孕期營養一點通

《孕期營養一點通》是2009年8月1日中國人口出版社出版的圖書，作者是王麗茹。

基本介紹

• 書名：孕期營養一點通
• 作者：王麗茹
• ISBN：9787510100253
• 頁數：112
• 出版社：中國人口出版社
• 出版時間：2009-08-01
• 裝幀：平裝
• 開本：32開

內容簡介

《孕期營養一點通》主要介紹：

懷孕期如何避免體重增加

基本信息

作 者：邢小芬　著

出 版 社：電子工業出版社

出版時間：2012-5-1

版 次：1

頁 數：370

印刷時間：2012-8-1

開 本：16開

紙 張：膠版紙

印 次：1

I S B N：9787121165498

包 裝：平裝

內容簡介

全書對女性整個懷孕周期需要了解的營養知識、營養方案進行了系統介紹，並力求簡單完整，一學就會，一點就通，給每一位孕媽媽以貼心、細心的呵護，並呵護腹中寶寶健康成長。本書內容全面，通俗易懂，科學性強，實用性強，是眾多年輕夫妻向專家學習孕產經驗的絕佳選擇。

圖書目錄

• 第一篇 孕前篇
  第一部分 孕前飲食指導
  孕前營養有利保胎
  保證孕媽媽的身體健康
  保證胎兒的正常生長發育
  為產後的哺乳做準備
  孕前飲食原則
  增加葉酸的攝入
  孕前不可飲酒
  女性孕前不要食用棉籽油
  吃零食，孕前有講究
  孕前應少吃甜食
  第二部分 懷孕必需營養元素
  蛋白質
  主要食物來源
  推薦食譜
  脂肪
  主要食物來源
  供給量
  礦物質
  鈣
  磷
  鋅
  鐵
  主要食物來源
  推薦食譜
  碳水化合物
  主要食物來源
  推薦食譜
  水
  主要食物來源
  健康的飲水習慣
  維生素
  維生素A
  維生素B1
  維生素B2
  維生素C
  主要食物來源
  推薦食譜
  纖維素
  主要食物來源
  推薦食譜
  第三部分 孕前營養調理方案
  孕前營養菜譜
  孕前營養粥譜
  ……
  第二篇 孕中篇
  第三篇 產後篇