《開智優教館快樂青春期系列·女孩百分百:打造完美青春期》是親子教育專家芮青藍老師為青春期女孩量身定做的讀物。《開智優教館快樂青春期系列·女孩百分百:打造完美青春期》集通俗性、實用性、知識性、可讀性於一體，是一本不可不讀的女孩青春期指南圖書，不僅適合廣大家庭普及女孩生理健康知識，也將使女孩正確認識自己的情感和身心變化，成為心智健康、快樂上進的陽光少女。
基本介紹
- 書名：開智優教館快樂青春期系列:女孩百分百•打
- 出版社：知識出版社
- 頁數：214頁
- 開本：16
- 品牌：中國大百科全書出版社
- 作者：芮青藍
- 出版日期：2012年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787501569199
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《開智優教館快樂青春期系列·女孩百分百:打造完美青春期》由知識出版社出版。
作者簡介
芮青藍，教育學碩士，國家二級心理諮詢師，親職教育指導師。現為某親職教育和心理諮詢機構諮詢師及親職教育指導師，開智書坊副總編。曾從事中學生、大學生心理諮詢及教育工作十餘年，擅長青少年心理諮詢和思想教育，具有豐富的青少年教育、心理諮詢以及親子教育經驗，是廣大青少年的知心朋友、父母的知心大姐。執筆親職教育專著《爸爸說給青春期兒子的秘密話》、《父母一定要告訴男孩的80個性常識》、《父母一定要告訴女孩的80個性常識》、《培養有出息的男孩》、《培養有修養的女孩》等十餘部。
圖書目錄
前言
第一章女大十八變——了解你的身體變化
好朋友遇到一件尷尬的事——了解什麼是月經
大熱天也不能吃冷飲——女孩要注意經期衛生
真討厭這些毛毛——有關體毛的生理知識
臉上長了許多小痘痘——長了青春痘怎么辦
我的胸部怎么鼓起來了——坦然面對身體的變化
我的眼睛很難看——接納不完美的自己
自然健康的最美——愛惜你的身體
呵護你的私密地帶——生殖器官衛生知識
我要苗條的身材——避免盲目節食減肥
第二章揭開性的面紗——培養健全的性意識
同學中傳閱的口袋書——通過正當途徑滿足性好奇
我的胸部好難看——接納你的性器官
想成為男孩的女孩——接納你的性別
被男友親吻會懷孕嗎——懷孕是怎么回事
我是不是愛上他了——認識青春期戀愛
我收到一封情書——如何面對男孩“求愛”
我開始網戀了——面對網戀的誘惑
數學老師是我的白馬王子——暗戀老師怎么辦
我不敢跟男生講話——如何克服異性交往敏感
該怎樣與男生交往——異性交往的學問
早戀留下的傷痕——別讓早戀毀了你的前途
第三章誰懂我的心——坦然應對心理衝突
長大了有太多煩惱——勇敢面對成長的煩惱
你想哭就哭出來吧——適時釋放壓抑的情緒
我今天心裡好煩——消除焦躁情緒
活著真沒意思——避免青春期抑鬱
他們總在議論我——克服多疑敏感的毛病
我總想發火——學會調控自己的情緒
我是不是不正常——早熟或晚熟的苦惱
都是虛榮惹得禍——虛榮心要不得
她有什麼了不起——別讓嫉妒害了你
被誤解的滋味真難受——被誤解不可怕
活著是為了什麼——尋找人生的意義
女孩越變越笨嗎——女孩不比男孩差
大家看我的——愛出風頭惹人厭
第四章學習沒有那么難——爭取優異的學業成績
馬馬虎虎就可以了——樹立正確的學習態度
這么多課程怎么學啊——制定合理的學習計畫
你的學習方法不對頭——掌握科學的學習方法
及時複習學過的內容——養成良好的學習習慣
老師不會教你一輩子——學會自學
不要整天死學——張弛有度，高效學習
我一上數學課就頭疼——解決偏科問題
每天都要學習，煩死了——厭學怎么辦
要考試了，我寢食難安——克服考試焦慮
我只想要高分——分數不是學習的最終目的
上課真沒意思——抵制逃課的誘惑
考不上大學我就完了——理智應對升學壓力
第五章認識你自己——培養健全的自我意識
我的性格太內向——正視自己的性格缺陷
我是個什麼樣的女孩——客觀地評價自我
別人會怎么看我——不必太在乎別人的眼光
我覺得我沒有優點——克服你的自卑
這個女孩太狂妄——消除自負心理
我真的能行嗎——相信自己有無限潛能
這個缺點對我是致命的——別放大自己的缺點
你有點自不量力——正確對待別人的評價
我會努力改進自己——不斷完善自我
第六章贏得好人緣——培養你的人際交往能力
交際也要學習嗎——學習交際禮儀
說粗口的女孩是醜的——做有教養的淑女
都怪你沒好好聽我的話——學會聆聽
你怎么這么小氣啊——懂得包容他人的缺點
討厭的語文老師——消除師生矛盾
我沒有一個知心朋友——友誼是必不可少的
優秀的我沒人緣——別用你的優秀傷害別人
我傷了好朋友的心——學會善待他人
放心吧，我幫你——不包庇朋友的錯誤
好朋友不理我了——怎樣解決同學間的矛盾
我被網友騙了——網路交友需謹慎
第七章我與父母和諧相處——培植良好的親子關係
我不想跟媽媽說話——避免與父母冷戰
媽媽，你太落伍了——接納父母的不足
理解萬歲——學著去理解父母
你們只要管我吃喝就行——把父母當做朋友
我就是要氣死你——避免與父母對抗
你嘮叨吧，我聽不見——如何面對父母的嘮叨
我總想和媽媽吵架——如何緩和與父母的矛盾
媽媽會怎么想呢——學會換位思考
給爸爸寫封信——利用信件與父母溝通
女兒給我做了一個蛋糕——用行動表達對父母的愛
第八章生活跟我想的不一樣——坦然面對理想與現實的碰撞
活著就是吃喝玩樂——樹立正確的人生觀
我要當一名科學家——執著追求自己的夢想
考試中慘遭滑鐵盧——失敗是成功之母
我喜歡另類服裝——裝扮要符合學生身份
我真的好高騖遠嗎——腳踏實地地去做事
她是個書呆子——讓自己的人生豐富多彩
我重重地摔了一跤——成長要付出代價
我被騙了錢——學會保護自己的利益
楊麗娟給我們的啟示——追星要理智
我其實不想幫他們——學會拒絕
第九章個性決定成敗——打造你優良的個性
我說你行你就行——克服自卑，樹立自信
這是你應該做的——培養你的責任感
你已經是個大姑娘——勇敢走向獨立
你自己處理這件事——為自己的過錯埋單
愛自己的女孩才值得尊重——懂得自尊自愛
你自己拿主意——給沒有主見的女孩子
我一定會做好的——培養不服輸的品質
我不敢上台講話——克服你的膽怯心理
你已經答應過她了——要信守承諾
做事前請思考三分鐘——避免衝動行事
這是學習的好機會——在挫折中學習成長
感謝幫助過我們的人——懂得感恩
懂得愛就會收穫幸福——學會愛
第十章小心你身邊的危險——避免你的青春觸礁
那個男人真討厭——如何避免性騷擾
性行為對你只有傷害——禁止發生性行為
戒網癮，咋這么難——怎樣克服網癮
眼前滿地的血跡——如何面對校園暴力
奇怪的陌生人——學會保護自己
我想離開家——離家出走不能解決問題
誰來為我療傷——被強暴後怎么辦
真想試試搖頭丸——拒絕毒品
第一章女大十八變——了解你的身體變化
好朋友遇到一件尷尬的事——了解什麼是月經
大熱天也不能吃冷飲——女孩要注意經期衛生
真討厭這些毛毛——有關體毛的生理知識
臉上長了許多小痘痘——長了青春痘怎么辦
我的胸部怎么鼓起來了——坦然面對身體的變化
我的眼睛很難看——接納不完美的自己
自然健康的最美——愛惜你的身體
呵護你的私密地帶——生殖器官衛生知識
我要苗條的身材——避免盲目節食減肥
第二章揭開性的面紗——培養健全的性意識
同學中傳閱的口袋書——通過正當途徑滿足性好奇
我的胸部好難看——接納你的性器官
想成為男孩的女孩——接納你的性別
被男友親吻會懷孕嗎——懷孕是怎么回事
我是不是愛上他了——認識青春期戀愛
我收到一封情書——如何面對男孩“求愛”
我開始網戀了——面對網戀的誘惑
數學老師是我的白馬王子——暗戀老師怎么辦
我不敢跟男生講話——如何克服異性交往敏感
該怎樣與男生交往——異性交往的學問
早戀留下的傷痕——別讓早戀毀了你的前途
第三章誰懂我的心——坦然應對心理衝突
長大了有太多煩惱——勇敢面對成長的煩惱
你想哭就哭出來吧——適時釋放壓抑的情緒
我今天心裡好煩——消除焦躁情緒
活著真沒意思——避免青春期抑鬱
他們總在議論我——克服多疑敏感的毛病
我總想發火——學會調控自己的情緒
我是不是不正常——早熟或晚熟的苦惱
都是虛榮惹得禍——虛榮心要不得
她有什麼了不起——別讓嫉妒害了你
被誤解的滋味真難受——被誤解不可怕
活著是為了什麼——尋找人生的意義
女孩越變越笨嗎——女孩不比男孩差
大家看我的——愛出風頭惹人厭
第四章學習沒有那么難——爭取優異的學業成績
馬馬虎虎就可以了——樹立正確的學習態度
這么多課程怎么學啊——制定合理的學習計畫
你的學習方法不對頭——掌握科學的學習方法
及時複習學過的內容——養成良好的學習習慣
老師不會教你一輩子——學會自學
不要整天死學——張弛有度，高效學習
我一上數學課就頭疼——解決偏科問題
每天都要學習，煩死了——厭學怎么辦
要考試了，我寢食難安——克服考試焦慮
我只想要高分——分數不是學習的最終目的
上課真沒意思——抵制逃課的誘惑
考不上大學我就完了——理智應對升學壓力
第五章認識你自己——培養健全的自我意識
我的性格太內向——正視自己的性格缺陷
我是個什麼樣的女孩——客觀地評價自我
別人會怎么看我——不必太在乎別人的眼光
我覺得我沒有優點——克服你的自卑
這個女孩太狂妄——消除自負心理
我真的能行嗎——相信自己有無限潛能
這個缺點對我是致命的——別放大自己的缺點
你有點自不量力——正確對待別人的評價
我會努力改進自己——不斷完善自我
第六章贏得好人緣——培養你的人際交往能力
交際也要學習嗎——學習交際禮儀
說粗口的女孩是醜的——做有教養的淑女
都怪你沒好好聽我的話——學會聆聽
你怎么這么小氣啊——懂得包容他人的缺點
討厭的語文老師——消除師生矛盾
我沒有一個知心朋友——友誼是必不可少的
優秀的我沒人緣——別用你的優秀傷害別人
我傷了好朋友的心——學會善待他人
放心吧，我幫你——不包庇朋友的錯誤
好朋友不理我了——怎樣解決同學間的矛盾
我被網友騙了——網路交友需謹慎
第七章我與父母和諧相處——培植良好的親子關係
我不想跟媽媽說話——避免與父母冷戰
媽媽，你太落伍了——接納父母的不足
理解萬歲——學著去理解父母
你們只要管我吃喝就行——把父母當做朋友
我就是要氣死你——避免與父母對抗
你嘮叨吧，我聽不見——如何面對父母的嘮叨
我總想和媽媽吵架——如何緩和與父母的矛盾
媽媽會怎么想呢——學會換位思考
給爸爸寫封信——利用信件與父母溝通
女兒給我做了一個蛋糕——用行動表達對父母的愛
第八章生活跟我想的不一樣——坦然面對理想與現實的碰撞
活著就是吃喝玩樂——樹立正確的人生觀
我要當一名科學家——執著追求自己的夢想
考試中慘遭滑鐵盧——失敗是成功之母
我喜歡另類服裝——裝扮要符合學生身份
我真的好高騖遠嗎——腳踏實地地去做事
她是個書呆子——讓自己的人生豐富多彩
我重重地摔了一跤——成長要付出代價
我被騙了錢——學會保護自己的利益
楊麗娟給我們的啟示——追星要理智
我其實不想幫他們——學會拒絕
第九章個性決定成敗——打造你優良的個性
我說你行你就行——克服自卑，樹立自信
這是你應該做的——培養你的責任感
你已經是個大姑娘——勇敢走向獨立
你自己處理這件事——為自己的過錯埋單
愛自己的女孩才值得尊重——懂得自尊自愛
你自己拿主意——給沒有主見的女孩子
我一定會做好的——培養不服輸的品質
我不敢上台講話——克服你的膽怯心理
你已經答應過她了——要信守承諾
做事前請思考三分鐘——避免衝動行事
這是學習的好機會——在挫折中學習成長
感謝幫助過我們的人——懂得感恩
懂得愛就會收穫幸福——學會愛
第十章小心你身邊的危險——避免你的青春觸礁
那個男人真討厭——如何避免性騷擾
性行為對你只有傷害——禁止發生性行為
戒網癮，咋這么難——怎樣克服網癮
眼前滿地的血跡——如何面對校園暴力
奇怪的陌生人——學會保護自己
我想離開家——離家出走不能解決問題
誰來為我療傷——被強暴後怎么辦
真想試試搖頭丸——拒絕毒品
序言
青春期，是一個如花如夢的年紀，寄託著女孩子許多燦爛的夢想和未來藍圖，寄託著女孩子無限的期許和憧憬。
然而，青春期，又是一個雨季，是一段美麗而酸澀的歲月，是女孩因面對種種變化和挑戰而滿懷迷惘、惆悵甚至糾結的年紀。
青春期是一個過渡時期，是一個發展變化的時期。在這一時期，女孩開始由兒童向成人過渡，身體和心理快速發育，並逐步發育成熟，女孩也會經歷著生活的種種變化和挑戰。
所以，在這一時期，女孩很容易出現兒童感與成人感的矛盾，出現幼稚與渴望成熟的衝突。會經歷許多內心愿望、理想與現實的碰撞。
女孩進入青春期後，會發現一切都變得新穎而刺激，你會發現，不僅自己的身體、心理發生著許多始料未及的變化，周圍的女同胞們也在悄悄發生著類似的變化：
嗓音變得圓潤，胸部開始隆起，臀部變圓變大，出現月經；她們似乎也有了更多的心事，不再像小女孩那樣無所顧忌地哭笑，在男孩面前也開始多了一份矜持……
“女大十八變”。這句話不僅預示青春期女孩身體上會產生許多變化，也表達著女孩在心理上、在生活中會面臨著種種突如其來、猝不及防的變化。
仿佛一夜之間，女孩們都感覺自己長大了，成熟了，能力增強了，視野開闊了，前景燦爛了；都認為自己從懵懂無知的少女變成了想要掌控一切的小大人，想要掌控自己的世界，掌控自己經歷的很多事情。
然而，女孩會發現，事情遠非如此。你會發現自己甚至開始不認識自己，發現很多事情仍是自己無力掌控的，發現生活會給自己提出一道道難題。
女孩面對自身以及生活中的種種變化，會產生很多疑問甚至不安。比如，你會疑惑：我的身體發育正常嗎？別人會怎么評價我？我喜歡了上異性該怎么辦？我越來越反感父母，該怎么辦？
不僅如此，女孩子們也會發現，男孩子也發生了許多與女孩不一樣的變化：
他們長高了，長胖了，長鬍子了，喉結突出了，聲音變粗了，在女生面前不再那么放肆、瘋狂，有的甚至還帶了一點點羞澀……
對女孩而言，異性成為一個神秘的、充滿吸引力的世界，成為每一個女孩想去探索的未知世界。於是，女孩開始對異性充滿好奇、傾慕，內心也會生出許多疑問。
以上種種問題和困惑都是青春期女孩成長經歷中不可避免的，是女孩學習成長和成熟的機會，是人生給予女孩邁進成人行列的一個個考驗。
成長，總會跌跌撞撞，總要經歷風雨挫折，總要感受痛苦和快樂。因此，面對變化、問題和困惑，青春期女孩要勇敢去面對，積極去適應和改變自己，在解決問題和困惑中學習成長。
不可否認，問題和困惑往往會帶給我們不愉快的體驗，但只有面對、戰勝它們，我們才能成長，才會有更多成就感和更快樂的體驗。女孩要相信，破繭而出的蝴蝶是最美麗的。
青春期是為女孩奠定人生基礎的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。
願每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，願每一個女孩的人生都儘可能少地留下遺憾和傷痛。
願你手中的這本書，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收穫成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。
然而，青春期，又是一個雨季，是一段美麗而酸澀的歲月，是女孩因面對種種變化和挑戰而滿懷迷惘、惆悵甚至糾結的年紀。
青春期是一個過渡時期，是一個發展變化的時期。在這一時期，女孩開始由兒童向成人過渡，身體和心理快速發育，並逐步發育成熟，女孩也會經歷著生活的種種變化和挑戰。
所以，在這一時期，女孩很容易出現兒童感與成人感的矛盾，出現幼稚與渴望成熟的衝突。會經歷許多內心愿望、理想與現實的碰撞。
女孩進入青春期後，會發現一切都變得新穎而刺激，你會發現，不僅自己的身體、心理發生著許多始料未及的變化，周圍的女同胞們也在悄悄發生著類似的變化：
嗓音變得圓潤，胸部開始隆起，臀部變圓變大，出現月經；她們似乎也有了更多的心事，不再像小女孩那樣無所顧忌地哭笑，在男孩面前也開始多了一份矜持……
“女大十八變”。這句話不僅預示青春期女孩身體上會產生許多變化，也表達著女孩在心理上、在生活中會面臨著種種突如其來、猝不及防的變化。
仿佛一夜之間，女孩們都感覺自己長大了，成熟了，能力增強了，視野開闊了，前景燦爛了；都認為自己從懵懂無知的少女變成了想要掌控一切的小大人，想要掌控自己的世界，掌控自己經歷的很多事情。
然而，女孩會發現，事情遠非如此。你會發現自己甚至開始不認識自己，發現很多事情仍是自己無力掌控的，發現生活會給自己提出一道道難題。
女孩面對自身以及生活中的種種變化，會產生很多疑問甚至不安。比如，你會疑惑：我的身體發育正常嗎？別人會怎么評價我？我喜歡了上異性該怎么辦？我越來越反感父母，該怎么辦？
不僅如此，女孩子們也會發現，男孩子也發生了許多與女孩不一樣的變化：
他們長高了，長胖了，長鬍子了，喉結突出了，聲音變粗了，在女生面前不再那么放肆、瘋狂，有的甚至還帶了一點點羞澀……
對女孩而言，異性成為一個神秘的、充滿吸引力的世界，成為每一個女孩想去探索的未知世界。於是，女孩開始對異性充滿好奇、傾慕，內心也會生出許多疑問。
以上種種問題和困惑都是青春期女孩成長經歷中不可避免的，是女孩學習成長和成熟的機會，是人生給予女孩邁進成人行列的一個個考驗。
成長，總會跌跌撞撞，總要經歷風雨挫折，總要感受痛苦和快樂。因此，面對變化、問題和困惑，青春期女孩要勇敢去面對，積極去適應和改變自己，在解決問題和困惑中學習成長。
不可否認，問題和困惑往往會帶給我們不愉快的體驗，但只有面對、戰勝它們，我們才能成長，才會有更多成就感和更快樂的體驗。女孩要相信，破繭而出的蝴蝶是最美麗的。
青春期是為女孩奠定人生基礎的重要時期，走好這段路，你就會迎來美好的未來。相反，若在這一時期走了彎路，可能就會為自己的人生留下遺憾甚至永久的傷痛。
願每一個女孩都擁有美好、幸福、成功的未來，願每一個女孩的人生都儘可能少地留下遺憾和傷痛。
願你手中的這本書，能夠陪伴你走過生命中的雨季，幫助你收穫成長的果實，讓你青春的生命如花般美麗綻放。
