《學會心理自救》是一篇網路文章。
《學會心理自救》是一篇網路文章。自勉法：自勉就是以積極的信念暗示自己，努力挖掘自己的優點與長處，而不是無意中把悲觀、沮喪、挫折感放大，只有在不幸與失敗奮起的人才能最終成大器。傾訴法：心中的憂悶、悲傷等也可以向親友，甚至是不相識的人傾吐，也可以把心中的鬱積通過記日記、寫作等訴諸文字，以排解心中的...
心理自救方案：釋放怨氣 深呼吸，想像把怨氣從體內呼走 向前看，不往後看 把曾經的付出當做施捨 徹底寬容 徹底放下 自嘲一下 最好的釋怨方法是遺忘 第四章 走出悲傷的陰影 傷心是所有人都必須跨過的一道坎 傷心總是難免的 傷心傷神又傷身 學會自我調節，不讓自己流淚太久 小故事：你可以不傷心 心理自救方案：...
《25歲前一定要知道的心理自救經》是一部2011年華中師範大學出版社出版的圖書，作者是周俊宏。本書從多個角度分析蟻族心理狀況產生的原因，並用四兩撥千斤的方式將暫存在蟻族心裡的陰霾清除乾淨，可謂蟻族的良師益友。內容簡介 蟻族是對大學畢業後聚居在大城市的廉租房中的低收入群體的一個概括。由於畢業之後對社會的...
近年來腫瘤病患者人數不斷增多，且年齡趨於年輕化，而心理疾患是造成目前人們罹患腫瘤病的重要原因之一。所以，我們需要自己拯救自己，做自己的心靈守護天使，了解更多的專業知識和自救辦法，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因，學習用健康的思維方式替代不健康的維方式，在關鍵的時刻給予自己智慧，幫助自己正確...
《國民心靈自救手冊》這本書適用於個人在平時增強心理免疫力，塑造強大的心靈；在災前增強心理素質與自愈力；在災後重建自我，並積極恢復生活，它能幫助你全面提升個人應對公共危機的能力，是在抗“疫”中錘鍊出來的實用抗災心理學。簡介 從2019年下半年開始，短短的時間內，人類世界爆發了諸多的災難，比如澳洲山火、...
《情緒自救：化解焦慮、抑鬱、失眠的七天自我療愈法》是2020年中國人民大學出版社出版，閱想時代策劃出品的書籍。內容簡介 良好的情緒是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去鬥爭，這樣只會把自己搞得更糟糕。你也不能對負面情緒視而不見，或者強行將其埋藏；否則總有一天，它們會噴湧出來，反噬你的健康，甚至是...
完全自救心理手冊 《完全自救心理手冊》是廣東經濟出版社出版的圖書，作者是張天放 內容簡介 本書教會你怎樣善待自己、撫慰自己受傷的心；教會你怎樣儘快擺脫一直困擾自己的莫名煩惱；教會你更加主動、健康、快樂的生活。相對具體的物質、金錢，這才是你真正值得終生追求的財富。
《女性養心課：女性心理成長自療智慧》主要進述：如果你經常感到失望、焦慮、憤怒、擔憂、壓抑、脆弱、悲傷、心態失衡，那一定是你的心靈太久無人撫慰了。求人不如求己，跟我一起修煉女性養心課，學會做自己的心理按摩師。養心療法：讓女性保持健康和積極的心態，調整消極情緒，在人生的各個成長階段保持心境的平衡、...
《綢繆未雨時：大學生心理危機自救》是2008年高等教育出版社出版的圖書，作者是張海燕。本書不僅通過案例分析、資料搜尋等為大學生的危機防禦提供指導，還提供大量的自助練習。內容簡介 《綢繆未雨時:大學生心理危機自救》為“七彩人生案例式大學生心理發展叢書”之一。《綢繆未雨時》不僅通過案例分析、資料搜尋等為...
88.避免久用電腦 89.警惕心理強迫症 90.把自己從工作中解脫出來 91.電腦也會引爆的心理狂躁症 92.摒棄孤獨 93.要學會做心靈自救 94.正確分析自己的心理 95.嫉妒是影響交往的大障礙 96.心煩意亂時換件衣服 97.戰勝辭職帶來的負面情緒 98.犯點小錯可增加魅力 99.道歉不妨晚一點 100.過於敏感讓你不快樂！
心靈的困惑與自救——心理學的價值理論 《心靈的困惑與自救——心理學的價值理論》（僅印800冊）是1989年遼寧人民出版社出版的書籍。
這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，並發現什麼是對你真正重要的。作者簡介 【美】 拉臘·菲爾丁（Lara E. Fielding） 哈佛大學心理學博士，心理學家，專門研究認知行為療...
《焦慮自救手冊》是蒂姆·坎托弗著、浙江人民出版社出版的書籍。內容簡介 英國精神科醫師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年 心理問題研究與療愈經驗。在他的從業 生涯里，因為焦慮問題向他尋求幫助的來訪者大多數是通常意義上的好人，他們往往誠實善良、踏實勤奮，對自己要求嚴格，努力地過好自己的生活。可是，當他們面對焦慮...
第六章 學做自己的心理醫生——心理自救 鑒真做名僧的願望——戰勝挫折 睡覺時鬍子放在哪兒——簡單生活 小和尚買油——轉移注意力 死神也怕咬緊牙關的人——珍惜生命 讓妻子變得更加美麗——接受缺陷 偷懶的馬會把你拉進失敗——克服懶惰 最重要的就在我們的身邊——把握現在 請先看完所有題目——歸零心態 大...
囊括居家、校園、戶外、心理、網路等方面的安全健康知識，讓孩子們在輕鬆閱讀的同時，了解生活中潛伏著的各種危機，學會如何防止危險事件的發生，並培養他們處理各種意外災害的能力，使他們在獨自面對意外和危險時，能夠運用這些原則和方法而隨機應變。讓我們引導孩子從閱讀這套叢書開始，邁出自立、自救、自護的第一步，使...
自救方法 1、正確使用“119”電話：報警時，首先要沉著冷靜，不要心慌。一要講清楚起火單位、地址、燃燒對象、火勢情況，並將報警人的姓名、所在的電話號碼告訴消防隊，以便聯繫。報警後，本人或派人到通往火場的交通路口接應消防車。二要早報警，為消防滅火爭取時間，減少損失。2、火災事故發生的原因有：放火、電氣...
第十五章 休閒放鬆法——學會休閒，養出好心情 學會休閒，養出好心情 走近自然，不要把心鎖起來 種草養花可調補你的心靈 養個寵物可緩解工作壓力 閱讀可以化解你的煩心事 第十六章 色彩療法——心靈自救，色彩知道答案 顏色對人的心理影響 用對顏色擁有好心情 顏色可以撫慰我們的心靈 另類的顏色健康法 ...
二 心理健康使你成為無畏的勇士 你有一支強大的“軍隊”你的“司令官”是否果斷勇敢 膽大使你更安全 養兵千日用兵一時 高速運轉的“小電腦’健全個性是自護之本 學會心理自救法 三 應急應變善用心智 十幾秒鐘到底能夠做什麼 ――地震中的自救 當機立斷一瞬間 ――火災中的自護 創造奇蹟的神秘閥門 如果你有一副...
人們更加急躁不安，那些曾經塑造了人類文明大廈和推動了社會進步的精神意志和高尚品德，如吃苦耐勞、堅韌不拔、自尊自救、誠實公正、耐心仁慈、勤奮節儉等，也越來越被許多現代人所不屑。內容簡介 我們所面臨的各種困境又表明，恰恰是我們輕視甚至拋棄了上述優秀品行，才導致了我們今天在物質上、精神上的許多痛苦，乃至不幸...
艱辛與轉折――我在長春的日子 NO.2用我成功的故事啟迪你 成功就這么簡單 規劃你的人生 改掉不好的習慣 養成追求成功的習慣 用好你的每一分鐘 學會心理自救 每天使用《成功旅程表》第5章 在美國創業 NO.1把握人生的機遇 西去美國 我實現了哪些目標 NO.2人生的感悟 事業是這樣一趟列車 ...
十一、 必須擋住的誘惑 親子連心篇：心海導航，抵達成功的彼岸 一、 健康新概念：您的孩子健康嗎 二、 出走：外面的世界不精彩 三、 告別自卑走向自信 四、 標籤效應：奇妙的心理暗示 五、 口吃的心理矯正術 六、 他到底是不是精神病 七、 怎樣治好這樣的“怪病”八、 學會心理自救就是擁抱成功 ...
瘦身減肥的心理調適 第九章 心理自救 最好的心理醫生是自己 學做自己的心理醫生 心理自救步驟 心理病的自我調節 多說體己話 正確運用心理暗示 自我解嘲的心理防衛 心靈補氧 心理的自我保護原則 第十章 情緒控制和管理 情緒地圖 情緒反應的決定 情緒周期 影響情緒的自然性因素 學會情緒控制 克服情緒低落 情緒鍛鍊 每...
4．學會心理自救 5．每天使用《成功旅程表》三、35天改變命運的方法 四、邱慶劍實現了哪些目標 五、邱慶劍創造的成功法則 1．繞道而行 2．量力而行 3．51選擇法則 第五章 自我激勵的格言和文章 一、成長過程中寫下的格言 二、寫給自己的勵志短文 1．時間是一位裁判 2．淡 泊 3．時光是一雙大手 4．人生的...
了解愛滋病基本知識和預防方法，熟悉毒品預防基本知識，增強抵禦毒品和愛滋病的能力；了解青春期心理變化特點，學會保持愉快情緒和增進心理健康；進一步了解青春期發育的基本知識，掌握青春期衛生保健知識和青春期常見生理問題的預防和處理方法；了解什麼是性侵害，掌握預防方法和技能；掌握簡單的用藥安全常識；學會自救互救的...
