常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。現在臨床醫學科學對失眠的認識存在局限性,但是,臨床醫學家們已經開始根據臨床研究,給失眠進行定義,2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。病因 失眠源於...
”可見,陰陽失和是失眠的關鍵所在。現就調和陰陽在失眠中的認識淺談如下。睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的原因很多,《內經》記載的原因有三:(1)其他病症影響,如:咳喘、腹滿等,使人不得安臥;(2)為邪氣客於臟腑,衛氣不能入陰所致;(3)臟腑所傷,陰陽不和,則夜寐不安,如《素問·病能...
輕度失眠要放鬆身心 睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助於睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放鬆一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然後就寢,對順利入眠有百利而無一害。睡前不過度用腦,上床後排除一切雜念,保持安靜;另外,注意臥室...
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。基本信息 疾病別名:原發性失眠 所屬部位:頭部 就診科室:精神心理科 症狀體徵:其他症狀 身體檢查:本症指原發性失眠,表現為持續...
失眠(英文:sleeplessness)即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛.感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等,也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因採取相應的措施。失眠是由於情志、飲食內傷,或病後及年邁,稟賦...
許多人認為失眠是一種頑症,尤其是對於頑固性失眠,人們以往認為這是由由於“神經衰弱”所致,但這種方法也已遭到普遍的否定。其實失眠不是一個孤立的症狀,如果是頑固性、長期性的失眠,80%都可能是焦慮症引起。一些心理研究發現,頑固性失眠主要是由於失眠者入睡前對入睡、睡眠質量、睡眠時聲音干擾、早醒等現象的...
神經性失眠,具體表現有入睡難,早醒,多夢,淺睡,易驚醒,醒後難以入睡,甚至徹夜不眠等。中醫認為“火不養心,心不養眠”就會影響睡眠而出現多夢,淺睡,易驚醒等。失眠是一個慢性反覆頑固性心理性疾病,要注意自己的心態,不追求完美,要有平常心,要樹立快樂思想觀念,思想快樂你就是一個快樂的人,思想不...
心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安,多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致。治療方法:藥物療法或經顱微電流刺激療法這種物理療法。物理治療 物理治療 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。主要是借著自然界中的物理因子(聲光水冷電熱力)、運用人體生理學原理...
重度失眠(Severe insomnia)是指因環境因素改變、睡前喝咖啡、憂慮等原因導致的出現睡眠障礙、入睡困難,白天發困等症狀。定義 重度失眠情況則大多表現為徹夜不寐,而且其病程明顯要比輕度失眠的病程長(短則一年半載,長則十年以上),病因也更為複雜多樣,也正是基於以上原因,相比輕度失眠,重度失眠在治療上也比較...
慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現,許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。慢性失眠指的是每周三天以上並至少持續三個月的睡眠紊亂。案例介紹 鄭小姐:反覆失眠一年半。患者訴一年半前無明顯誘因下出現失眠,主要表現難以入睡,10點上床睡覺,到凌晨2-3點後依然難以入睡,甚至一夜都不能入睡,心煩,經常...
失眠[症]失眠[症]是2016年全國科學技術名詞審定委員會公布的心理學名詞。公布時間 2016年,經全國科學技術名詞審定委員會審定發布。出處 《海峽兩岸心理學名詞》第一版。
老年人失眠症的年患病率達5%,且低收入、教育程度低和喪偶等因素均可增加失眠症的發病率。據統計,65歲以上人群中,失眠症的發病率為20%~50%,女性高於男性。隨著年齡的增長,中樞神經系統會發生退行性改變,老年人會出現睡眠節律紊亂和夜間片段睡眠等症狀。有證據表明,失眠症會降低老年人對自身健康的評價、增加...
焦慮失眠症是指入睡困難和頻繁覺醒,多夢易醒,醒後不易入睡以及夢中驚醒後出現恐懼感等。是臨床上最常見的失眠症類型。焦慮性失眠的病因多數由於精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環境變化等因素,有的焦慮症患者常常說心煩意亂,坐立不安,心理緊張、睡眠不下、胡思亂想,並引發頭痛失眠,睏倦沒力、多汗、心悸等...
《失眠》是由張藍方作詞、作曲並演唱的一首歌曲。歌曲歌詞 失眠如同吞噬骨骸 數年光陰放映腦海 想徒步旅行觀人間百態 想跋山涉水看春去秋來 失眠好似深夜告白 深思此刻不吐不快 要溫暖灑脫再面朝大海 要心存信念見春暖花開 試想自己可以擁抱大海 暢想自己能夠萬貫家財 凝想自己可以溫柔灌溉 幻想自己能夠得你青睞 憶...
《失眠》是由婷婷、林秋離、林怡鳳作詞,婷婷作曲,金莎演唱的一首流行歌曲,發行於2006年5月28日,收錄於專輯《不可思議》中。歌曲歌詞 失眠 不只黑了眼圈 我聽見心在跳 水在滴 在整個房間 一天 早已沒有界線 星期六還是星期天糊成一片 厭倦 愛就是你騙我變 我覺得我們逼自己站在邊緣 可憐 我不要我很...
失眠治療法,是指使一個人的有效睡眠時間能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間,以達到消除疲勞,精神與生理狀態得到恢復的效果。失眠治療法,需要建立科學的心身保健理念,科學合理的生活習慣,來保障睡眠質量,來維護心身健康。改善方法 心理疏導 失眠是心理亞健康的基本生理症狀之一,改善睡眠本質上是心理健康的改善。
主動失眠,是指一些人不是因為真正失眠而睡不著,而是自己放棄睡覺時間。這種做法叫“主動失眠”或“放跳過棄睡眠”。原因 許多睡眠專家一致認為,人們睡得越來越少。在電燈泡發明以前,睡眠周期與晝夜更迭周期的聯繫要緊密得多。人們在冬天的睡眠時間甚至更長。然而20世紀80年代以來,人們的睡眠時間大大下降。“極晝...
周日失眠指周日晚上無論早睡或是晚睡,都無法快速入眠,甚至越睡越清醒,直到凌晨才能入睡或者整夜失眠。期間出現思緒混亂無法控制,久之會有緊張,燥熱,出汗,顫抖等生理表現,逐漸形成失眠症狀。但值得注意的是周日失眠雖症狀相同於失眠,但和傳統意義失眠完全不同。信息簡介 周日失眠顧名思義,是指其他時間都能完整...
由心理因素導致的失眠就稱為心理性失眠。據了解,在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往導致患者的失眠症狀越加嚴重,並且久治不愈。病因 王淑敏稱:心理性失眠是由易感因素、觸發因素和持續因素共同作用所致。1.易感因素:易感因素是一個永久行為特質。易感因素可以增加個體的脆弱性,降低機體誘發失眠產生的...
心因性失眠是指明顯的個人心理因素引起的睡眠質和量的變化,出現的入睡困難,易醒早醒,淺睡多夢,甚至徹夜不眠的情況。心因性失眠出現的時間一般比較短,如及早加以干預,消除心理因素,可以很快緩解,否則長期下去,可發展為慢性失眠,頑固性失眠,此時即使加以心理干預,效果甚微 ,需要用以藥物輔助調理。心理因素 ...
《失眠》是由潘瑋柏、房振剛Jhen (Future Sound)作詞作曲,潘瑋柏演唱的歌曲,收錄於專輯《illi 異類》中,發行於2017年8月11日。歌曲歌詞 夜深了 燈也熄了 每天不會偷懶的時針 它提醒我 說該睡了 就算數羊也該數完了 沙發上 你的頭髮 殘繞著我指尖 捆綁了時間 比起你給的笑容 更多是我獨自流淚 而流的眼淚...
失眠是指入睡困難,醒後難以入睡,出現睡眠障礙的一種疾病。失眠的症狀有很多,表現複雜。如果能夠在早期及時發現,及時治療,一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由於有些女性表現為痰熱內擾、陰虛火旺、肝鬱化火,這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安,因而造成了失眠現象的出現。失眠原因 1、尿頻:尿頻是...
輕度失眠症,可以採用自我治療的方法治療。對於輕度失眠的人可以採用自我治療的方法,對於重度失眠的人一定要到廣州紫荊醫院精神疾病治療中心求助於相關的專家,採用海馬神經幹細胞激活療法體系進行正規治療,切勿輕易嘗試神秘偏方。第一招:兩手搓熱,手指併攏,手掌攤開。兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導,分別從鼻翼...
《失眠》是倍倍作詞、作曲,鹿先森樂隊演唱的一首歌曲。歌曲信息 和音: 李卓、楊博士 合唱:楊博士、冰冰 弦樂編配:田汨 弦樂演奏:國際首席愛樂樂團 原聲吉他: 楊博士 電吉他:董二胖 鋼琴:冰冰 貝斯:李斯 鼓:PP 錄音棚:Tweak Tone Labs 混音:李卓 歌曲歌詞 從來沒有想起過 除了曾經 從來沒有遲到過 除了...
《失眠》是由黃子韜作詞、作曲並演唱的一首歌曲,發行於2020年12月30日。收錄於同名專輯《失眠》中。幕後製作 製作人黃子韜/ Tolki/于飛 製作信息:錄音:劉天鴻 錄音室:KONG Studio 混音:劉天鴻 混音室:KONG Studio 母帶:劉天鴻 單曲視覺設計:少年事務所ART1st 音樂製作:上海黃子韜音樂工作室 出品:北京龍...
失眠是一種非常普遍的疾病,其中慢性失眠是由於長期熬夜造成睡眠質量下降,而導致的一種慢性疾病。那么慢性失眠症有哪些症狀呢,下面請專家為我們講解下吧。症狀危害 睡眠不足會引起眼睛睜不開,而且會出現黑眼圈,也會有眼袋,皮膚也會變的很鬆弛,臉色也會變得灰暗,臉上的皺紋也會明顯增多。經常睡眠不足的人很容易...