《專家指導排毒瘦身特效食譜》是2010年電子工業出版社出版的圖書，作者是李寧。本書食譜均由專家審定，排毒瘦身功效顯著；且食材種類繁多，可以適合不同口味者食用，讓你在享用美味佳肴的同時，快樂排毒，輕鬆瘦身。
基本介紹
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版時間：2010-10-1
版 次：1
頁 數：127
字 數：204000
印刷時間：2010-10-1
開 本：16開
紙 張：銅版紙
印 次：1
I S B N：9787121120336
包 裝：平裝
內容簡介
生活水平的提高，生活環境的影響，致使人們體內毒素縱生。醫學研究表明，毒素是導致身體發胖的重要因素之一。鑒於此，對於所有追求健康，尤其是愛美的人士來說，排毒瘦身便顯得極為迫切。想成功減肥，排毒必不可少。
目錄
Part 1 排毒篇——40種特效排毒食物
你對排毒了解多少
●測試一下是否需要排毒
●毒從哪裡來
●人體如何排除體內毒素
怎樣才能更有效排毒
●哪些營養素有利於排毒
●日常飲食排毒細節
糙米
黃瓜糙米飯
白蘿蔔
蛋香蘿蔔絲
熗白蘿蔔條
白蘿蔔粥
芹菜
黃豆芽妙芹菜
南瓜
脆妙南瓜絲
苦瓜
苦瓜妙蛋
乾煸苦瓜
7日排毒食譜推薦
Part 2 瘦身篇——28種特效瘦身食物
測試一下你需要瘦身嗎
●如何計算標準體重
●你的體型是偏瘦還是偏胖
怎樣吃能有效瘦身
●瘦身的飲食技巧
●能有效瘦身的營養素
●瘦身配餐要點
玉米
通菜熗玉米
松仁玉米
玉米綠豆粥
燕麥
燕麥肉末粥
黑芝麻燕麥粥
燕麥飯
燕麥南瓜粥
