孕育：準媽媽健康寶典

內容簡介

多美滋源自1896年始創於荷蘭的皇家Numlco集團作為世界上較早生產嬰幼兒配方奶粉的企業之一，它專注於嬰幼兒營養研究和產品開發。經過1 00多年的發展，其業務遍及世界100多個國家在歐洲，皇家Numlc。是嬰幼兒營養食品市場的領導者．而多美滋在亞洲更是銷量領先。孕育新生命，是女性的驕傲，也是最值得珍視的人生體驗。在這個特殊的時期，健康第一位，任何其他的事情應該放在其次。準媽媽們要給自己的身心和肚子裡的胎寶寶特殊的關注，比如按時做好產前檢查，正確應對孕期的各種不適，注意營養，健康飲食，適度運動，增強免疫力，了解和預防各種孕期常見病，提前做好分娩準備，從容對付產痛和分娩……準媽媽要想做好這些事，並不像想像的那么簡單，需要用心和意志去對待。這本書的內容緊緊圍繞孕產健康展開，希望本書能帶給女性朋友更多的好“孕”氣，幫助女性朋友快樂懷孕，健康分娩。

圖書目錄

序言&自序

一、孕早期

1．你的身體：早期的身體變化

2．你的寶貝：早期的胎兒發育

3．醫療跟蹤：孕早期檢查/B超檢查全接觸/孕期疫苗注射

4．應對孕早期不適：度過孕吐期/睡眠問題/孕早期出血/孕期小病解決方案

5．有關營養：孕早期飲食備忘/孕期營養配比指南

6．享受孕期：打造“孕”美麗/早期乳房護理/準媽媽的體重管理

7．不可不知：流產，誰之過?

二、孕中期

1．你的身體：中期的身體變化

2．你的寶貝：中期的胎兒發育/胎動告訴你

3．醫療跟蹤：明明白白產前檢查/羊水穿刺，做不做?

4．應對孕中期不適：妊娠糖尿病/孕期貧血/腹脹/腹瀉/肌膚問題/“隱私”問題/浮腫/靜脈曲張

5．有關營養：孕中期飲食備忘/鈣，孕期應該怎么補?/讓堅果為孕期加油

6．享受孕期：孕期獨享健身操/孕期游泳/為生育而舞蹈/呵護乳房/快樂版話語胎教

7．不可不知：巨大兒，煩惱多

三、孕晚期

1．你的身體：晚期的身體變化

2．你的寶貝：晚期的胎兒發育

3．醫療跟蹤：測量骨盆/臨產徵兆

4．應對孕晚期不適：解決孕期便秘/漏尿·尿頻/盆區痛/睡眠問題/遠離妊高征/前置胎盤

5．有關營養：孕晚期飲食備忘/補水的三大紀律八項注意

5．享受孕期：孕晚期心理關懷

7．不可不知：臍帶血的一些疑問

四、增強孕期免疫力

1．準媽媽的免疫功能

2．增強孕期免疫力：合理搭配，均衡飲食/避免食物傷害/安全的運動鍛鍊/充分休息，充足睡眠/學會身心放鬆

五、分娩時刻

1．分娩倒計時：分娩小常識/準備待產包/分娩方式選擇：自然分娩PK剖宮產/緊急應對早產/緊急應對急產

2．分娩進行中：產房事項預習/對付產痛/呼吸，讓分娩更輕鬆/追問側切/產後的第一個小時

孕育：準媽媽健康寶典

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