈕
提高注意力的遊戲訓練
第八章中學生專注力培養
中學生上課走神值得注意
中學生該如何聽課
制訂計畫合理分配精力
集中注意力的幾個方法
在閱讀中培養注意力
改善睡眠提高注意力
別讓手機分散注意力
第九章教學方法與學生專注力
組織教學的藝術
激發學生熱情的技巧
課堂紀律管理策略
培養課堂上“傾聽”素養
善用提問提高注意力
序言
星期日，家長帶著孩子到動物園去玩，孩子對獅子產生了興趣，一動不動地觀察了50分鐘，家長終於不耐煩了：“一隻獅子你就看這么久，其它動物你還看不看？”
從這個生活細節來說，家長是有些疏忽了，他是用成年人的眼光來看待孩子的行為的。孩子有著多么可貴的專注力，但家長卻沒有意識到這一點，不知不覺地對孩子進行干擾。其實，孩子來到動物園，長期觀察一種動物也許比走馬觀花看一遍更有價，值，孩子的專注力需要保護！
專注力是科學家最主要的特質之一，科學家通常是長期在某個領域專注工作，最後取得巨大成功。推而廣之，任何人要取得成功都需要專注，做成任何一件事情都需要專注。遺憾的是很多人的專注力從小就沒有得到保護和培養。平常，對一些無足輕重的小事，我們往往十分專注，而在對我們很重要的事情上，卻又漫不經心。一些人做事情不能成功，總是找出很多客觀原因，但他是否意識到，缺乏專注力也許是最大的原因？
對於大多數人來說，與其說成功取決於天賦，不如說成功來自專注。一個人擁有了專注力，才能更好地利用本身的積極思維，把精力放在正確的、重要的事情上，一步步走向成功。
今天的家長和教師應該意識到專注力的重要性，從小保護和培養孩子的專注力。對孩子的專注力，首先就要保護，就像文章開頭的例子一樣，家長要懂得在孩子專注於一件事情時不要去打擾他。每個孩子都有潛在的專注力特質，家長不要破壞它，其次就是培養。隨著孩子一天天長大，家長和教師應該用科學的方法，有意識地對孩子進行一些培養和訓練，將有助於孩子專注力的發展。
本書重點談到了中小學生專注力的發展，低年級小學生注意力和集中能力是比較差的，家長對此應該有一定程度理解，但發展很快，到了高年級，注意力和集中能力就有了很大的進步；進入中學階段，家長對孩子的注意力和集中能力也不能掉以輕心，由於升學壓力加大和課程內容枯燥，中學生注意力不集中的現象-也較多，這時家庭和學校也應該關注中學生的專注力問題，特別是讓學生明確學習目的，發揮主動性和自覺性，有意識地培養自己的專注力，以堅強的毅力維持專注力，這樣的學生，一定能夠克服種種學習和生活中的障礙，一步一步走向成功。
本書適合家長、教師和孩子閱讀，目的在於讓中小學生意識到專注是走向成功的重要因素，讓成年人意識到保護下一代的專注力特質是我們這代人的責任！希望您能通過閱讀本書了解到日常生活中孩子專注力的特點，形成重視孩子專注力的氛圍，如果發現孩子有專注力障礙，要及時採取措施，對症下藥。書中也介紹了一些專注力訓練方法，家長和教師可根據孩子的情況進行培養和訓練。
從這個生活細節來說，家長是有些疏忽了，他是用成年人的眼光來看待孩子的行為的。孩子有著多么可貴的專注力，但家長卻沒有意識到這一點，不知不覺地對孩子進行干擾。其實，孩子來到動物園，長期觀察一種動物也許比走馬觀花看一遍更有價，值，孩子的專注力需要保護！
專注力是科學家最主要的特質之一，科學家通常是長期在某個領域專注工作，最後取得巨大成功。推而廣之，任何人要取得成功都需要專注，做成任何一件事情都需要專注。遺憾的是很多人的專注力從小就沒有得到保護和培養。平常，對一些無足輕重的小事，我們往往十分專注，而在對我們很重要的事情上，卻又漫不經心。一些人做事情不能成功，總是找出很多客觀原因，但他是否意識到，缺乏專注力也許是最大的原因？
對於大多數人來說，與其說成功取決於天賦，不如說成功來自專注。一個人擁有了專注力，才能更好地利用本身的積極思維，把精力放在正確的、重要的事情上，一步步走向成功。
今天的家長和教師應該意識到專注力的重要性，從小保護和培養孩子的專注力。對孩子的專注力，首先就要保護，就像文章開頭的例子一樣，家長要懂得在孩子專注於一件事情時不要去打擾他。每個孩子都有潛在的專注力特質，家長不要破壞它，其次就是培養。隨著孩子一天天長大，家長和教師應該用科學的方法，有意識地對孩子進行一些培養和訓練，將有助於孩子專注力的發展。
本書重點談到了中小學生專注力的發展，低年級小學生注意力和集中能力是比較差的，家長對此應該有一定程度理解，但發展很快，到了高年級，注意力和集中能力就有了很大的進步；進入中學階段，家長對孩子的注意力和集中能力也不能掉以輕心，由於升學壓力加大和課程內容枯燥，中學生注意力不集中的現象-也較多，這時家庭和學校也應該關注中學生的專注力問題，特別是讓學生明確學習目的，發揮主動性和自覺性，有意識地培養自己的專注力，以堅強的毅力維持專注力，這樣的學生，一定能夠克服種種學習和生活中的障礙，一步一步走向成功。
本書適合家長、教師和孩子閱讀，目的在於讓中小學生意識到專注是走向成功的重要因素，讓成年人意識到保護下一代的專注力特質是我們這代人的責任！希望您能通過閱讀本書了解到日常生活中孩子專注力的特點，形成重視孩子專注力的氛圍，如果發現孩子有專注力障礙，要及時採取措施，對症下藥。書中也介紹了一些專注力訓練方法，家長和教師可根據孩子的情況進行培養和訓練。
