《女職工健康讀本》的主要特點是：①針對性。緊緊圍繞女職工存在的身心健康方面的實際問題，突出重點，充分體現人文關懷。②科學性與可讀性相結合。《女職工健康讀本》力求深入淺出，生動有趣，給人以啟迪的同時涵蓋豐富的現代醫學科學知識和信息。③實用性。讓每位女職工開卷受益，從中找到自己最關心的健康問題的基本知識、保健要領及其科學的保健方法，有效提高健康水平。④視角獨特。《女職工健康讀本》從預防醫學的思維模式出發，結合女職工所面臨的健康問題及社會心理層面的原因，注重綜合性預防保健措施，這對更好地提高女職工的健康水平、減少各種疾病的發生具有重要現實意義。
基本介紹
- 中文名：女職工健康讀本
- 作者：范存欣 何從強
- 出版社：花城出版社
- 出版時間：2006年2月1日
- 頁數：192 頁
- 開本：32 開
- ISBN：7536047045, 9787536047044
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《女職工健康讀本》旨在為幫助女職工正確認識健康的理念，主動提高自我保健意識，保持良好的行為習慣和生活方式，維護良好的心理健康狀態，學會應對影響健康的不良因素，掌握常見疾病防治的基本知識和方法，以更加飽滿的熱情和健康的體魄投身經濟建設。廣東省現代社會發展研究中心組織有關專家編寫了《女職工健康讀本》，廣東工會女職工委員會向全省女職工推薦，作為送給女職工的健康知識型禮物。
圖書目錄
健康篇
一、女性解剖結構與生理特點
認識自己
女性的生殖系統
女人真麻煩——月經
生命的孕育——妊娠
誰闖入了“兩人世界”——分娩和哺育
二、健康新理念
沒病≠健康
長壽≠健康
健康“四大”基石
健康面前人人平等
三、關注亞健康
也談熱門話題——亞健康
亞健康的原因
女職工與亞健康
遠離亞健康
四、慢性疲勞，女職工健康大敵
疲勞與慢性疲勞綜合徵
慢性疲勞為何“重女輕男”
走出慢性疲勞的泥潭
五、室內污染，女職工健康殺手
第三污染時期的標誌——室內空氣污染
室內污染5大來源
女性更怕室內污染
室內的化學物污染
室內的生物性污染
室內的物理性污染
如何營造“綠色家居”
常見疾病防治篇
一、缺鐵性貧血
為什麼缺鋏會出現貧血
哪些人容易發生缺鐵性貧血
缺鐵性貧血有哪些表現
如何診斷和治療缺鐵性貧血
如何預防缺鐵性貧血
補鐵過多會“傷身”
二、骨質疏鬆
骨質疏鬆是怎么發生的
骨質疏鬆有哪些表現
導致骨質疏鬆的危險因素
治療和預防
三、更年期綜合徵
什麼樣的女性容易得“更年期綜合徵”
更年期綜合徵的臨床表現
治療與預防
四、城市女性的第一殺手——乳腺癌
乳腺癌的易發因素
治療和預後
如何早期診斷和預防
五、一種難言之隱——陰道炎
滴蟲性陰道炎
念珠菌性陰道炎
六、婦科第一瘤——子宮肌瘤
症狀和好發因素
怎樣治療
七、宮頸癌
宮頸癌發病的誘因
宮頸癌的主要症狀
主要早期診斷方法
治療和預防
八、性病與愛滋病
臨床表現和傳播途徑
性病愛滋病的預防
九、神經衰弱
神經衰弱的主要症狀
神經衰弱的主要病因
為什麼女性更易神經衰$—5
神經衰弱的正確治療與康復
神經衰弱的預防
十、抑鬱性神經症
正確認識抑鬱和抑鬱症
抑鬱性神經症的主要成因
抑鬱症的信號
擺脫抑鬱情緒
十一、焦慮症
焦慮的利與弊
你是否過度焦慮了
引起焦慮的社會心理因素
焦慮症的預防與矯正
十二、頭痛
緊張性頭痛
偏頭痛
養生保健篇
一、女性不同時期營養保健
青春期女性營養保健——為一生健康奠定基石
青年女性營養保健——留住美麗，增進健康
孕婦營養保健——生個冠軍寶寶
產後及哺乳期營養保健——為母子健康護航
中年女性營養保健——平穩度過多事之秋，迎接夕陽紅
老年女性營養保健——讓夕陽更美好
二、運動與保健
有氧運動與健康
辦公室里的健身活動
三、美容與保健
皮膚的分類與保養
眼部保養
美容誤區
美容小貼士
四、美體與保健
何為肥胖
減肥誤區
科學減肥
五、生活方式與保健
高齡生育
不哺乳
睡眠
三餐
駕駛
六、心理保健
怎樣才算心理健康
有效緩解心理壓力
有效調控自己的情緒
建立良好的人際關係
