脾胃是人的後天之本，相當於植物的根系。脾胃不好，如同植物的根系受損，再好的營養無法正常吸收和利用。實際上，大多數疾病的產生，都跟脾胃虛弱有關，所以養好脾胃是少生病、不生病以及病後很快康復痊癒的重要基礎，本書結合了中醫及現代醫學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。涉及內容包括日常飲食、經絡穴位、中藥、生活細節、運動鍛鍊、情志調養，以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等。是一本“全能”的脾胃養護寶典。翻開本書並遵照書中的方法來調理脾胃， 不僅有助於我們在平日的保護自己脾胃保健，而且對脾胃相關病症也能起到積極的治療和保養作用。
基本介紹
- 書名：陳飛松圖說養好脾胃人不老
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2014年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787553732190
- 作者：陳飛松
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 頁數：237頁
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
內容簡介
脾胃大醫生陳飛松的首部脾胃養護專著，值得您擁有
CCTV “健康之路”重磅嘉賓陳飛松，是京城最具知名度的脾胃養生專家，是高官、富商、名流的座上賓，普通老百姓要找他看病，可謂難上加難，因此陳飛松教授特意撰寫了《陳飛松圖說楊好脾胃人不老》一書，希望自己的成就也能造福普通讀者。
脾好命常青，脾虛人易老
人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱,都會對小孩的脾胃造成損傷；對老人而言，在衰老的過程中，脾胃更是最先衰老的器官。所以無論是誰，都需要調理好自己的脾胃。
最專業，最權威的脾胃調理書
本書作者陳飛松是京城人盡皆知名的脾胃養護專家，醫技精湛，醫德高尚，其所發布的脾胃養生方，堪稱脾胃健康的“金標準”。
最全面，最多樣的健脾方法大全集
本書健脾方法包括日常飲食、經絡穴位、中藥藥膳、生活細節、運動鍛鍊、情志調養等內容，是一本“全能”的脾胃養護寶典。
CCTV “健康之路”重磅嘉賓陳飛松，是京城最具知名度的脾胃養生專家，是高官、富商、名流的座上賓，普通老百姓要找他看病，可謂難上加難，因此陳飛松教授特意撰寫了《陳飛松圖說楊好脾胃人不老》一書，希望自己的成就也能造福普通讀者。
脾好命常青，脾虛人易老
人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱,都會對小孩的脾胃造成損傷；對老人而言，在衰老的過程中，脾胃更是最先衰老的器官。所以無論是誰，都需要調理好自己的脾胃。
最專業，最權威的脾胃調理書
本書作者陳飛松是京城人盡皆知名的脾胃養護專家，醫技精湛，醫德高尚，其所發布的脾胃養生方，堪稱脾胃健康的“金標準”。
最全面，最多樣的健脾方法大全集
本書健脾方法包括日常飲食、經絡穴位、中藥藥膳、生活細節、運動鍛鍊、情志調養等內容，是一本“全能”的脾胃養護寶典。
作者簡介
陳飛松
中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。組織編寫了《名醫教你手到病自除》、《名醫教你本草綱目這樣用》、《刮痧消百病速查輕圖典》、《人體經絡速查輕圖典》等經典保健圖書。
中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。組織編寫了《名醫教你手到病自除》、《名醫教你本草綱目這樣用》、《刮痧消百病速查輕圖典》、《人體經絡速查輕圖典》等經典保健圖書。
媒體推薦
覺得陳老的東西真是經驗的總結，乾貨很多，而且，易於學習。《新加坡聯合早報》
陳醫生懸壺濟世很多年，經其治癒的沉疴重疾數不勝數，特別是在治療脾胃病方面的經驗，最為豐富，這一手診療資料堪比稀世珍寶。《中國評論新聞網》
陳醫生懸壺濟世很多年，經其治癒的沉疴重疾數不勝數，特別是在治療脾胃病方面的經驗，最為豐富，這一手診療資料堪比稀世珍寶。《中國評論新聞網》
圖書目錄
第一章了解中西醫所講的脾胃
32中醫的脾胃指的是什麼
34西醫中脾胃的構造與功能
36脾胃與五臟的關係
38脾胃不好的3大症狀
39從五個部位診斷脾胃健康
44一天中養脾胃的8個關鍵時刻
46現代人傷脾胃10項大忌
4閱讀導航
6脾胃對症食療推薦
18測一測你的脾胃是否健康
19提防現代生活方式中傷害脾胃的習慣
20養生祛病從重視脾胃開始
22養脾和胃：生活細節奏效
24靜養脾胃：保持心神平靜
26保養脾胃：避免5點誤區
27強化脾胃：常練3個動作
28經絡調養：疏通脾胃經脈
第二章養脾胃必吃的調補食物
五穀豆類
50小米“代參”黃金滋補品
52糯米溫補的養生食物
54小麥厚養脾胃強力氣
56薏米提升免疫力之王
58玉米食物中的軟黃金
60蕎麥理想的保健糧食
62黃豆醒脾利濕營養高
肉類
64牛肉養脾胃肉中驕子
66羊肉暖胃必吃的佳品
68雞肉補脾胃又益五臟
70鴨肉益胃生津且滋陰
72豬肚補胃健脾助消化
74火腿健脾開胃還解饞
魚類
76鱸魚益氣健脾消水腫
78鯽魚滋補脾胃促消化
80鱈魚補充營養健脾胃
82帶魚調養脾胃振食慾
84鮭魚垂涎美味補虛勞
85鯧魚益胃健脾壽延年
蔬菜類
86菠菜促進腸胃補脾臟
88山藥延年益壽補脾胃
90南瓜健脾胃營養之王
92蓮藕補中養身益脾胃
94茭白消除腸胃中火氣
96黃瓜健脾開胃又美容
98苦瓜開胃健脾兼養顏
100番茄增進食慾防便秘
102白菜潤腸排毒補脾胃
104豌豆益脾和胃好處多
106扁豆改善便秘消水腫
108韭菜提高食慾助脾胃
110金針菇清理腸胃的能手
112白蘿蔔健脾益胃還順氣
114土豆養胃健脾助消化
116芋頭補脾調中健腸胃
118香菇山珍的素中之王
其他類
142紅薯高纖維來健胃腸
144栗子護脾胃乾果之王
146花生悅脾和胃長生果
148蒜暖脾胃天然藥品
150姜幫助消化促食慾
水果類
120草莓健脾和胃利小便
122蘋果健脾胃明星水果
124橘子開胃理氣好水果
126香蕉腸胃健康快樂果
128芒果養胃益胃利小便
130鳳梨改善腹瀉健脾胃
132楊桃呵護脾胃的健康
134木瓜調理脾胃順腸道
136荔枝益脾開胃提精神
138櫻桃強健脾胃助消化
140紅棗天然的維生素丸
第三章16味保健脾胃的中草藥
154陳皮理氣調中，健胃消食
155神曲消食和胃，增進食慾
156厚朴行氣消積，燥濕除滿
157甘草健脾益氣，調和諸藥
158山楂開胃消滯，活血行氣
159砂仁行氣調中、和胃健脾
160麥芽行氣消食，健脾開胃
161谷芽補脾寬中，消食和中
162烏梅促進食慾，止渴止血
163白朮養脾益氣，燥濕利水
164人參固本修元，補養五臟
165黨參健脾益氣，補中益氣
166藿香和胃止嘔，祛暑解表
167雞內金消食健胃，澀精止遺
168高良姜溫胃散寒，消食止痛
169肉豆蔻溫中下氣、消食固腸
第四章12種脾胃失調症狀調理
172噁心、打嗝
174胃痛
176胃反酸
178腹瀉
180消化不良
182便秘
184流口水
186腹胖
188女性崩漏
190脾暑濕
192胃寒脾虛
194胃熱上火
第五章經絡運動調養脾胃戰略
198打通脾、胃經，無病一身輕
202搓耳調脾胃好處多
203揉手心脾胃吃得消
204摩腹法手到健康來
205叩齒法壯脾又養胃
206動腳趾輕鬆養脾胃
207散步調脾胃效果好
208慢跑健脾胃有奇效
209瑜伽體式調理脾胃
210太極拳作用多利脾胃
211胃病患者的保健運動法
第六章不同人群養好脾胃方案
214兒童養脾胃，助消化，長得好
215女人養脾胃，血色潤，不衰老
216男人養脾胃，身體強，保健康
217中老年養脾胃，少生病，益延年
218上班族養脾胃，營養足，精神好
219熬夜族養脾胃，利消化，睡得安
第七章春夏秋冬調養脾胃指南
222春養脾胃補陽氣
224夏養脾胃正當時
226秋養脾胃滋陰氣
228冬養脾胃最補身
附錄
230五臟六腑一天24小時工作時間表
231養脾胃的營養物質與輔助食品一覽表
233脾胃病症常見中成藥推薦
32中醫的脾胃指的是什麼
34西醫中脾胃的構造與功能
36脾胃與五臟的關係
38脾胃不好的3大症狀
39從五個部位診斷脾胃健康
44一天中養脾胃的8個關鍵時刻
46現代人傷脾胃10項大忌
4閱讀導航
6脾胃對症食療推薦
18測一測你的脾胃是否健康
19提防現代生活方式中傷害脾胃的習慣
20養生祛病從重視脾胃開始
22養脾和胃：生活細節奏效
24靜養脾胃：保持心神平靜
26保養脾胃：避免5點誤區
27強化脾胃：常練3個動作
28經絡調養：疏通脾胃經脈
第二章養脾胃必吃的調補食物
五穀豆類
50小米“代參”黃金滋補品
52糯米溫補的養生食物
54小麥厚養脾胃強力氣
56薏米提升免疫力之王
58玉米食物中的軟黃金
60蕎麥理想的保健糧食
62黃豆醒脾利濕營養高
肉類
64牛肉養脾胃肉中驕子
66羊肉暖胃必吃的佳品
68雞肉補脾胃又益五臟
70鴨肉益胃生津且滋陰
72豬肚補胃健脾助消化
74火腿健脾開胃還解饞
魚類
76鱸魚益氣健脾消水腫
78鯽魚滋補脾胃促消化
80鱈魚補充營養健脾胃
82帶魚調養脾胃振食慾
84鮭魚垂涎美味補虛勞
85鯧魚益胃健脾壽延年
蔬菜類
86菠菜促進腸胃補脾臟
88山藥延年益壽補脾胃
90南瓜健脾胃營養之王
92蓮藕補中養身益脾胃
94茭白消除腸胃中火氣
96黃瓜健脾開胃又美容
98苦瓜開胃健脾兼養顏
100番茄增進食慾防便秘
102白菜潤腸排毒補脾胃
104豌豆益脾和胃好處多
106扁豆改善便秘消水腫
108韭菜提高食慾助脾胃
110金針菇清理腸胃的能手
112白蘿蔔健脾益胃還順氣
114土豆養胃健脾助消化
116芋頭補脾調中健腸胃
118香菇山珍的素中之王
其他類
142紅薯高纖維來健胃腸
144栗子護脾胃乾果之王
146花生悅脾和胃長生果
148蒜暖脾胃天然藥品
150姜幫助消化促食慾
水果類
120草莓健脾和胃利小便
122蘋果健脾胃明星水果
124橘子開胃理氣好水果
126香蕉腸胃健康快樂果
128芒果養胃益胃利小便
130鳳梨改善腹瀉健脾胃
132楊桃呵護脾胃的健康
134木瓜調理脾胃順腸道
136荔枝益脾開胃提精神
138櫻桃強健脾胃助消化
140紅棗天然的維生素丸
第三章16味保健脾胃的中草藥
154陳皮理氣調中，健胃消食
155神曲消食和胃，增進食慾
156厚朴行氣消積，燥濕除滿
157甘草健脾益氣，調和諸藥
158山楂開胃消滯，活血行氣
159砂仁行氣調中、和胃健脾
160麥芽行氣消食，健脾開胃
161谷芽補脾寬中，消食和中
162烏梅促進食慾，止渴止血
163白朮養脾益氣，燥濕利水
164人參固本修元，補養五臟
165黨參健脾益氣，補中益氣
166藿香和胃止嘔，祛暑解表
167雞內金消食健胃，澀精止遺
168高良姜溫胃散寒，消食止痛
169肉豆蔻溫中下氣、消食固腸
第四章12種脾胃失調症狀調理
172噁心、打嗝
174胃痛
176胃反酸
178腹瀉
180消化不良
182便秘
184流口水
186腹胖
188女性崩漏
190脾暑濕
192胃寒脾虛
194胃熱上火
第五章經絡運動調養脾胃戰略
198打通脾、胃經，無病一身輕
202搓耳調脾胃好處多
203揉手心脾胃吃得消
204摩腹法手到健康來
205叩齒法壯脾又養胃
206動腳趾輕鬆養脾胃
207散步調脾胃效果好
208慢跑健脾胃有奇效
209瑜伽體式調理脾胃
210太極拳作用多利脾胃
211胃病患者的保健運動法
第六章不同人群養好脾胃方案
214兒童養脾胃，助消化，長得好
215女人養脾胃，血色潤，不衰老
216男人養脾胃，身體強，保健康
217中老年養脾胃，少生病，益延年
218上班族養脾胃，營養足，精神好
219熬夜族養脾胃，利消化，睡得安
第七章春夏秋冬調養脾胃指南
222春養脾胃補陽氣
224夏養脾胃正當時
226秋養脾胃滋陰氣
228冬養脾胃最補身
附錄
230五臟六腑一天24小時工作時間表
231養脾胃的營養物質與輔助食品一覽表
233脾胃病症常見中成藥推薦
