基本介紹
- 書名：寬心了嗎
- ISBN：9787111358091
- 定價：29.80元
- 出版時間：2011年09月
出版信息,內容簡介,目錄,
出版信息
ISBN：9787111358091
封面
封面定價：29.80元
作者：孫玉梅
出版社：機械工業出版社
出版時間：2011年09月
版次：1-1
開本：16
供貨商：機械工業出版社
開卷分類：心理自助
內容簡介
《寬心了嗎》針對時下都市人常見的心理疾患,如焦慮症、憂愁症、孤僻症、多疑症、狹隘症、嫉妒症、職場倦怠症、愛無力症、婚姻強迫症等,作深入淺出的診斷和分析,並結合專家觀點,提供切實可行的解決方案,讓人們回歸身心和諧、人際和諧的“寬心境界”。
目錄
前言
上篇戒定慧生，還心自在
第一章喧囂都市，誰能撫平焦躁不安的心2
1. 失眠失眠，焦躁是罪魁，又是禍首?2
2. 亂發脾氣，不如設法解決問題?6
3. 沒錢買車，小日子照樣過得有滋有味?9
4. 公車沒來，要淡定，淡定?12
5. 不會慢生活，你就OUT了?15
第二章凡事向好處想，就會禁止掉憂愁?18
1. 愁愁愁，頑固胃病，原來是愁出來的?18
2. 鬱悶，房子是家還是頭上的大山?21
3. 末日如果真的有，也不是你一個人的末日?25
4. 股市被套，別愁，總有解套的那天?27
5. 危機來了，與其愁腸百結，不如勇敢面對?30
第三章網路時代，也不能老一個人“宅”著?34
1. 網遊時代，也要出去走走?34
2. 生活可以虛擬，但不可閉關自守?37
3. 左手淘寶，右手商場?40
4. 漏掉一個信息，沒什麼大不了的?43
5. 有時間，約朋友去喝喝茶?45
第四章防人之心可以有，疑神疑鬼不可行?49
1. 世上還是好人多，何必拒人千里之外?49
2. 信任丈夫，是最好的夫妻相處之道?53
3. 在了解真相前，別瞎猜忌?57
4. 懷疑他人，就是不相信自己?59
5. 世上本無事，疑者自擾之?62
第五章快樂的人不一定多有錢，而是心不狹隘?66
1. 把心眼放大些，心就會寬大?66
2. 計較，是不快樂的開始?70
3. 相信自己也是一朵綺麗的花朵?73
4. 對他人大度一些，別人對你會更大度?76
5. 人無完人，要多看他人優點?79
第六章熄掉中燒的妒火，就可將快樂的引擎重新啟動?83
1. 把嫉妒擲向別人，傷的是自己?83
2. 善嫉滋事的人，損人不利己?86
3. 富人不都是李剛，何必要仇富?89
4. 知足，是治療紅眼病最好的藥?93
5. 攀比向下，淡泊向上?96
6. 少一份虛榮，就少一份嫉妒心?98
下篇當事不迷，寬心樂活
第七章人緣不好的人不是嘴笨，而是心理有問題?104
1. 說話大聲一些，別人不會把你吃了?104
2. 逢場作戲，只能讓朋友遠離?107
3. 冷漠的人，只能孤芳自賞?109
4. 君子之交，比水更淡?111
5. 與人抬槓，不如與人多溝通?113
6. 眼界寬了，就能見什麼人說什麼話?115
第八章職場打拚，往往輸贏一念間?119
1. 都市白領，職場壓力你能扛多久?119
2. 何必沮喪，下一個升職加薪的或許就是你?122
3. 遠離浮躁，是成功邁入職場的第一步?125
4. 以員工的心態工作，永遠不會在職場中脫穎而出?127
5. “懼上”心理，你有嗎?129
6. 相信自己，同事能做到的你也能做到?132
第九章失戀不是地獄，但要將心拯救到底?135
1. 她走了，不要總是非常糾結?135
2. 失戀是痛苦，但不是失敗?138
3. 好聚好散，報復是最愚蠢的做法?141
4. 哭吧，哭吧，失戀痛哭不丟人?145
5. 抑鬱，失戀後最需小心的灰暗心理?148
6. 不要將一個人的日子過到底?150
7. 人生是一場遊戲，但不可遊戲人生?153
第十章婚變，變的不是愛，而是“心”?156
1. “亞偷情”心理，你有嗎?156
2. 碰什麼都成，千萬不能碰丈夫的心理雷區?159
3. 疑神疑鬼，不如多關心他?162
4. 翻看他的手機，不如看透他的心理?165
5. 別讓冷漠在婚姻中潛伏太久?168
6. 丈夫出軌，是打翻醋罈子，還是寬恕他?171
第十一章把心放寬些，家會溫馨些?174
1. 愛屋及烏，學會愛婆婆?174
2. 婆婆小心眼，你要寬容些?177
3. 丈夫工作狂，多理解一些?180
4. 放下工作，陪老婆孩子出去走走?184
5. 別怪孩子叛逆，多站在孩子的角度想問題?186
6. 妻子瘋狂購物，不要一味抱怨?190
7. 別怪丈夫小氣，再有錢也要算計著花?193
8. 信用卡不是取款機，還是小心刷為妙?196
