基本介紹
- 中文名：孕產婦奶粉
- 主要營養成分：維生素D，維生素E
- 適宜人群：孕產婦
組成成分,營養需要,懷孕期需要營養,產後需要營養,胎兒需要營養,哺乳需要營養,如何挑選,奶粉品牌,奶粉作用,怎么喝,注意事項,
組成成分
孕產婦奶粉的組成成分里含有：蛋白質、脂肪、碳水化合物、低聚果糖、低聚半乳糖、二十二碳六烯酸、花生四烯酸、膽鹼、牛黃酸、免疫球蛋白、酪蛋白磷酸肽、乳鐵蛋白、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K1、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、鈉、鈣、鐵、鋅、鎂、銅、硒等營養物質和微量元素，並按孕產婦身體所有營養均衡配比。
營養需要
懷孕期需要營養
孕育所需的鈣、鐵、鋅、碘、葉酸五種微量元素。這些微量元素缺少引發的症狀以及存在食物。
鈣可引起孕婦腰痛、腿痛、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，嚴重的甚至導致骨質軟化、骨盆變形，造成難產；胎兒缺鈣可致發育不良。 海帶、黃豆、腐竹、奶製品、黑木耳、魚蝦類等。
鐵孕期的缺鐵性貧血，會導致孕婦出現心慌、氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧、生長發育遲緩、智力發育障礙等。 豬肝、豬腎、瘦肉、豆製品、芹菜、胡蘿蔔、海帶、黑木耳、魚類、雞蛋等。如已發生貧血，則需補充鐵劑。
孕婦圖片
孕婦圖片鋅增強子宮有關酶的活性，促進子宮收縮，利於胎兒分娩出子宮腔，因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。 豬肝、豬腎、瘦肉等；魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；黃豆、綠豆、蠶豆等；花生、核桃、栗子等；特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，堪稱鋅之寶庫。
碘碘是人體甲狀腺激素的主要構成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長發育，在孕期適宜的補充碘，可以確保胎兒身體和智力的同步發育。 海帶、紫菜、海蝦、海魚等。
葉酸造成妊娠高血壓、自發性流產和胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒出生體重低。 豬肝、雞肉、牛肉、羊肉、豆製品、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅。
日常飲食所含DHA含量（mg/100g）
食物 DHA含量 食物 DHA含量
麵包 0 豬肉 0
雞肉 17 雞蛋 37
豬肝 32 蔬菜 0
無污染下的蝦 144 無污染的深海魚 656
產後需要營養
產後新媽媽需要哪些營養物質，補充身體能量，促進身體恢復。米糧
親子圖
親子圖米糧是“月子”里非吃不可的食物，尤其是小米。與稻米相比，小米富含蛋白質、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等，對於補充產婦的營養確有不可代替的作用。
乳類
牛奶含有豐富的必需胺基酸和鈣、磷等多種微量元素及維生素A、維生素D等，是補充體內鈣質的好食品。產婦可根據自己的飲食習慣，每日飲用250—500毫升。
蛋類
雞蛋所含蛋白質數量多、營養價值高，對產婦恢復健康、分泌營養成分好的乳汁極為有益。產婦可每日吃3~4隻雞蛋，但要注意蛋黃比蛋白營養更豐富、更易消化，不可不吃蛋黃。
禽肉魚類
禽、肉、魚類特別是動物肝臟，除富含蛋白質外，所含的鐵及維生素A、維生素B也是其他食物無法比擬的，產婦最好每周吃1—2次。
豆類及其製品
豆類是植物性食物中最好的蛋白質來源，特別是黃豆，還是肉類最好的互代、互補食物。
高質量的湯類
高質量的湯類能夠增加產婦食慾、促進乳汁分泌，所以產後要多吃。最好每天進食不同種類的高湯，比如母雞湯、鯽魚湯、排骨湯、豬肝湯等，這些湯不僅營養價值高，還能增加產婦的食慾、促進乳汁分泌，可以多多地吃。
紅糖
紅糖富含大量的鈣和鐵、錳、鋅等微量元素以及胡蘿蔔素、核黃素等，是一種沒有經過精煉的蔗糖，它比白糖含鈣量高約3倍，含鐵量高約4倍；同時，紅糖性溫，有益氣、暖中、化食的作用，尤其適合產婦食用。
蔬菜和水果
蔬菜和水果含有大量的維生素，是產婦必須補充的營養成分。新鮮水果都可以食用，乾果亦可選用，如富含鈣、鐵、維生素C的大棗，對產婦很有好處。
胎兒需要營養
孕育健康寶寶所需的富含維生素食物維生素A:菠菜、南瓜、胡蘿蔔、番茄、魚肝油、牛奶、黃油、蛋黃、海鰻魚
嬰兒在子宮內的位置圖
嬰兒在子宮內的位置圖維生素B1:黑麵包、薯類、蛋黃、捲心菜、菜豆、芹菜、蘑菇、花生、大蔥、大蒜、
維生素B2:雞蛋、香蕉、牛奶、豬肉、牛肉、芹菜、蔬菜葉、黃豌豆、魚肉、豬牛肝臟
維生素B6:雞蛋、動物肝臟、魚肉
維生素C:桔子、檸檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、動物肝臟
維生素D:魚肝油、雞蛋黃、動物肝臟、熟魚乾、乾蘑菇、沙丁魚
維生素E:萵苣、蛋黃、花生
維生素K:醬油、豆醬、番茄、雞蛋、動物肝臟、魚肉、胡蘿蔔、米糠
哺乳需要營養
母乳含有嬰兒生長發育所需要的各種營養物質。儘管科學家與營養學家不遺餘力地改良乳製品，使其營養價值儘量接近母乳，但始終無法取代母乳的地位。母乳所含的成分有：
1、 蛋白質
人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4.5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸後形成的凝塊小，利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便乾燥。
2、 胺基酸
人乳中含牛磺酸較牛乳為多。牛磺酸與膽汁酸結合，在消化過程中起重要作用，它可維持細胞的穩定性。
3、 乳糖
母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助於鈣的吸收。
4、脂肪
母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。
5、 無機鹽
母乳中鈣磷的比例為2：1，易於吸收。對防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。
6、 微量元素
母乳中鋅的吸收率可達59.2%，而牛乳僅為42%。母乳中鐵的吸收率為45%-75%，而牛奶中鐵的吸收率為13%。此外，母乳中還有豐富的銅，對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。
如何挑選
在挑選孕產婦奶粉的時候應該遵照以上方面所需營養物質來選擇孕產婦時間的奶粉，這樣才有利有母嬰的健康。注重營養素標註
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。查看包裝 
孕婦
孕婦正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損、平滑整齊、圖案清晰，印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用對象、食用方法等。
留意保存期限和生產許可證編號及查詢防偽碼
仔細查看執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全，以防購買到假冒、偽劣產品，很多產品在產品官方網站上能查詢防偽標碼的。
售價是否合理
根據國家標準的要求，孕產婦奶粉的營養水準高。優質的孕產婦奶粉會根據孕產婦的營養需求，適當添加國家規定的特殊配方營養素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕產婦的營養需求。因此，銷售價格一般不會太低，市場中零售價格過低的孕產婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發出“沙沙”的聲音，並聲音清晰。
查看奶粉的色澤
優質的孕產婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產品中無可見雜質，無結塊現象。而且，把奶粉放入杯中用溫開水沖調，如果是優質奶粉，靜置幾分鐘後水與奶粉就會溶在一起，沒有沉澱。
有無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無異味，並且甜度適中。
售後服務是否良好
正規的孕產婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務信息，以方便消費者諮詢，指導消費者使用。
奶粉品牌
就瑞氏嬰唯愛孕產婦營養奶粉的配料表來看看，孕產婦所需的營養成分：
配料表：
主配料：山羊奶、脫鹽乳清粉、低聚異麥芽糖、非轉基因大豆、低聚半乳糖、低聚果糖、CPP(酪蛋白磷酸肽)、初乳粉、ARA(花生四烯酸)、微藻油DHA(二十二碳六烯酸)、卵磷脂、乳鐵蛋白、牛磺酸、益生菌(雙歧桿菌添加量為1*10的8次方cfu/100g)
礦物質：生物碳酸鈣、乳酸亞鐵、硫酸銅、硫酸鎂、乳酸鋅、亞硒酸鈉
維生素：維生素C、維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素K1、膽鹼、葉酸。
這些都是符合國家標準的配方營養奶粉，均衡配比，滿足孕產婦的營養所需。
奶粉作用
懷孕期間，即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡，也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。那么，為什麼孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢?
補充葉酸
葉酸是維生素B族的一種，是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極為重要。孕早期時，葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩併發症，導致自發性流產。葉酸還是紅細胞形成所必需的物質，孕期對葉酸的需求量也隨紅細胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細胞貧血的孕媽咪，容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低體重。
緩解孕期不適
70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，都不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。
促進胎兒大腦發育
寶貝的大腦發育並不是勻速進行的，從胎兒期到出生後的一年裡，腦部的發育會異常迅速，這一時期通常被專家稱為“腦部發育的黃金期”。良好的腦部發育離不開充足的腦部營養，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產後3個月，持續補充高水平的DHA，寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。
眾所周知，海魚和海產品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。
同樣適合哺乳期的媽咪
孕產婦奶粉不僅僅針對孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕產婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。研究證明，堅持飲用孕產婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對寶貝的生長發育十分有益。
怎么喝
沖調方法
1、洗淨杯子
2、取200毫升約50攝氏度溫開水
3、比如瑞氏嬰唯愛羊奶粉，加入8專用匙奶粉約35克，其他的奶粉請在沖調的時候，看看奶粉罐上的說明
4、輕輕攪勻即可食用
怎么喝?
1. 不要拿孕婦奶粉當水喝
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。
2. 孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。
但是，一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉，並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
3. 產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。
注意事項
儲存方法
1、未開啟的產品應存放乾燥、陰涼處；
2、為了確保粉母的新鮮，開罐後請將罐蓋緊，並放在清涼乾爽除，避免將產品長時間放在高溫處，請勿放入冰櫃內冷藏；
3、開罐後最好在四周內食用萬；
4、生產日期、保質期一般在罐體上，過了保質期的產品就不要食用了。
購買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是質量，那么如何判斷奶粉的質量呢?
從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標，可以發現奶粉是否正常，是否為偽劣產品，是否有雜質和異物，是否變質等不正常情況。另外，進口的奶粉應有進出口檢疫標誌。
因為孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費者還得根據自己的需要來定。
比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。對於孕吐反應強烈，或是胃口不好，營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱量，以及胎兒發育所必須的營養。
微量元素、礦物質的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據自身營養狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優劣不能簡單地看某一項營養素的數值，關鍵看配方是否均衡合理。即便強調某種特色，也不能違背人的基本生理需求。
