《學會靜心·懂得寬心》現實生活中各種壓力紛至沓來，人們很容易在忙亂和誘惑中辨錯了方向，在名利相爭中遠離了真實的自己。我們如何才能靜下心來，寬待生活，活出真實的自己呢？本書是一部心理開解書，通過諸多富有哲理的故事，解釋靜心之道和寬心之法，讓人們找回純淨的內心世界，修煉良好的心態，探尋生命的真諦！《學會淡然·懂得看開》人生的許多痛苦皆因心態使然。在這喧囂紛擾的俗世之中，只有淡然看待，坦然面對，心不為世俗所擾，身不為物慾所驅，一切隨緣，順其自然，懂得看開，我們才能找回生活原本的快樂。本書分上下兩篇，從得失、榮辱、情緒、誘惑、淡薄、寬心、隨緣、看開等方面，對做人要有淡然之心，看開之念進行闡述，並配以饒有寓意的哲理故事，給讀者以啟迪，幫助讀者完善自己，創造幸福人生。
基本介紹
- 書名：學會靜心·懂得寬心+學會淡然·懂得看開
- 出版社：中國紡織出版社
- 頁數：468頁
- 開本：16
- 作者：任遠坤 周則聞
- 出版日期：2014年7月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《學會靜心·懂得寬心》
這是一個喧囂浮躁的時代，這是一個生活繁瑣、工作繁重、壓力繁多的時代，人們在面對得失、取捨、榮辱、進退時，變得焦慮、恐懼、茫然、暴躁……當時間如流水般匆匆而逝的時候，我們已然忘記了生活的初衷，忘記了心靈真正應該享受的是寧靜。
其實，若沒有一顆安靜而坦然的心，我們手中緊握的財富、肩上背夫的盛名、心頭記掛的情仇都不過是浮雲，心靈的安然和自由，才是現世最大的安穩、歲月最需的靜好。本書的國中就是希望讀者能夠從中找到自己所需的“靜心之道，寬心之理和修心之術”，在日常生活以及工作之中，放下心頭的煩惱，修身養性，靜心、寬心！
《學會淡然·懂得看開》
生活中總有爭吵、總有痛苦、總有這些那些的事，讓我們的內心充滿著矛盾和怨氣，讓自己無法體驗到幸福的感覺。在這喧囂紛擾的俗世之中，怎樣才能做到風輕雲淡、寵辱不驚，怎樣才能放下羈絆、超然物外，平靜看待世事？答案就是“學會淡然，懂得看開”。生活需要擁有一份恬淡和平的心境，一份簡單細緻的人生態度，那么，何不從今天起，摒棄悲觀幽怨的情緒，以積極樂觀的心態迎接每一天，活出瀟灑，活出美麗。
這是一個喧囂浮躁的時代，這是一個生活繁瑣、工作繁重、壓力繁多的時代，人們在面對得失、取捨、榮辱、進退時，變得焦慮、恐懼、茫然、暴躁……當時間如流水般匆匆而逝的時候，我們已然忘記了生活的初衷，忘記了心靈真正應該享受的是寧靜。
其實，若沒有一顆安靜而坦然的心，我們手中緊握的財富、肩上背夫的盛名、心頭記掛的情仇都不過是浮雲，心靈的安然和自由，才是現世最大的安穩、歲月最需的靜好。本書的國中就是希望讀者能夠從中找到自己所需的“靜心之道，寬心之理和修心之術”，在日常生活以及工作之中，放下心頭的煩惱，修身養性，靜心、寬心！
《學會淡然·懂得看開》
生活中總有爭吵、總有痛苦、總有這些那些的事，讓我們的內心充滿著矛盾和怨氣，讓自己無法體驗到幸福的感覺。在這喧囂紛擾的俗世之中，怎樣才能做到風輕雲淡、寵辱不驚，怎樣才能放下羈絆、超然物外，平靜看待世事？答案就是“學會淡然，懂得看開”。生活需要擁有一份恬淡和平的心境，一份簡單細緻的人生態度，那么，何不從今天起，摒棄悲觀幽怨的情緒，以積極樂觀的心態迎接每一天，活出瀟灑，活出美麗。
圖書目錄
《學會靜心·懂得寬心》
上篇 人生隨時要靜心
第1章 並非世界太浮躁， 而是你的心太吵
心靈的成長需要寂寞與之為伴
摒棄浮躁，內心恬適，一切就不再渾濁
寂寞是良藥，學會享受一個人的生活
卸下各種包袱，才能真正釋放自我
靜不下心，又怎能活得明白
內心寧靜，才能沉澱自己
人生苦短，且行且珍惜
第2章 靜以修身，非寧靜無以致遠
欲望像鴉片，別讓它控制你
內心平靜，知足才能常樂
別讓功名利祿擾亂心境
人生沉浮，平靜看待方能收穫幸福
繁華如夢，平平淡淡才是真
丟掉虛榮，讓心淡然
不盲目攀比，做內心清澈的人
女人遇事平心靜氣，以免後悔莫及
第3章 人我是非， 非平靜無以明思
世事繁雜，關注太多反而會亂了心神
讓心沉靜下來，才會思考更多
適時放棄才是明智之舉
讓躁動的心歸於平靜，靜心方能明思
冷靜下來，認識真正的自己
把每一天都當成生命的第一天
總拿別人當鏡子，你不會心安
第4章 靜觀滄桑，聆聽時光的溫柔
人無完人，不要苛求自己
有韌性、有忍勁，冷板凳也能坐熱
靜坐無所為，春來草自青
別再沉湎於生命中那些不切實際的事
學會笑納命運給予你的變故
看透世俗，平常心看待人生得失
有舍才有得，舍與得也需要智慧
第5章 心若無物，多一份從容和鎮定
靜心，從學習中庸之道開始
走慢一點，別錯過了人生旅途中的美好風景
順其自然，不苛求是一種平靜之美
堅守目標，內心淡定才會贏來最後成功
釋放壓力，心靈要有一定的“彈性”
緣分不可強求，離散都要順其自然
與自己競爭，照出最本色的自我
第6章 雲淡風輕，靜心的世界裡沒有陰影
靜下心來多思考，主動化解不快
先給自己的情緒降降火，別讓一時之氣沖昏頭腦
別太在意別人怎么說
衝動是魔鬼，掌控好自己的情緒
別為瑣事生氣，成就平和心性
趕走憂慮，前面會更明朗
第7章 靜以修身，發現人生寧靜的方法
瑜伽，在靜止的運動中獲得身心的放鬆
遠離塵囂，自然才是最好的靜心空間
運動法助你排解所有的不快情緒
多讀書，閱讀令人心安
用音樂的力量獲得精神的放鬆
下篇 立身處處要寬心
第8章 善待心靈：慢慢來， 一切都來得及
凡事寬處想，越想越寬廣
何必逼自己，凡事莫強求
放慢節奏，拆掉思維的牆
既已這樣，事情還能糟糕到哪去
別讓人生成為對一個個結果的追求
人生最大的敵人是自己
釋放你的負面情緒
人氣我不氣，我氣傷身體
既然不能改變， 不如學會接受
第9章 寬待他人：捨得讓你愛的人受苦
立於危崖，才能學會飛翔
沒有痛苦的體悟，歡樂何曾珍貴
為你愛的人留一個自由的空間
愛到極致，學會放手吧
每個人都有屬於自己的路
每一種創傷，都是一種成熟
女人不要糾纏於往事而傷感
第10章 寬待自己：不念過去，不畏將來
坦然接受無法改變的現實
讓人勞累的是心頭的重負
與自己相處，沒有回頭路
勇敢面對，謝謝你離開我
女人別跟自己過不去
不為昨天的錯誤流淚
夢想有時是個痛快的決定
邁出平常人不敢邁的那一步
女人何必要委屈自己
女人在孤獨中要會撫慰心靈
第11章 接受現實：不是生活艱難，而是你的腳步不從容
人生原本艱難，不必相互為難
拿得起前，先要學會放得下
饒恕別人就是放過自己
想法太多，反而是一種負累
禍福相倚，幸福需要把眼光放遠
再苦也要笑一笑
熄掉內心中燒的妒火
不求事事順心，但求無愧於心
女人不要讓自己活得太累
第12章 寬待人生：拆掉思維的牆，發現世事新的解法
改變視角，發現新的天地
人生需要新意，寬心勇於嘗試
解決問題，先要抓住問題的本質
凡事都可以往好處想.
突破思維的界限，發現人生的美好
你不是最“不幸”的那個人
女人要找對欣賞自己的角度
第13章 寬待逆境：做自己的拉拉隊，苦盡甘自來
心寬了，所有困難都小了
明智的女人凡事從好處想
深感壓力時的寬心良方
面對吃虧時的寬心良方
做事浮躁時的寬心良方
受到嘲諷時的寬心良方
受到冷落時的寬心良方
《學會淡然·懂得看開》
上篇 淡然，人生豁然開朗
第1章 得意時看淡，失意時更要看開
失意是人生自省的課題
人生不如意十之八九
別讓失意的情緒蒙蔽你的雙眼
懸崖深谷處，撒手得重生
人生逆境要看得開
看淡得失，也就遠離了痛苦
別抱怨，人生誰不曾有困難
別老把悲傷的事放在心上
第2章 何必較真，人生很長，計較很忙
太較真其實是在為難自己
人活著，何必那么較真
放掉為了面子的固執
不要讓小事情成為人生的主旋律
人生處處有死角，要懂得轉彎
不要總是用“放大鏡”看人
人生需要跳出框框
第3章 禁得住誘惑，耐得住寂寞
學會獨處，聆聽自己的心聲
等候成功，寂寞是不棄的伴侶
水到渠成，不可急於求成
知足者常樂，不知足者常憂
不受雜念所擾，用平常心做事
平淡是幸福婚姻的節奏
第4章 淡泊明志，寧靜致遠
過度的貪慾是無盡煩惱的根源
淡泊明志，寧靜致遠
為自己活著，享受真正的快樂
把握自己，掌握生活中的平衡術
用從容的心態面對世俗的紛擾
在平淡中找準生活的意義
減淡虛榮心，讓生活更加安寧
用平和心態開拓人生
對生活知足，內心方能安定
第5章 世界如此美妙，不應如此煩躁
與其生氣，不如爭氣
笑對風雨，永葆心靈晴空
人氣我不氣，我氣中他計
嫉妒之心會噬食你自己
衝動之氣蒙蔽了你的心
脾氣沒了，福氣有了
不要讓憂鬱占據你的心靈
跟自暴自棄說再見
第6章 給心靈鬆綁，別跟自己過不去
待在暗角的心理的壓力
寬恕別人更是解放自己
悔恨與自責適可而止
有一種錯誤叫太固執
人生順其自然為最真
攀比只會徒增自己的煩惱
別讓心理背上沉重的包袱
何必為打翻的牛奶而哭泣
第7章 心量就是福量，心寬就會路寬
內心強大，羞辱也不用怕
成敗皆非終點，退一步就是晴天
難有完美，人生當容不足
心放寬，接受生活中的不公平
不要在失敗的陰影中自哀自憐
泥濘的路才會留下清晰的腳印
下篇 隨緣，生命快樂自在
第8章 凡事都看開，自在即可快樂
禍莫大於不知足，知足即常樂
一切隨緣，順其自然
珍惜自己所有的，幸福就在身邊
順應事態發展，無欲者才心安
順應機緣，方能任其自然
第9章 做人不苛求，做事不強求
強求別人往往迷失自己
沒事別和自己較勁兒
事事難如意，懷抱平常心
不強求結果，且看花開花落
不強求愛，緣分自有成熟時
第10章 看得明事自順，痛苦皆因錯誤追求
活得痛苦，是因為你追求錯誤的東西
看得開，方向比努力更重要
一味衝刺，不如懂得緩衝
被欲望纏身的人是最痛苦的
無所多求，做人多一分從容
第11章 看得開煩即去，且隨心樂自來
放下顧慮，心思著重眼前事情
學會放手，人生才能收穫更多
拿得起要豁達，放得下且隨緣
與人攀比，實則是在為難自己
不必猜忌，趕走卑鄙靈魂的夥伴
珍惜現在，人生注重在於體驗
第12章 看得透是生機，看不透是困境
想開一點，命運就強大一些
想得透，人生處處有希望
每一個困境都有積極的一面
轉過身，你才能看到陽光
選擇適合自己的最明智
人要看得開，才不會“敗”
第13章 看得遠有福氣，拿得起更要放得下
“放下”是人生亮麗的風景
學會放下，人生備感輕鬆
愛一個人，就應該給他自由
放下是通向幸福人生的選擇
不計較得失，放開手向前看
人生有所舍，才會有所得
睿智取捨，別糾結自己心
輸贏不能衡量人生的成敗
第14章 看得清是智慧，追隨內心牽手幸福
看他也是愛他的生活方式
愛他就是選擇接納他的一切
選擇最適合你的，而不是最好的
金錢不是選擇愛人的槓桿
因為寂寞，所以選擇戀愛
包容是提升緣分的黏合劑
責任心是緣分到來的吸引力
緣分淺薄，何必苦苦單戀
上篇 人生隨時要靜心
第1章 並非世界太浮躁， 而是你的心太吵
心靈的成長需要寂寞與之為伴
摒棄浮躁，內心恬適，一切就不再渾濁
寂寞是良藥，學會享受一個人的生活
卸下各種包袱，才能真正釋放自我
靜不下心，又怎能活得明白
內心寧靜，才能沉澱自己
人生苦短，且行且珍惜
第2章 靜以修身，非寧靜無以致遠
欲望像鴉片，別讓它控制你
內心平靜，知足才能常樂
別讓功名利祿擾亂心境
人生沉浮，平靜看待方能收穫幸福
繁華如夢，平平淡淡才是真
丟掉虛榮，讓心淡然
不盲目攀比，做內心清澈的人
女人遇事平心靜氣，以免後悔莫及
第3章 人我是非， 非平靜無以明思
世事繁雜，關注太多反而會亂了心神
讓心沉靜下來，才會思考更多
適時放棄才是明智之舉
讓躁動的心歸於平靜，靜心方能明思
冷靜下來，認識真正的自己
把每一天都當成生命的第一天
總拿別人當鏡子，你不會心安
第4章 靜觀滄桑，聆聽時光的溫柔
人無完人，不要苛求自己
有韌性、有忍勁，冷板凳也能坐熱
靜坐無所為，春來草自青
別再沉湎於生命中那些不切實際的事
學會笑納命運給予你的變故
看透世俗，平常心看待人生得失
有舍才有得，舍與得也需要智慧
第5章 心若無物，多一份從容和鎮定
靜心，從學習中庸之道開始
走慢一點，別錯過了人生旅途中的美好風景
順其自然，不苛求是一種平靜之美
堅守目標，內心淡定才會贏來最後成功
釋放壓力，心靈要有一定的“彈性”
緣分不可強求，離散都要順其自然
與自己競爭，照出最本色的自我
第6章 雲淡風輕，靜心的世界裡沒有陰影
靜下心來多思考，主動化解不快
先給自己的情緒降降火，別讓一時之氣沖昏頭腦
別太在意別人怎么說
衝動是魔鬼，掌控好自己的情緒
別為瑣事生氣，成就平和心性
趕走憂慮，前面會更明朗
第7章 靜以修身，發現人生寧靜的方法
瑜伽，在靜止的運動中獲得身心的放鬆
遠離塵囂，自然才是最好的靜心空間
運動法助你排解所有的不快情緒
多讀書，閱讀令人心安
用音樂的力量獲得精神的放鬆
下篇 立身處處要寬心
第8章 善待心靈：慢慢來， 一切都來得及
凡事寬處想，越想越寬廣
何必逼自己，凡事莫強求
放慢節奏，拆掉思維的牆
既已這樣，事情還能糟糕到哪去
別讓人生成為對一個個結果的追求
人生最大的敵人是自己
釋放你的負面情緒
人氣我不氣，我氣傷身體
既然不能改變， 不如學會接受
第9章 寬待他人：捨得讓你愛的人受苦
立於危崖，才能學會飛翔
沒有痛苦的體悟，歡樂何曾珍貴
為你愛的人留一個自由的空間
愛到極致，學會放手吧
每個人都有屬於自己的路
每一種創傷，都是一種成熟
女人不要糾纏於往事而傷感
第10章 寬待自己：不念過去，不畏將來
坦然接受無法改變的現實
讓人勞累的是心頭的重負
與自己相處，沒有回頭路
勇敢面對，謝謝你離開我
女人別跟自己過不去
不為昨天的錯誤流淚
夢想有時是個痛快的決定
邁出平常人不敢邁的那一步
女人何必要委屈自己
女人在孤獨中要會撫慰心靈
第11章 接受現實：不是生活艱難，而是你的腳步不從容
人生原本艱難，不必相互為難
拿得起前，先要學會放得下
饒恕別人就是放過自己
想法太多，反而是一種負累
禍福相倚，幸福需要把眼光放遠
再苦也要笑一笑
熄掉內心中燒的妒火
不求事事順心，但求無愧於心
女人不要讓自己活得太累
第12章 寬待人生：拆掉思維的牆，發現世事新的解法
改變視角，發現新的天地
人生需要新意，寬心勇於嘗試
解決問題，先要抓住問題的本質
凡事都可以往好處想.
突破思維的界限，發現人生的美好
你不是最“不幸”的那個人
女人要找對欣賞自己的角度
第13章 寬待逆境：做自己的拉拉隊，苦盡甘自來
心寬了，所有困難都小了
明智的女人凡事從好處想
深感壓力時的寬心良方
面對吃虧時的寬心良方
做事浮躁時的寬心良方
受到嘲諷時的寬心良方
受到冷落時的寬心良方
《學會淡然·懂得看開》
上篇 淡然，人生豁然開朗
第1章 得意時看淡，失意時更要看開
失意是人生自省的課題
人生不如意十之八九
別讓失意的情緒蒙蔽你的雙眼
懸崖深谷處，撒手得重生
人生逆境要看得開
看淡得失，也就遠離了痛苦
別抱怨，人生誰不曾有困難
別老把悲傷的事放在心上
第2章 何必較真，人生很長，計較很忙
太較真其實是在為難自己
人活著，何必那么較真
放掉為了面子的固執
不要讓小事情成為人生的主旋律
人生處處有死角，要懂得轉彎
不要總是用“放大鏡”看人
人生需要跳出框框
第3章 禁得住誘惑，耐得住寂寞
學會獨處，聆聽自己的心聲
等候成功，寂寞是不棄的伴侶
水到渠成，不可急於求成
知足者常樂，不知足者常憂
不受雜念所擾，用平常心做事
平淡是幸福婚姻的節奏
第4章 淡泊明志，寧靜致遠
過度的貪慾是無盡煩惱的根源
淡泊明志，寧靜致遠
為自己活著，享受真正的快樂
把握自己，掌握生活中的平衡術
用從容的心態面對世俗的紛擾
在平淡中找準生活的意義
減淡虛榮心，讓生活更加安寧
用平和心態開拓人生
對生活知足，內心方能安定
第5章 世界如此美妙，不應如此煩躁
與其生氣，不如爭氣
笑對風雨，永葆心靈晴空
人氣我不氣，我氣中他計
嫉妒之心會噬食你自己
衝動之氣蒙蔽了你的心
脾氣沒了，福氣有了
不要讓憂鬱占據你的心靈
跟自暴自棄說再見
第6章 給心靈鬆綁，別跟自己過不去
待在暗角的心理的壓力
寬恕別人更是解放自己
悔恨與自責適可而止
有一種錯誤叫太固執
人生順其自然為最真
攀比只會徒增自己的煩惱
別讓心理背上沉重的包袱
何必為打翻的牛奶而哭泣
第7章 心量就是福量，心寬就會路寬
內心強大，羞辱也不用怕
成敗皆非終點，退一步就是晴天
難有完美，人生當容不足
心放寬，接受生活中的不公平
不要在失敗的陰影中自哀自憐
泥濘的路才會留下清晰的腳印
下篇 隨緣，生命快樂自在
第8章 凡事都看開，自在即可快樂
禍莫大於不知足，知足即常樂
一切隨緣，順其自然
珍惜自己所有的，幸福就在身邊
順應事態發展，無欲者才心安
順應機緣，方能任其自然
第9章 做人不苛求，做事不強求
強求別人往往迷失自己
沒事別和自己較勁兒
事事難如意，懷抱平常心
不強求結果，且看花開花落
不強求愛，緣分自有成熟時
第10章 看得明事自順，痛苦皆因錯誤追求
活得痛苦，是因為你追求錯誤的東西
看得開，方向比努力更重要
一味衝刺，不如懂得緩衝
被欲望纏身的人是最痛苦的
無所多求，做人多一分從容
第11章 看得開煩即去，且隨心樂自來
放下顧慮，心思著重眼前事情
學會放手，人生才能收穫更多
拿得起要豁達，放得下且隨緣
與人攀比，實則是在為難自己
不必猜忌，趕走卑鄙靈魂的夥伴
珍惜現在，人生注重在於體驗
第12章 看得透是生機，看不透是困境
想開一點，命運就強大一些
想得透，人生處處有希望
每一個困境都有積極的一面
轉過身，你才能看到陽光
選擇適合自己的最明智
人要看得開，才不會“敗”
第13章 看得遠有福氣，拿得起更要放得下
“放下”是人生亮麗的風景
學會放下，人生備感輕鬆
愛一個人，就應該給他自由
放下是通向幸福人生的選擇
不計較得失，放開手向前看
人生有所舍，才會有所得
睿智取捨，別糾結自己心
輸贏不能衡量人生的成敗
第14章 看得清是智慧，追隨內心牽手幸福
看他也是愛他的生活方式
愛他就是選擇接納他的一切
選擇最適合你的，而不是最好的
金錢不是選擇愛人的槓桿
因為寂寞，所以選擇戀愛
包容是提升緣分的黏合劑
責任心是緣分到來的吸引力
緣分淺薄，何必苦苦單戀
