女人養顏護膚從25歲開始

本書作者是醫學美容知名專家，其根據女性皮膚的生理特點，詳細闡述了女性為什麼到25歲後即須特別注意面部皮膚美容和體形健美，並指出25歲時的保養是日後美容效果好壞的關鍵。

基本介紹

• 書名：女人養顏護膚從25歲開始
• 作者：張湖德
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2004-7-1

圖書信息

頁數: 262

定價: 20.00

裝幀: 平裝

ISBN: 9787801942845

內容簡介

為了讓女性們能夠美麗長駐，青春常在，作者還教於了其如何注意吃出美麗、洗出美麗，塑造矯健的矯健的形體，保養和護理秀美的頭髮，以及巧妙地去除面部斑紋、瑕疵，戒除有損皮膚、容顏的不良習慣等的實用方法和秘訣，並討論了正確處理戀愛、婚姻、家庭問題與美容的關係。內容科學、新穎，方法簡易、實用，適合年輕女性及美容、美顏從員人員閱讀參考。

作者簡介

張湖德，山東壽張縣人，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電台醫學顧問，國際整膚學會教授，北京中國駐顏美容學院副院長、教授，哈爾濱藝術專修學院副院長兼形象設計系主任、中國美容雜誌社編委、特約專家，還兼任敦煌美術館名譽館長、北京永南醫院副院長、廣州荔灣區中醫院顧問等職。在美容方面的有突出貢獻，已出版美容學專著20多部，如《實用美容大全》、《中國科學美容大典》、《美顏美發要訣》、《女性美乳要訣》、《中醫美容奧秘》、《女性形體健美叢書》等，並在幾十家報紙和雜誌上發表有關美容的文章300餘篇，是當代有影響的美容養生專家和全國著名的醫學科普作家。除美容學領域外，他還在養生學、營養學、心理學、性學、中醫學等多種學科頗有建樹。

目錄

一、25歲，面部美容的關鍵年齡

（一）25歲為皮膚生長的彎角期

1、毛孔粗大

2、出現皺紋

3、皮膚開始老化

（二）到了25歲，你的身體會悄悄背叛你

1、身體狀態的改變

2、心理易出現性情緒

3、情感狀態會受傷

4、開始走向危險的發福期

二、要吃出美麗

（一）與美容有關的營養素

1、蛋白質

2、脂肪

3、糖類

4、維生素

5、礦物質

6、水

（二）多吃抵禦“氧自由基”侵害的果蔬

（三）飲食必須酸鹼平衡

（四）要注意某些食物會影響膚色

（五）欲求面向靠飲食

（六）別忘了體內清潔

（七）食物美容法

1、巧用食鹽美容

2、醋的美容作用

3、多吃兔肉能美容

4、杏仁美容效果好

5、能防衰美容的豬蹄

6、桃花灼灼容若玉

7、胎盤美容有奇效

8、玫瑰花的養顏美容作用

9、酒也有美容作用

10、蜂膠——促進代謝的活力元素

11、美容佳品橄欖油

12、蒲公英的美容作用

13、天然美容佳品冬瓜

14、減肥、美容佳品冬瓜

15、減肥、祛皺的黃瓜

16、苦瓜亦美容

17、美容常吃絲瓜好

18、吃西紅柿亦美容

19、茶葉與美容

20、還是牛奶美容效果好

21、健美天使無花果

22、美顏補血話甘蔗

（八）養顏潤膚食譜

三、養顏要從心開始

四、浴身美容

五、化妝美容法

六、女性形體靠自己塑造

七、養發、護發、美發

八、養顏要訣

九、巧妙祛皺

十、減肥

十一、及時糾正損容性生活習慣

十二、損容性病症的防治