孩子如何科學長高

內容簡介

《孩子如何科學長高》是2019年中國商業出版社出版的圖書。作者是趙輝。是一本系統化闡述關於孩子成長知識圖書，改變中國父母對孩子身高影響因素的碎片化認知，從而系統化、科學化的成長發育知識。

書中從身高對於人的意義出發，從身高管理的基礎開始剖析，系統的詮釋影響身高的諸多要素以及助高方法。最後則理論聯繫實踐，提出了行之有效的身高管理措施。

本書內容能告訴大家對孩子更要採用科學、合理的方法幫助孩子成長，這樣才能真正實現“野蠻其體魄，文明其精神。”

作者簡介

趙輝，經過多年系統學術訓練後開始集中研究青少年身體素質，認識到身高是身體素質中最有指針性的關鍵指標。將育兒知識套用到孩子的成長中，在營養、睡眠、運動、情緒、內分泌等方面對孩子進行系統規劃，在此過程中逐步形成和完善身高管理理論。根據長期實踐中研究出科學身高管理理論，與國內外相關領域的專家，形成了第一套身高管理體系。從而改變家長對孩子身高影響因素的碎片化認知，系統化、科學化的傳遞成長發育知識。

書籍目錄

序言：

Part1 基礎篇：身高管理的正確打開方式

1.為什麼每個人都想長高？

2.怎樣預測孩子的未來身高？

3.怎樣才能讓孩子長至期望身高

4.什麼是身高五要素？

5.怎樣判斷孩子能否繼續長高

6.身高這樣測才更準

7.怎樣快速判斷孩子身高是否正常

8.青春期的身高增長規律

9.身高管理中的基礎問題答疑

Part2 營養篇：驕人的身高竟然可以吃出來

1.與長高有關的營養素全解析

2.補鈣產品應該這樣選

3.牛奶真如傳聞中那么神奇嗎？

4.賴氨酸的助長作用與補充方法

5.市面常見幾類零食的利弊分析

6.0-1歲的孩子營養與飲食規劃

第一階段：0-4個月

第二階段：5-12個月

7.1-3歲的孩子營養與飲食規劃

8.3-7歲的孩子營養與飲食規劃

9.7-16歲的孩子營養與飲食規劃

Part3 運動篇：笑一笑，十年少；動一動，長得高

Part4 睡眠篇：永遠不要忽視夜晚的成長時機

Part5 情緒篇：與真實的自我做朋友

第一階段：0-3個月

第二階段：4-12個月

6.1-3歲孩子情緒問題解決方法

7.3-7歲孩子情緒問題解決方法

8.8-16歲孩子情緒問題解決方法

第一階段：8-12歲

第二階段：13-16歲

Part6 內分泌篇：好好善待體內的生長荷爾蒙

Part7 方法篇：不要空談理論了，實際做做看

第一種方案：“黃金五劍客”

第二種方案：“白銀騎士”

第三種方案：注射生長激素，純外在刺激

孩子如何科學長高

基本介紹

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