《不生病的活法1：神奇的酶》是2007年東方出版社出版的圖書，作者是新谷弘實。
基本介紹
- 書名：不生病的活法1：神奇的酶
- 作者：新谷弘實
- 譯者：李強、朱慶福
- ISBN：9787506027151
- 頁數：165頁
- 出版社：東方出版社
- 出版時間：2007年3月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
作者：(日本)新谷弘實 譯者：李強 朱慶福
新谷弘實，1935年生於日本福岡，在順天堂大學醫學院畢業後赴美學習，成為腸胃內視鏡學的先驅。現任美國艾伯特·愛因斯坦醫科大學外科教授。其於1998年所著《腸胃論》（弘文堂）現在仍在熱銷當中。他曾經在日本利用大腸內視鏡診斷了大約30萬例腸胃病患者，並且對9萬多名患者成功實施了腫瘤切除手術。在醫學界上成為這一領域的權威。新谷弘實，現居紐約。美國最權威的內視鏡外科醫師。在醫學界上首次利用新谷式大腸內鏡插入法，不開腹而直接將內視鏡深入腸胃並成功切除腫瘤，為醫學界做出了巨大貢獻。
內容簡介
《不生病的活法1:神奇的酶(決定你的健康與壽命)》內容簡介：疾病早預見，健康活百年，如果人體內沒有酶的活動，人將一秒都無法生存。醫生在進步，為何病人卻在增加？你知道日常生活中如何最大程度地減少體內酶的過分消耗嗎？健康的人腸胃狀況良好，不健康的人腸胃狀況不好。你能識別自己的“腸相”和“胃相”嗎？大家在真正理解保持健康的意義的基礎上，堅持這種健康養生法，可將再患癌症的幾率幾乎減少至零。美國總統、日本首相、歐美及日本多位影星都曾接受過作者的健康飲食療法，而且對該方法給予了極高的評價。
目錄
序言 疾病早預見健康活百年
第一章 勿要偏信常識
從醫四十多年我從未寫過死亡診斷書
健康長壽的方法
慎用所謂的流行健康法
吃肉與身體素質好壞無關
了解自己的腸胃狀況
日本人和美國人腸胃狀況的差異
日本人的胃癌發病率是美國人的10倍
服用胃藥會導致胃功能衰退
是藥三分毒
隨時注意身體變化
健康的關鍵取決於酶的數量
酶的作用舉足輕重
抗癌藥為何不能抗癌
不宜偏信飲食常識
過量飲用牛奶易患骨質疏鬆症
優酪乳不宜多喝
第二章 健康長壽的飲食方法
食物決定健康
“新谷飲食健康療法”可以抑制癌症再發
多吃含酶多的食物
變質的食物不宜食用
不宜過多食用人造油
日本人不宜食用油膩食品
如何攝取必需的脂肪酸
牛奶均為變質物
牛奶只宜哺育小牛
比人類體溫高的動物的肉易污染血液
魚類應趁新鮮食用
蔬菜和肉類的比例為85%∶15%
精米沒有營養
人為什麼有32顆牙齒細嚼慢咽，飯吃8成飽
食肉動物為何捕殺食草動物
避免食用惡劣食物
第三章 養成良好的生活習慣
疾病多由生活習慣導致，而非遺傳導致
習慣與遺傳因子
菸酒有害健康
緩解睡眠中的呼吸困難
飯前一小時應多飲水
水分促進酶的合成
水質不容忽視
多飲水利於減肥
不宜暴飲暴食
養成良好的排泄習慣
避免消耗過量的酶
養成短睡眠的習慣
運動不宜過量
卓別林73歲再得子
絕經後的性生活
第四章 傾聽生命的聲音
好習慣可以延年益壽
不宜提倡分科醫學
健康至上
體內微生物的作用
保持清潔的腸胃環境
人體與周圍環境緊密相關
依靠農藥生產出來的作物有害健康
“愛”能提高免疫力
生命的印記
後記從“衰退流勢”到“重生流勢”
