《女孩青春期成長指南》是上海社會科學院出版社出版的圖書，作者是美國的索尼婭·蕾妮·泰勒。
基本介紹
- 中文名：女孩青春期成長指南
- 作者：索尼婭·蕾妮·泰勒
- 類別：青春期科普
- 原作品：Celebrate your body, and its changes, too
- 譯者：牛斐斐
- 出版社：上海社會科學院出版社
- 出版時間：2022年1月
- 頁數：176 頁
- 定價：49.80 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787552033946
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
這本書將幫助你解決所有和青春期有關的成長難題，教你擁抱身心變化，成為自信滿滿、內祝循估心檔達戒充滿力量的女孩。
★解決成長困擾
了解女孩青春期身體會發生哪些變化，什麼時候發生變化以及會持續多久，做好迎接它們的心理準備。
★展現女孩力量
學習舟慨狼如何面對同伴壓力，如何在社交媒體上保持安全及保護隱私，如何結交有益的朋友。
★樹立健康的生活棕籃詢盛觀念
選擇正確的食物，經常鍛鍊，不盲目減肥，做膠驗多愚好睡眠計畫，讓你的身體保持最佳狀態。
圖書目錄
第一章 光彩照人的你
什麼是青春期？
身體的發育與變化
第二章 身體的變化
身高與體重
毛髮與皮膚的變化
身體健康基礎知識
第三章 乳房與文胸
全新的身材：乳房的發育
我需要買件文胸嗎？嚷漿請
第四章 你的肚臍以下
私密處的毛髮：陰毛
陰道的變化
第五章 月經
月經究竟是什麼？
做好準備
經期個人護理
第六章 給身體加點燃料
營養
運動
睡眠
第七章 情感與友情
高低起伏慨斷的情緒
流水般的友情
第八章 家與其他安全港灣
找到友善的耳朵
必須徵得同意
不要議論身體
你有隱私權
同輩壓力與青春期
