孩子如何科學長高

孩子如何科學長高

《孩子如何科學長高》是2019年中國商業出版社出版的關於孩子成長知識圖書。作者是趙輝。本書主要介紹如何改變中國父母對孩子身高影響因素的碎片化認知,系統化、科學化的兒童成長發育知識。書中內容講解了對孩子要採用科學、合理的方法幫助孩子成長。

基本介紹

  • 書名:孩子如何科學長高
  • 又名:輝哥談身高管理
  • 作者:趙輝 
  • ISBN:9787520807753 
  • 類別:出版物,書籍
  • 頁數:204頁
  • 定價:58.00元 
  • 出版社中國商業出版社 
  • 出版時間:2019年6月 
  • 裝幀:平裝
  • 開本:16開
內容簡介,作者簡介,書籍目錄,

內容簡介

《孩子如何科學長高》是2019年中國商業出版社出版的圖書。作者是趙輝。是一本系統化闡述關於孩子成長知識圖書,改變中國父母對孩子身高影響因素的碎片化認知,從而系統化、科學化的成長發育知識。
書中從身高對於人的意義出發,從身高管理的基礎開始剖析,系統的詮釋影響身高的諸多要素以及助高方法。最後則理論聯繫實踐,提出了行之有效的身高管理措施。
本書內容能告訴大家對孩子更要採用科學、合理的方法幫助孩子成長,這樣才能真正實現“野蠻其體魄,文明其精神。”

作者簡介

趙輝,經過多年系統學術訓練後開始集中研究青少年身體素質,認識到身高是身體素質中最有指針性的關鍵指標。將育兒知識套用到孩子的成長中,在營養、睡眠、運動、情緒、內分泌等方面對孩子進行系統規劃,在此過程中逐步形成和完善身高管理理論。根據長期實踐中研究出科學身高管理理論,與國內外相關領域的專家,形成了第一套身高管理體系。從而改變家長對孩子身高影響因素的碎片化認知,系統化、科學化的傳遞成長發育知識。

書籍目錄

序言:
Part1 基礎篇:身高管理的正確打開方式
1.為什麼每個人都想長高?
2.怎樣預測孩子的未來身高?
3.怎樣才能讓孩子長至期望身高
4.什麼是身高五要素?
5.怎樣判斷孩子能否繼續長高
6.身高這樣測才更準
7.怎樣快速判斷孩子身高是否正常
8.青春期的身高增長規律
9.身高管理中的基礎問題答疑
Part2 營養篇:驕人的身高竟然可以吃出來
1.與長高有關的營養素全解析
2.補鈣產品應該這樣選
3.牛奶真如傳聞中那么神奇嗎?
4.賴氨酸的助長作用與補充方法
5.市面常見幾類零食的利弊分析
6.0-1歲的孩子營養與飲食規劃
第一階段:0-4個月
第二階段:5-12個月
7.1-3歲的孩子營養與飲食規劃
8.3-7歲的孩子營養與飲食規劃
9.7-16歲的孩子營養與飲食規劃
Part3 運動篇:笑一笑,十年少;動一動,長得高
Part4 睡眠篇:永遠不要忽視夜晚的成長時機
Part5 情緒篇:與真實的自我做朋友
第一階段:0-3個月
第二階段:4-12個月
6.1-3歲孩子情緒問題解決方法
7.3-7歲孩子情緒問題解決方法
8.8-16歲孩子情緒問題解決方法
第一階段:8-12歲
第二階段:13-16歲
Part6 內分泌篇:好好善待體內的生長荷爾蒙
Part7 方法篇:不要空談理論了,實際做做看
第一種方案:“黃金五劍客”
第二種方案:“白銀騎士”
第三種方案:注射生長激素,純外在刺激
第四種方案:斷骨增高術
附錄1:精選助高食譜

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