《養好脾胃更健康:修復疾病根源的先天之本》從讀者的角度出發，以鋪就健康之路為目標，全方位地介紹了脾胃的功能、喜好、特性，以及與各臟腑之間的關係，涵蓋了飲食、運動、經絡、本草等多種常見的保養脾胃的方式，同時，還列舉了臨床上一些因脾胃虛弱導致的疑難病症，並為不同類型的患者辯證地擬定了治療方案，方便大家對照病症迅速找到病因和預防、治療的手段，讓您不走冤路、不浪費金錢，自己就能養脾胃保健康。
基本介紹
- 書名：養好脾胃更健康:修復疾病根源的先天之本
- 出版社：科學技術文獻出版社
- 頁數：252頁
- 開本：16
- 品牌：科技文獻出版社
- 作者：劉安祥
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7502384049
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養好脾胃更健康:修復疾病根源的先天之本》由劉安祥編著，科學技術文獻出版社出版。《養好脾胃更健康:修復疾病根源的先天之本》匯集了許多養生方法，比如氣功、五禽戲、艾灸穴位等，還包括一些培補脾胃的穴位。如今，把這些方法毫不保留地獻給大家，如果您能綜合加以套用，相信一定能大大提高脾胃的功能，將疾病拒於九霄雲外。筆者劉安祥寫作《養好脾胃更健康:修復疾病根源的先天之本》的目的就是為大家排憂解難，遠離疾病的困擾。
圖書目錄
第一章 養生就像蓋房子，養好脾胃是在打地基
脾胃調養好，百病不纏身
知己知脾，認識脾的功能
脾胃決定氣血，氣血決定健康
只要留得胃氣在，健康不怕沒柴燒
養脾胃意在養元氣，養元氣意在養生命
脾胃互為表里，脾升胃降臟腑和
陰陽之道，關乎脾胃安康
第二章 脾胃一受傷，四髒就沒有生氣了
脾胃的強弱，決定臟腑的盛衰
心與脾像母子，心臟疾病要從脾胃治
調理好脾胃，人的肺氣才充足
肝出了問題，直接拿脾胃出氣
脾強則腎健，培補後天溫養先天
第三章 春夏秋冬各不同，保養脾胃有側重
春季養脾胃，養陽收陰避虛邪
夏季養脾胃，避暑防濕保陽氣
秋季養脾胃，滋陰潤燥防油膩
冬季養脾胃，防寒養陰保精氣
第四章 食物是最好的補品，吃得香更要吃得好
食物是氣血的原料，五穀雜糧保平安
不貪冷、不嗜辣，為脾胃加把長命鎖
甘人脾，脾胃最“喜歡”甘味食物
飯前來碗湯，脾胃永葆健康
分清食物寒熱，調理脾胃效果好
上床蘿蔔下床姜，不用醫生開藥方
粗細搭配，改善你的脾胃狀況
要想脾胃常健，飲食不可一日無豆
五穀加紅棗，勝似靈芝草
小米粥養脾胃，名副其實的黃金粥
第五章 關注生活重細節，不給脾胃招禍端
飯後吸菸，小心得慢性胃炎
縱慾過度，波及後天脾胃
藥物傷脾胃，服用前要三思
瓜子雖香，不能嗑個沒完
無節制酗酒，會讓脾胃“很受傷”
生活不可太勞累，小心脾虛找上門
飽餐後不睡覺，胃不和則臥不安
正確喝水，脾胃健康無憂
第六章 運動健身不可少，男女老幼脾胃康
鍛鍊肌肉，多做下蹲運動
勤動腳趾，對脾胃也是一種補養
摩腹走一走，活到九十九
走路也有新花樣，扭著走路益胃腸
動則生氣，慢跑調養脾胃有奇效
調養胃腸病症，試一試靜坐功
最神不過太極風，一開一合益脾胃
五禽戲中有熊戲，健脾養胃功勞大
第七章 刺激穴位健脾胃，身體無病一身輕
按摩胃經，打通氣血調百脈
按摩脾經，大病小疾自己消
按摩然谷穴，讓你保持好胃口
漏谷穴是消化不良的“剋星”
嗝個不停，不妨找氣舍穴
嘴角邊有良藥，按摩地倉能健脾
若想青春不老，常摩三陰交
每日拍打足三里，勝過進補老母雞
久坐易傷肉，大橫穴幫你解憂愁
減體重、治胃病，按摩公孫好處多
天樞增強胃動力，防治便秘與腹瀉
按摩內庭去胃火，讓你呵氣如蘭
第八章 好心情帶來好脾胃，養脾胃也要養情志
情緒不好，脾胃功能失調
百病生於氣，心態平和最重要
“相思病”的病根其實在脾
要想脾胃康健，沒事笑一笑
精神壓力也是脾胃的“殺手”
思慮易傷脾，巧用憤怒勝之
消除浮躁，有助於調養脾胃
第九章 到病除顯奇效，脾胃健康無煩惱
胃口不佳時，為自己熬一碗芡實粥
良藥未必苦口，甘草味甘功效好
補得好更要補得妙，人參用量很重要
神疲乏力用黨參，補氣補脾雙管齊下
藿香解暑健脾胃，效果立竿見影
脾胃虛弱別煩惱，茯苓幫你找回健康
要想面色白裡透紅，試一試三白湯
常服補中益氣湯，脾胃可得好滋養
四君子健脾功勞大，配伍簡約不簡單
第十章 萬病皆可從脾治，養好脾胃不生病
反覆感冒，不妨先調理脾胃
補脾益氣，讓失眠者夜夜好夢
培土生金，為支氣管哮喘除根
調好脾胃，血脂不再高
益氣健脾，治療糖尿病
補足脾氣，消除高血壓症狀
增強胃功能，改善胃下垂
調理心、脾、胃，治療冠心病
病從口治，趕跑慢性胃炎
從脾胃調治，告別肥胖
改善脾胃功能，治療小兒厭食
提升脾胃功能，解決便秘問題
脾胃調養好，百病不纏身
知己知脾，認識脾的功能
脾胃決定氣血，氣血決定健康
只要留得胃氣在，健康不怕沒柴燒
養脾胃意在養元氣，養元氣意在養生命
脾胃互為表里，脾升胃降臟腑和
陰陽之道，關乎脾胃安康
第二章 脾胃一受傷，四髒就沒有生氣了
脾胃的強弱，決定臟腑的盛衰
心與脾像母子，心臟疾病要從脾胃治
調理好脾胃，人的肺氣才充足
肝出了問題，直接拿脾胃出氣
脾強則腎健，培補後天溫養先天
第三章 春夏秋冬各不同，保養脾胃有側重
春季養脾胃，養陽收陰避虛邪
夏季養脾胃，避暑防濕保陽氣
秋季養脾胃，滋陰潤燥防油膩
冬季養脾胃，防寒養陰保精氣
第四章 食物是最好的補品，吃得香更要吃得好
食物是氣血的原料，五穀雜糧保平安
不貪冷、不嗜辣，為脾胃加把長命鎖
甘人脾，脾胃最“喜歡”甘味食物
飯前來碗湯，脾胃永葆健康
分清食物寒熱，調理脾胃效果好
上床蘿蔔下床姜，不用醫生開藥方
粗細搭配，改善你的脾胃狀況
要想脾胃常健，飲食不可一日無豆
五穀加紅棗，勝似靈芝草
小米粥養脾胃，名副其實的黃金粥
第五章 關注生活重細節，不給脾胃招禍端
飯後吸菸，小心得慢性胃炎
縱慾過度，波及後天脾胃
藥物傷脾胃，服用前要三思
瓜子雖香，不能嗑個沒完
無節制酗酒，會讓脾胃“很受傷”
生活不可太勞累，小心脾虛找上門
飽餐後不睡覺，胃不和則臥不安
正確喝水，脾胃健康無憂
第六章 運動健身不可少，男女老幼脾胃康
鍛鍊肌肉，多做下蹲運動
勤動腳趾，對脾胃也是一種補養
摩腹走一走，活到九十九
走路也有新花樣，扭著走路益胃腸
動則生氣，慢跑調養脾胃有奇效
調養胃腸病症，試一試靜坐功
最神不過太極風，一開一合益脾胃
五禽戲中有熊戲，健脾養胃功勞大
第七章 刺激穴位健脾胃，身體無病一身輕
按摩胃經，打通氣血調百脈
按摩脾經，大病小疾自己消
按摩然谷穴，讓你保持好胃口
漏谷穴是消化不良的“剋星”
嗝個不停，不妨找氣舍穴
嘴角邊有良藥，按摩地倉能健脾
若想青春不老，常摩三陰交
每日拍打足三里，勝過進補老母雞
久坐易傷肉，大橫穴幫你解憂愁
減體重、治胃病，按摩公孫好處多
天樞增強胃動力，防治便秘與腹瀉
按摩內庭去胃火，讓你呵氣如蘭
第八章 好心情帶來好脾胃，養脾胃也要養情志
情緒不好，脾胃功能失調
百病生於氣，心態平和最重要
“相思病”的病根其實在脾
要想脾胃康健，沒事笑一笑
精神壓力也是脾胃的“殺手”
思慮易傷脾，巧用憤怒勝之
消除浮躁，有助於調養脾胃
第九章 到病除顯奇效，脾胃健康無煩惱
胃口不佳時，為自己熬一碗芡實粥
良藥未必苦口，甘草味甘功效好
補得好更要補得妙，人參用量很重要
神疲乏力用黨參，補氣補脾雙管齊下
藿香解暑健脾胃，效果立竿見影
脾胃虛弱別煩惱，茯苓幫你找回健康
要想面色白裡透紅，試一試三白湯
常服補中益氣湯，脾胃可得好滋養
四君子健脾功勞大，配伍簡約不簡單
第十章 萬病皆可從脾治，養好脾胃不生病
反覆感冒，不妨先調理脾胃
補脾益氣，讓失眠者夜夜好夢
培土生金，為支氣管哮喘除根
調好脾胃，血脂不再高
益氣健脾，治療糖尿病
補足脾氣，消除高血壓症狀
增強胃功能，改善胃下垂
調理心、脾、胃，治療冠心病
病從口治，趕跑慢性胃炎
從脾胃調治，告別肥胖
改善脾胃功能，治療小兒厭食
提升脾胃功能，解決便秘問題
