25歲前一定要知道的心理自救經

《25歲前一定要知道的心理自救經》是一部2011年華中師範大學出版社出版的圖書，作者是周俊宏。本書從多個角度分析蟻族心理狀況產生的原因，並用四兩撥千斤的方式將暫存在蟻族心裡的陰霾清除乾淨，可謂蟻族的良師益友。

基本介紹

• 書名：25歲前一定要知道的心理自救經
• 作者：周俊宏
• ISBN：9787562251637
• 頁數：205
• 出版社：華中師範大學出版社
• 出版時間：2011-10-1
• 裝幀：平裝
• 開本：大32開
• 字數：140000

內容簡介

蟻族是對大學畢業後聚居在大城市的廉租房中的低收入群體的一個概括。由於畢業之後對社會的認知有了一個較大的改變，使得蟻族的心理狀況處於一種亞健康狀態。

目錄

PART 1 填平意念上的鴻溝——縮短蟻族心中理想與現實的差距

逆境求生——最壞的處境永遠是最好的磨礪

情緒自控——用阿Q心理和逆向思維擺脫負面情緒

蝶變——做好每一件小事

PART 2 做出客觀的自我定位——讓蟻族逃脫“巨人國”

平常心態——不要自視過高

循序漸進——別把目光放在空中樓閣上

認清自己——別在成功者身上找自己的影子

你並不完美——試著接受人生的缺憾

客觀評價自己——人貴有自知之明

PART 3 保持平常心——矯正蟻族偏激的態度

得不到就放手——降低自己的控制感

超越忍耐極限——限制負面情緒的觸底反彈