寶寶的第一口輔食

內容簡介

寶寶的第一口輔食，是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。什麼時候開始吃，吃什麼，怎么吃？吃之前注意啥，不愛吃又該怎么辦？對於新手父母來說，是不是有點摸不著頭腦，甚至還有點緊張，如果做到心中做到有數，焦慮自然就消了，那就讓營養師幫助你尋找答案吧。

輔食添加是一個多角度的話題，而科學合理就是這個話題的真諦。無論是食物的加工、各種營養的搭配，還是餵養的方式，都是以科學合理為前提，從而取得最佳的營養效果。輔食添加在寶寶大腦發育的關鍵期，幫助爸爸媽媽掌握餵養方法，對寶寶進行合理的、科學的、有效的餵養，為聰明寶寶的成長打下堅實的基礎。

圖書目錄

最適合製作輔食的食材
蔬菜類
水果類
蛋類、奶類及豆製品
肉類
第一章輔食問題一籮筐
何時開始添加輔食
輔食”做”還是”買”
輔食添加的順序
先加蛋黃還是純米粉
米粉能與配方奶混在一起吃嗎
輔食是不是越碎越好
怎樣判斷是否良好消化了輔食
添加輔食後腹瀉怎么辦
添加輔食後便秘怎么辦
各類輔食添加的比例是多少
早產兒添加輔食時間
蛋黃是補充鐵的最佳食物嗎
吃罐裝嬰兒食品要注意什麼
寶寶何時可以添加鹽
濕疹寶寶怎么添加輔食
寶寶對輔食不感興趣
添加輔食後寶寶不愛吃奶
寶寶不宜食用的食品有哪些
如何保存嬰兒食品
製作寶寶輔食的衛生要求
輔食製作準備哪些專用工具

第二章關注寶寶的必需營養素
DHA提升寶寶智力的黃金元素
葉酸提高智力並保護寶寶腸道
牛磺酸對腦神經的發育起重要作用
卵磷脂提升記憶力不可少
碳水化合物維持大腦神經系統正常功能
脂肪供給寶寶成長的必需能量
蛋白質寶寶智力發展的關鍵元素
B族維生素營養神經和維護心肌功能
維生素A促進牙齒與骨骼的發育
維生素C提高免疫力和大腦靈敏度
維生素E維護機體免疫力
鈣增強寶寶腦神經組織的傳導能力
鐵最佳造血劑
碘提升寶寶智力水平
鋅促進寶寶生長發育
硒對抗自由基的有力武器
第三章4個月果水菜水嘗嘗看
寶寶發育情況
餵養重點
開始長牙了
斷奶不宜過早
不要過早或過晚添加輔食
蘋果水
白菜水
鮮橙汁
雪梨汁
西瓜汁
獼猴桃汁
香蕉汁
香瓜汁
葡萄汁
黃瓜汁
油菜汁
菜花汁
菠菜汁
山楂水
橘子汁
第四章5個月大米湯喝起來
寶寶發育情況
餵養重點
味覺已能區別食物味道
輔食慢慢加
進食量很小也要勤做
尊重寶寶自然成長
大米湯
黑米湯
小米湯
鮮藕梨汁
西藍花汁
莧菜汁
櫻桃汁
蓮藕蘋果汁
蘋果胡蘿蔔汁
西紅柿蘋果汁
白蘿蔔梨汁
甘蔗荸薺水
大米綠豆湯
大米紅豆湯
西紅柿米湯
玉米湯
蘋果米湯
生菜米湯
第五章6個月營養米糊花樣多
寶寶發育情況
餵養重點
酸甜苦辣都要嘗一嘗
米粉不要亂加輔料
給寶寶準備專用餐具
吃輔食後寶寶便便的顏色
米糊
土豆泥
青菜泥
南瓜羹
土豆蘋果糊
草莓藕粉湯
大米花生湯
小米紅棗湯
小米薏仁湯
大米南瓜湯
小米玉米湯
菠菜橙汁

寶寶的第一口輔食

基本介紹

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