好脾胃不生病

內容簡介

很多人都知道調補脾胃的重要性，但論及調補方法，則存在者很多誤區，有人認為脾胃虛弱就要多吃補藥，豈不知中醫有“過猶不及”之說，因此，吃什麼？怎么吃？什麼時候吃？都是問題，這些問題的答案在“中篇：好脾胃是吃出來的”都可以找到。有人認為，脾胃失調只要吃就能解決問題，其實不然，中醫講究調理要“因時制宜，因地制宜，因人制宜”，對這方面感興趣的可以看看“上篇：跟著四季養脾胃”。如果脾胃失運，就會產生各種疾病，本書主要從常見的消化系統疾病入手，以中醫理論為基礎，詳細講述了慢性胃炎、胃食管反流病、慢性肝炎、脂肪肝、消化不良、慢性便秘、慢性腹瀉等疾病的具體調理方法，相關患者可以按圖索驥，找到適合自己的調理策略。

圖書目錄

上篇　跟著四季養脾胃

一　春

春季調養要點

春季飲食宜省酸增甘

春天心情不暢可飲花茶

性情急躁宜吃“忘憂草”

別把湯圓當主食

清明時節祛濕湯

對症食療解春困

二　夏

夏季調養要點

夏季飲食宜吃“苦”

大暑進補宜清補

夏日消暑，西瓜最佳

粉葛去火，並非人人皆宜

雞蛋花，清暑掃煩熱

荔枝是虛寒體質的首選

解暑，宜用鮮品荷葉

中考逢炎夏，考生飲食巧安排

靜心養氣防情緒中暑

疰夏的調理

三　秋

秋季調養要點

秋季飲食宜少辛多酸

秋季進補要因時而異

雪梨是秋季潤燥佳果

泮塘五秀解秋燥

吃月餅，選適合自己的

巧用刮痧除秋日濕熱

四　冬

冬季調養要點

冬季飲食貴在淡

冬吃蘿蔔，好處賽人參

冬季進補吃羊肉

固元膏，利弊因人而異

快樂健康過大年

中篇　好脾胃是吃出來的

一　吃對食物養脾胃

冰糖葫蘆，還是山楂的好

大麥茶，功在消食導滯

蓮子，“有心”還是“無心”

陳皮，行脾胃之氣

生薑，醒脾開胃

一日吃三棗，終生不顯老

辣椒，有人愛有人畏

降脂潤腸胃，常食黑芝麻

以形補形吃豬肚

培補中土用栗子

保護胃黏膜，可食猴頭菇

粗糧的好處是吃出來的

喝粥易消化，但勿以粥代飯

吃火鍋要多點講究

二　妙用中藥，食中加補

黃芪，補益脾肺昇陽氣

黨參，改善疲勞養精神

山藥，補脾養胃可常食

桂圓乾，調理心脾的補血藥

沙參，善補五臟之陰

桂皮，溫陽止痛有奇效

好脾胃不生病

基本介紹

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