寶寶零食，是指適合嬰幼兒食用的零食，可以添加在寶寶的兩餐之間，能夠補充寶寶身體活動所需的能量。正確使用寶寶零食能更有效地為寶寶補充能量，有益寶寶健康成長。
基本介紹
- 中文名：寶寶零食
概述,分類,正確添加,
概述
寶寶零食，是指適合嬰幼兒食用的零食，可以添加在寶寶的兩餐之間，能夠補充寶寶身體活動所需的能量。
寶寶身體處於發育期，但是由於胃的容量比較小，再加上孩子天性活潑好動，耗費的能量比較多，一餐所攝取的能量不足以維持到下一餐，因此需要在兩餐之間加一兩次零食，可以補充不足的熱量和維生素，保持身體活動所需的能量。
寶寶身體處於發育期，但是由於胃的容量比較小，再加上孩子天性活潑好動，耗費的能量比較多，一餐所攝取的能量不足以維持到下一餐，因此需要在兩餐之間加一兩次零食，可以補充不足的熱量和維生素，保持身體活動所需的能量。
分類
寶寶零食主要有兩種，一種是新鮮、天然的果蔬類、堅果類，另一種是專業嬰童輔食公司所出品的經過加工過的，易消化、吸收的專業嬰幼兒零食。
正確添加
寶寶零食雖然是為了寶寶的健康，但是如果添加不合適，也會造成很多健康問題，因此需要把握好方法，正確的添加。
1、定時限量地供給零食
避免將零食擺著讓孩子自由取用，要讓孩子養成在固定時間吃零食的習慣，這樣孩子反而會快樂期待“點心時間”的來臨！時間最好設在正餐前二至三小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食慾。
2、選擇營養又好吃的零食
由於孩子的月齡較小，儘量給寶寶選擇專業的寶寶零食，如北京稻田村出品的機能餅乾、蛋酥饅頭、優酪乳小溶豆、磨牙餅乾等產品，可搭配新鮮水果等，從這些食物中，寶寶不僅可以補充能量，品嘗到各種滋味，也可攝取到維生素、纖維素、鈣等營養素，是較為理想的零食。
3、從小養成健康的飲食觀念
孩子如果已經吃慣如糖果、朱古力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即使爸媽有心以清淡的營養點心代替，孩子也會抗拒。對學前兒童而言，爸媽仍是主要的食物供應者，要給孩子養成良好的吃零食習慣，儘量選擇專業的嬰童零食，避免讓孩子過早的食用油炸、過甜、過鹹的重口味零食。
另外，對於月齡較小的寶寶，在食用零食時，一定要在家長的監護下，防止寶寶嗆噎；另外一定要注意個人衛生及口腔的清潔，睡前半小時避免吃零食。
1、定時限量地供給零食
避免將零食擺著讓孩子自由取用，要讓孩子養成在固定時間吃零食的習慣，這樣孩子反而會快樂期待“點心時間”的來臨！時間最好設在正餐前二至三小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食慾。
2、選擇營養又好吃的零食
由於孩子的月齡較小，儘量給寶寶選擇專業的寶寶零食，如北京稻田村出品的機能餅乾、蛋酥饅頭、優酪乳小溶豆、磨牙餅乾等產品，可搭配新鮮水果等，從這些食物中，寶寶不僅可以補充能量，品嘗到各種滋味，也可攝取到維生素、纖維素、鈣等營養素，是較為理想的零食。
3、從小養成健康的飲食觀念
孩子如果已經吃慣如糖果、朱古力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即使爸媽有心以清淡的營養點心代替，孩子也會抗拒。對學前兒童而言，爸媽仍是主要的食物供應者，要給孩子養成良好的吃零食習慣，儘量選擇專業的嬰童零食，避免讓孩子過早的食用油炸、過甜、過鹹的重口味零食。
另外，對於月齡較小的寶寶，在食用零食時，一定要在家長的監護下，防止寶寶嗆噎；另外一定要注意個人衛生及口腔的清潔，睡前半小時避免吃零食。
