寒性水果

寒性水果

寒性水果是指熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果,如番茄(微寒)、香瓜奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子椰子桑椹等都屬於寒性水果。

寒性水果有助於清火、解毒,可用來輔助治療火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。

基本介紹

  • 中文名:寒性水果
  • 屬於:水果
  • 特點:寒性,熱量低,糖分和脂肪少
  • 包括:番茄、蘋果,香瓜,奇異果等
適用人群,功能,禁忌,

適用人群

寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的,比如各種瓜類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經占優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以適當吃一些寒性的水果。

功能

凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症,可以食用些寒性水果,有助於清火祛病。

禁忌

寒性水果不能多吃,否則對身體有害。
腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。

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