如何消除緊張 : 大眾心理學叢書6
如何消除緊張：大眾心理學全集
基本介紹
- 中文名：如何消除緊張
- 別名：LEARN TO RELAX
- 作者： C.E.Walker / C.E.沃克
- 譯者：陳建仁
- 出版社：世界圖書出版公司
- 出版時間：1987年
- ISBN：9787506203364
如何消除緊張
相關詞條
- 說話緊張症
嘗試把對方看成是家裡的父母兄弟姐妹，使自己在感情上與他們接近些。這樣你就可以與他們相處得自由自在，不再拘束緊張了，當然你的懼怕心理也就會自然消除。第六，不要關注別人的讚許 當你渴望的讚許未能如願以償的獲得時，會使你十分...
- 如何消除緊張
如何消除緊張 如何消除緊張 : 大眾心理學叢書6 如何消除緊張：大眾心理學全集
- 緊張(漢語詞語)
因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為...
- 克服緊張:一種積極的方法與途徑
在治療過程中運用直覺和想像，以故事作為治療者和患者之間的媒介，把患者理解為有自助能力的個體，消除病人的消極想像，從而達到治療的目的。作品目錄 一、引言 二、緊張與疾病 三、積極心理治療 四、“您要是早點兒給我打電話就好了”...
- 控制呼吸自我催眠消除緊張
《控制呼吸自我催眠消除緊張》是桂冠圖書出版的圖書，作者是麥吉爾／史 內容簡介 催眠是一種控制心智的方法，其本質是心理性的；控制呼吸是一種控制心智的方法，其本質是生理性的；當兩種過程合併，如本書所介紹的各種技巧，它們的力量...
- 緩解緊張
《緩解緊張》是一顆精美的寶石，囊括了豐富的知識和切實可行的建議，讓人們來認識、支配和緩解自己的緊張情緒。在現代社會中壓力隨處可見，《緩解緊張》可就此給我們指引和方向，讀者將從中受益無窮。《緩解緊張》內容豐富，講解通俗易懂，...
- 消除緊張心理的秘訣
消除緊張心理的秘訣 《消除緊張心理的秘訣》是鷺江出版社出版的圖書，作者是尤金·華克
- 緊張狀態(1984年科學出版社出版的圖書)
本書講述了什麼是緊張狀態，心理學和醫學中關於緊張狀態的主要學說，人對緊張刺激的生理反應和心理反應；緊張狀態與心血管疾病、潰瘍病、腫瘤、糖尿病、神經官能症等疾病發生、發展的關係；如何緩解和消除緊張狀態。本書不僅講解了有關緊張...
- 考前焦慮症
（2）心理治療方法之放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分（例如左手），儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱...
- 辦公室瑜伽(瑜珈名稱)
消除失眠和疲勞 失眠、背痛和焦慮，緊張有關。通過下面的練習可緩解或消除焦慮和緊張的情緒。A、適度下犬式：面對椅子站立，雙手放在椅面上，伸直背肩及大腿，放鬆臉、腹、保持30秒到1分鐘，保持深呼吸。B、坐式轉腰：坐在椅子上。
- 應試心理
即通過轉移注意力消除緊張心理的方法。進場時你如果發生心慌，可在心裡哼哼歌曲，進場後做考試儀式也是個好辦法，比如擺正桌子、摘下手錶放好、擦擦眼鏡、試試筆等。倘若答卷時發生怯場，首先要停止答卷，往窗外看看藍天、白雲、綠樹……...
- 心理催眠術(催眠術)
夢境內容與人們所關注的問題常常相聯繫，具有一定的現實意義，夢亦能提高人的思維和智力活動的能力，並有利於清醒時注意集中的能力，增強記憶和創造性，能夠調節人的情緒活動，消除緊張、抑鬱。也有人特相反觀點，認為夢是睡眠不深的反映...
- 初次見面的心理戰術
《初次見面的心理戰術》是1997年商務印書館國際有限公司出版的圖書，作者是多湖輝。內容介紹 《初次見面的心理戰術》由商務印書館國際有限公司出版。作品目錄 目錄 第一章 消除緊張 怯場情緒的心理戰術 本章前言 1與其擔心對方對自己的...
- 自我催眠術幫你緩解心理壓力
《自我催眠術幫你緩解心理壓力》是2009年重慶出版社出版的圖書，作者是袁弘。內容簡介 現代社會的激烈競爭，使人們的心理不得不承受各式各樣的壓力。如何緩解心理壓力和消除情緒緊張似乎是每個人所要尋找的“方”。在國際上盛行了十年的...
- 情緒急救:應對各種日常心理問題的策略和方法
第九章 緊張：調整自己，努力克服 過度緊張有損身體健康 / 180 考場上的三種情緒狀態 / 181 急救療法A：緊張情緒的自我調適 / 182 急救療法B：消除緊張情緒的十大妙計 / 184 急救療法C：每天放鬆放鬆自己 / 187 急救療法D：每天喝...
- 一分鐘心理操縱術
第二章 消除緊張與畏懼的心理操縱術 1.時時在意別人的評價不如反過來評估對方 2.一開始便大聲講話你就不再懼怕對方 3.忘掉見面前的不愉快以培養愉悅情緒 4.主動要求提前與“大人物”見面的日期 5.踩著輕快的步伐則心情也會隨之輕鬆...
- 演講態勢表達技巧
演講中如何調整目光視點？怎樣運用好臉部表情？演講時怎樣得體微笑？演講時手勢運用的原則在哪些？常用的手勢有哪些？演講中如何調節姿態？演講時為什麼以站姿為佳？演講中打扮的總體要求是什麼？演講者有服飾怎樣配色？怎樣巧用著裝消除緊張...
- 最強大腦:77招讓你成為腦力最好的
本書提出如何從生活習慣著手，擁有最強大腦。日本腦外科博士保坂隆，在書中告訴讀者如何從6大類生活習慣做起，不花錢、不吃藥、沒有艱澀的專有名詞，就能輕鬆消除大腦疲勞、補足養分、常保健康，進而一天比一天強，徹底實踐本書77個訓練...
- 決勝高考:高考諮詢120問與答
10.如何克服緊張時的習慣動作？11.如何通過心理訓練消除緊張情緒？12.如何避免高考複習過程中的雷霆之怒？13.如何調節愛發牢騷的壞毛病？14.如何調節不良情緒？15.如何避免備考過程中的懊喪心情？16.如何消除心中的莫名擔憂？17.如何消除...
- 現代心理諮詢全書
18.離退休老年人如何妥善處理與子女的關係？19.老年人應當建立怎樣的祖孫關係？20.老年婦女怎樣搞好婆媳關係？21.怎樣對待老年人的再婚問題？22.老年喪偶後如何進行心理調適？23.老年人如何解除煩惱？24.老年人如何消除緊張恐懼感？25....
- 自我催眠術:健康與自我改善完全指南 (第二版)
14 如何放鬆下巴，停止磨牙………/154 壓力源可以消除嗎………/155 解決顎部疼痛問題………/155 形成催眠後線索………/157 15 戒菸………/159 利用問卷形成暗示………
