基本介紹
- 中文名：自我保護
- 定義：個體維護心理平衡一種自發性行為
- 方法：通過壓抑、補償、文飾和升華
- 意義：應對各種侵害和災難是非常必要的
自防自救,遭遇搶劫,抗騷擾,自救方法,
自防自救
單純的孩子身處複雜的社會，教他在日常生活中自我保護、自防自救以應對各種侵害和災難是非常必要的。
遇人求助多個心眼
提高小孩的自我保護能力
提高小孩的自我保護能力告訴孩子，對於陌生人問路、請求協助尋找丟失的寵物之類的事要保持警惕，這是犯罪分子誘拐兒童的慣伎倆。不要隨便跟人走，即便是穿制服的警察或消防員。
不要只防陌生人
父母常會叮囑孩子：“不要跟陌生人說話。”其實，孩子並不一定懂得什麼是陌生人，在他們看來，只有那些面目兇惡的人才像壞人。而事實上，許多想侵犯孩子的人通常都會裝出一幅和藹可親的樣子。
遇事大聲呼救
孩子能做許多吸引周圍人注意力的事情，比如：大聲喊救命以引起周圍人的注意和警惕，或者利用周圍的障礙物與壞人周旋。
勇敢地說“不”
有人想威逼孩子做無禮或危險的事時，孩子要勇敢地說“不”！
讓孩子盡情傾訴
父母與孩子要經常交流，如果孩子對某人不滿，不要簡單地制止孩子說某人的壞話，而要讓他暢所欲言，並和孩子一起分析。這樣，孩子一旦遇到騷擾會願意向他所信賴的人吐露實情。
給孩子必要教育
孩子到了四五歲，父母就應向孩子說明哪些部位是個人隱私區，任何人無權隨意接觸。即使是醫生檢查身體，也要有監護人在場監督。
遇事不僅求助警察
遇到麻煩找警察是最基本的常識。除此還要讓孩子知道，公園、商場、電影院等地方的工作人員甚至路人都可以成為求助對象，多一個可求助的人，就多一分生存的希望。
在遊戲中掌握自護自救本領
平時，父母可以設計多種可能發生的情境，測試孩子的反應能力。教孩子記住父母的通訊方法也是十分必要的。
遭遇搶劫
一 情侶不要在偏僻處談情說愛
有的歹徒專門在人員稀少的公園“看對兒”，待男女雙方發生某種不檢點的行為時，突然竄出，以通知單位或送派出所相要挾，迫使雙方掏錢，進行搶劫。所以熱戀的情侶不要在偏僻的、人煙稀少的地方談情說愛，以免受到搶劫和不必要的傷害。
二 單身旅客要結伴而行
有的歹徒經常在夜間或行人稀少的地方潛伏，持械搶劫單身過往的旅客。故單身旅客在夜間或偏僻處出行時，應在行人較多時出行，或與同路人結伴而行。
三 要勇於同壞人壞事進行鬥爭
凡搶劫的歹徒在作案時，雖然聲色俱厲，但實則色厲內荏，做賊心虛。只要機智、勇敢地與歹徒進行鬥爭，並高聲呼救，其結果往往是歹徒首先害怕而逃走。
四 外出時不要輕信於人
有的歹徒以帶路、幫找旅店為名將事主帶到偏僻處行搶；有的用女色勾引事主到偏僻處行搶；有的無中生有編造事實，對他人進行欺詐，強行帶到偏僻處行搶；有的以路遠用腳踏車捎帶或用汽車順路捎帶為由，將事主拉到偏僻處行搶。故公民外出時不要輕信於人，一些公司老闆、個體戶，不要貪圖女色，凡事要多問幾個為什麼，不要輕易跟隨不相識的人走。
五 不要貪圖意外便宜
有的歹徒採取釣魚的方法，欲要取之，必先與之。先對事主施以小恩小惠，引誘事主上鉤，然後帶到偏僻處行搶。故公民外出旅遊、出差、作生意時，不要貪圖意外的便宜，不要輕易與不相識的人去吃飯、看電影、逛公園，要有自身保護意識。
六 計程車司機拉客人去外地一定要堅持到公司或公安機關登記的制度
一些歹徒以到外省市多給錢的辦法將計程車司機騙到外地偏僻處殺害，搶劫汽車、錢財的案件日益增多。故出城的司機要堅持夜間不出城，去外地一定要到公司或公安機關登記。除登記計程車號碼、司機的情況外，要將乘客人的身份證號碼、單位、住址等情況詳細登記，以便案發後備查。此種做法對少數歹徒起到一定的震懾作用。此外，計程車司機要通過觀察，發現帶可疑物品或有可疑問題的人要上車，可拒載；同時應將情況向公安機關報告，以便通過審查發現犯罪嫌疑人員。
七 銀行、金融單位要安裝攝像監視器
少數亡命歹徒搶劫銀行、運鈔車等金融單位的案件時有發生。故銀行、金融單位除加強警備外，要加裝攝像監視器、報警器，經便案發後備查。
八 外出時對陌生人給的香菸、食品、飲料不要輕易飲用
有的歹徒將麻醉藥品放在香菸、食品、飲料中，或冒充治病的良藥欺騙事主服用，將事主麻醉後進行搶劫。故公民外出時，對陌生人給的香菸、食品、飲料不要輕易飲用，對陌生人給的治病物也不要輕易服用或注射，以免被歹徒麻醉後進行搶劫。
九 對陌生人不要輕易放入室內
對生意場上的相識的人、推銷商品的人員、小販及陌生人等不了解底細的人員不要輕易放入室內，以免引狼入室，發生入室搶劫。
十 事主要協助公安機關工作
一旦發生搶劫的案件後，事主應馬上向公安機關報案，將被搶的時間、地點、財物數量、歹徒的人數、衣著、口音、特徵，事情經過等詳細向公安機關講明。因事主與搶劫人有一段時間的接觸，對歹徒比較熟悉，所以要積極協助公安機關查找作案的歹徒，以便及時破案，打擊犯罪活動。
抗騷擾
1、信任自己直覺，發現有人心懷不軌，立即躲避。
2、與朋友家人多照應，讓他人知道自己行蹤。
3、以最安全途徑出入，避免夜歸及走僻靜路徑。
4、避免單獨與陌生人乘電梯，儘量站近警鐘位。
增強自我保護意識
增強自我保護意識5、小心門戶，拒絕讓陌生人入屋。
6、避免與初相識男子獨處，或服食藥物與飲用不知名飲品。
7、明確以“不”表達不願意態度。
8、學習有效自衛術，善用隨身物品例如鑰匙、戒指，甚至雨傘或用鞋作反擊武器。
9、遇事保持冷靜警覺，隨機應變，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而準地攻擊對方弱點位置，例如眼睛、耳、鼻或下體等。
10、謹記犯案者特徵，並與對方談話拖延時間。
自救方法
1、正確使用“119”電話：報警時，首先要沉著冷靜，不要心慌。
一要講清楚起火單位、地址、燃燒對象、火勢情況，並將報警人的姓名、所在的電話號碼告訴消防隊，以便聯繫。報警後，本人或派人到通往火場的交通路口接應消防車。
二要早報警，為消防滅火爭取時間，減少損失。
2、火災事故發生的原因有：放火、電氣、違章操作、用火不慎、玩火、吸菸、自燃、雷擊以及其它因素，如地震、風災等。
火災現場圖
火災現場圖3、火災：即在時間和空間上失去控制並造成一定危害的燃燒現象，稱火災。
4、按燃燒物質及特性，火災分為A、B、C、D、E五類：
A類，指可燃固體物質火災；B類，指液體火災和熔化的固體物質火災．；C類，指可燃氣體火災；D類，指可燃金屬火災，如鉀、鈉、鎂、鈦、鋰、鋁合金等物質的火災；E類，指電氣火災。
5、應根據不同類型火災選擇不同滅火劑：
①撲救A類火災應選用水、泡沫、磷酸銨鹽乾粉滅火劑。②撲救B類火災應選用乾粉、泡沫滅火劑。撲救極性溶劑B類火災不得選用化學泡沫滅火劑、抗溶性泡沫滅火劑。③撲救C類火災應選用乾粉、二氧化碳滅火劑。④撲救D類火災選用7150滅火劑以及砂、土等。⑤撲救E類火災選用乾粉、二氧化碳、七氟丙烷等滅火劑。
6、防火的基本原則是：防止燃燒條件的產生，不使燃燒三個條件相互結合併發生作用，以及採取限制、削弱燃燒條件發展的辦法，阻止火勢蔓延，這就是防火的基本原理。
7、防火的基本措施有：
①控制可燃物。用非燃或不燃材料代替易燃或可燃材料；採取局部通風或全部通風的方法，降低可燃氣體、蒸氣和粉塵的濃度；對能相互作用發生化學反應的物品分開存放。
②隔絕助燃物。就是使可燃性氣體、液體、固體不與空氣、氧氣或其他氧化劑等助燃物接觸，即使有著火作用，也因為沒有助燃物參與而不致發生燃燒。
③消除著火源。就是嚴格控制明火、電火及防止靜電、雷擊引起火災。
④阻止火勢蔓延。就是防止火焰或火星等火源竄入有燃燒、爆炸危險的設備、管道或空間，或阻止火焰在設備和管道中擴展，或者把燃燒限制在一定範圍不致向外延燒。
8、滅火的基本原理是：根據燃燒的基本條件，一切滅火措施，都是為了破壞已經形成的燃燒條件，或終止燃燒的連鎖反應而使火熄滅以及把火勢控制在一定範圍內，最大限度地減少火災損失。
9、滅火的基本方法有：冷卻滅火法，就是將滅火劑直接噴灑在燃燒著的物體上，將可燃物質的溫度降低到燃點以下，終止燃燒。如用水滅火。
隔離滅火法，就是將燃燒物體與附近的可燃物質隔離或疏散開，使燃燒停止。
窒息滅火法，就是阻止空氣流入燃燒區，或用不燃物質沖淡空氣，使燃燒物質斷絕氧氣的助燃而熄滅。如用泡沫滅油類火災。
抑制滅火法，也稱化學中斷法，就是使滅火劑參與到燃燒反應歷程中，使燃燒過程中產生的游離基消失，而形成穩定分子或低活性游離基，使燃燒反應停止。
如乾粉滅火劑滅氣體火災。
10、常用的滅火器有：乾粉滅火器、二氧化碳滅火器、泡沫滅火器。
11、水不能撲救的火災有：
①鹼金屬不能用水撲救。因為水與鹼金屬（如金屬鉀、鈉）作用後能使水分解而生成氫氣和放出大量熱，容易引起爆炸。
③輕於水的和不溶於水的易燃液體，原則上不可用水撲救。
④熔化的鐵水、鋼水不能用水撲救。因鐵水、鋼水溫度約在1600℃，水蒸氣在1000℃以上時能分解出氫和氧、有引起爆炸危險。
⑤三酸（硫酸、硝酸、鹽酸）不能用強大水流撲救，必要時，可用噴霧水流撲救。
⑥高壓電氣裝置火災，在沒有良好接地設備或沒有切斷電流的情況下，一般不能用水撲救。
12、二氧化碳滅火器使用方法：
先拔出保險栓，再壓下壓把（或旋動閥門），將噴口對準火焰根部滅火。
二氧化碳滅火器注意事項：使用時要戴手套，以免皮膚接觸噴筒和噴射膠管，防止凍傷。使用二氧化碳滅火器撲救電器火災時，如果電壓超過600伏，應先斷電後滅火。
13、乾粉滅火器的使用方法：
與二氧化碳滅火器的使用方法相同，但應注意的是：乾粉滅火器在使用前，應先把滅火器上下顛倒幾次，使筒內乾粉鬆動。在使用ABC乾粉滅火器撲救固體火災時，應使滅火噴嘴對準燃燒最猛烈處，左右掃射，並應儘量使乾粉滅火劑均勻地噴灑在燃燒物表面，直至把火全部撲滅。因乾粉的冷卻作用甚微，滅火後一定要防止復燃。
14、家用電器著火後的撲救方法：
①立即關機，撥下電源插頭或拉下總閘，如只發現電打火冒煙，斷電後，火即自行熄滅。
②如果是導線絕緣和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
③不得用水撲救，以防引起電視機的顯像管炸裂傷人。
④未經修理，不得接通電源使用，以免觸電、發生火災事故
15、電腦著火解救方法：
如果電腦著火，即使關掉機子，甚至拔下插頭，機內的元件仍然很熱，仍會迸出烈焰並產生毒氣，螢光屏、顯像管也可能爆炸，應對的方法是：電腦開始冒煙或起火時，馬上拔掉插頭或關掉總開關，然後用濕地毯或棉被等蓋住電腦，這樣既能阻止煙火蔓延，也可擋住螢光屏的玻璃碎片。切勿向失火電腦潑水，即使已關掉的電腦也是這樣，因為溫度突然降下來會使熾熱的顯像管爆裂，此外，電腦內仍有剩餘電流，潑水可能引起觸電。切勿揭起覆蓋物觀看，滅火時，為防止顯像管爆炸傷人，只能從側面或後面接近電腦。
16、預防火災在家中發生必須做到：
⑴、不私拉亂接電源線；
⑵、不亂扔菸頭；
⑶、不躺在床上吸菸；
⑷、不在蚊帳內點蠟燭看書；
⑸、不焚燒雜物，點蚊香應採取有效的防火措施；
⑹、不存放易燃易爆物品；
⑺、不使用熱得快、電爐、空調等大功率電器，不使用電熱毯、劣質電器等可能引發火災的電器；
⑻、不使用酒精爐、液化器灶具生火做飯；
⑼、要人走斷電。嗅到電線膠皮糊味，要及時報告，採取措施。⑽檯燈不要靠近枕頭和被褥；
17、發生火災時不能隨便開啟門窗：
由於房間門窗緊閉時，空氣不流暢，室內供氧不足，因此，火勢發展緩慢，一旦門窗被打開，新鮮空氣大量湧入，火勢迅速發展；同時大量煙氣湧入，容易使人中毒、窒息而死亡。
另外，由於空氣的對流作用，火焰就會向外竄出，所以在發生火災時，不能隨便開啟門窗。
18、火場逃生方法：
一般地說，火場逃生的方法主要有：
①利用登高消防車，掛鈎梯兩節梯連用逃生；
②利用建築物通道或建築物內設施逃生；
③自製器材逃生；
④尋找避難處所逃生；
⑤互救逃生；
⑥利用身邊消防器材或其他器材邊滅火邊逃生。
19、身上著了火的正確滅火方法：
一旦身上著了火，首先應當將衣服脫下，將火撲滅；或就地翻滾，窒息火災。但不要滾動過快，更不要跑動。如果附近有水池、河塘等水源，可迅速跳入水中，或及時就近取水將身上火澆熄。但身體被燒傷時，應注意不要跳入污水中，以防感染。
20、發生火災時不能乘一般電梯疏散：
火場上不能輕易乘坐普通電梯疏散的原因：一是發生火災後，往往容易斷電而造成電梯“卡殼”，給救援工作帶來難度，影響及時疏散。二是電梯直通樓房各層，火場上煙氣湧入電梯通道極易造成“煙囪效應”，人在電梯裡隨時會被濃煙毒氣熏嗆而窒息死亡。
21、火場逃生的自救方法：
a、發生火災後，不要為穿衣、找錢財而耽誤寶貴的逃生時間，應儘快從安全通道、安全出口和消防樓梯撤離，切勿盲目亂竄或使用電梯逃生；
b、離火場時，遇到濃煙不要直立行走，應儘量採用低姿勢行走或匍匐前行，用濕毛巾捂住口鼻，以免被濃煙窒息；
c、樓梯已起火，但尚未燒斷且火勢不很猛烈時，可披上用水浸濕的衣褲或被單由樓上迅速衝下。樓梯已經燒斷且火勢相當猛烈時，可利用繩子或把床單撕成條狀連線起來，一端拴在牢固的門窗或其它重物上，然後順繩子或布條滑下（三樓以上住戶慎用）
d、各種逃生之路均被切斷時，應退回居室內，採取防煙堵火措施，關閉門窗，並向門窗上澆水，還要用濕毛巾捂住口鼻，做好個人防護，同時，向室外揮動鮮艷的東西（在夜晚則可向外打手電），發出求救信號；
e、逃生時一旦衣服被燒著，著火人可就地倒下打滾，把身上的火焰壓滅，或由其他人幫忙撲滅火焰，切記不能奔跑。
22、在影劇院火災時的逃生方法：要根據不同起火部位，選擇相應的逃生方法：
①當舞台失火時，要儘量靠近放映廳的一端，掌握時機逃生；
②當觀眾廳失火時，可利用舞台、放映廳和觀眾廳的各個出口逃生；
③當放映廳失火時，可利用舞台和觀眾廳的各個出口逃生；
④不論何處起火，樓上的觀眾可從疏散門經樓梯向外疏散；
此外，還可就地取材，利用窗簾等物品，自製救生器材，開闢疏散通道。
23、在歌舞廳、卡拉OK廳火災時的逃生方法：
①保持冷靜，辯明安全出口的方向。
②相機選擇多種途徑逃生：如歌舞廳設在樓層底層，可直接從視窗跳出；若設在二、三樓時，可抓住窗台往下滑，讓雙腳先落地；如果歌舞廳設在高層樓房或地下建築中，則應參照高層建築或地下建築的火災逃生方法逃生。
③如果舞廳逃生通道被大火和濃煙堵截，又一時找不到輔助救生設施時，被困人員只有暫時逃向火勢較弱區間，向窗外發出求援信號，等待消防人員營救。
④在逃生中要注意防止中毒。如採取用水打濕衣服捂住口腔和鼻孔，若一時找不到水，可用飲料代替；逃生行動中，應採用低姿行走或匍匐爬行，以減少煙氣對人體的危害。
24、乘坐公共汽車火災時的逃生方法：
當發動機著火後，在駕駛員開啟車門後從車門下車。如果著火部位在汽車中間，在駕駛員打開車門後，乘客從兩頭車門有秩序地下車。如果火焰小但封住了車門，乘客可用衣物蒙住頭部，從車門衝下。如果車門線路被火燒壞，開啟不了，乘客應砸開就近的車窗翻下車。由於火場情況的千變萬化，逃生時也要根據實際情況而行。
