《天然蔬果養生速查圖解》是2015年7月化學工業出版社出版的圖書，作者是國醫養生堂組織。
基本介紹
- 中文名：天然蔬果養生速查圖解
- 作者：國醫養生堂組織
- ISBN：9787122242075
- 頁數：154頁
- 定價：36元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2015年7月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
《天然蔬果養生速查圖解》以圖文方式詳盡列舉了日常生活中常見的、最具代表性的90種蔬果，從中醫學性味歸經理論和現代營養學角度對各種蔬果的功效、飲食宜忌、食療舉例及治病方等方面作了全方位解析，闡述了各種蔬果的食療價值及對人體的營養補益作用。並針對對各種不同體質、不同疾病人群介紹了實用易做的蔬果食療保健方。
目錄
第一篇 | 養心安神蔬果
茼蒿 養心安神·寬中理氣/1
萵苣 降壓安神·利尿通乳/2
蓮藕 清心安神·涼血散瘀/3
百合 清心安神·潤肺止咳/4
竹蓀 益氣補腦·寧神健體/5
核桃 安神健腦·補腎益氣/6
白果 養心益腎·定咳平喘/7
蓮子 養心安神·益腎補脾/8
葵花子 安定情緒·降低血脂/9
荔枝 補心安神·理氣補血/10
大棗 養血安神·補脾益氣/11
龍眼 養血安神·補脾益胃/12
第二篇 | 強健肺臟蔬果
冬瓜 潤肺生津·化痰止渴/13
杏 潤肺定喘·解毒明目/14
枇杷 潤肺止咳·和胃降逆/15
火龍果 清肺退火·減肥美膚/16
楊桃 清熱生津·潤肺化痰/17
柚子 理氣化痰·潤肺清腸/18
梨 消痰散結·清心降火/19
柿子 清熱潤燥·化痰生津/20
荸薺 潤肺化痰·降壓利尿/21
椰子 解熱消渴·利尿消腫/22
檸檬 化痰止咳·生津健脾/23
草莓 潤肺生津·清熱涼血/24
李子 生津潤喉·清熱解毒/25
石榴 生津止渴·潤肺去燥/26
甘蔗 清熱生津·下氣潤燥/27
橄欖 清肺利咽·生津解毒/28
第三篇 | 補腎益氣蔬果
菜花 益腎健腦·明目利水/29
韭菜 溫中行氣·散瘀消食/30
苦瓜 降糖降脂·解毒明目/31
蒜薹 溫中下氣·調和臟腑/32
香菇 補益肝腎·健運脾胃/33
香椿 補腎養發·清熱解毒/34
牛蒡 利尿降壓·清熱解毒/35
栗子 補腎強筋·活血止血/36
山藥 滋腎澀精·補胃健脾/37
桑葚 補腎益氣·疏散風熱/38
榴槤 壯陽助火·殺蟲止癢/39
櫻桃 調中益氣·益腎補脾/40
開心果 補腎壯陽·調理中氣/41
葡萄 益腎補肝·補氣養血/42
第四篇 | 舒肝理氣蔬果
胡蘿蔔 補肝明目·清熱解毒/43
生菜 清肝利膽·養胃清熱/44
芹菜 平肝涼血·清熱利濕/45
茄子 消腫止痛·活血化瘀/46
絲瓜 清熱解毒·涼血通絡/47
通菜 清熱解毒·涼血利尿/48
蘑菇 解毒開胃·理氣化痰/49
金針菜 安神明目·利濕開郁/50
番茄 清熱解毒·涼血平肝/51
聖女果 涼血平肝·清熱解毒/52
橙子 理氣疏肝·清燥除熱/53
金橘 疏肝解郁·止嘔生津/54
西瓜 清熱解毒·除煩止渴/55
木瓜 平肝和胃·祛濕舒筋/56
第五篇 | 調理脾胃蔬果
青椒 開胃消食·溫中散寒/57
黃瓜 清熱利水·解毒減肥/58
甘藍 養胃益脾·緩急止痛/59
香菜 健胃理氣·發汗透疹/60
芥菜 開胃消食·明目解毒/61
茴香 健胃行氣·祛寒止痛/62
馬鈴薯 益氣健脾·清熱解毒/63
黑木耳 滋養益胃·活血安神/64
銀耳 養胃益氣·潤肺生津/65
洋蔥 理氣和胃·發散風寒/66
生薑 開胃止嘔·發汗解表/67
辣椒 開胃消食·散寒燥濕/68
大蒜 行滯暖胃·抗炎殺菌/69
山楂 健脾開胃·活血化瘀/70
山竹 健脾生津·清涼解熱/71
芒果 健胃生津·止嘔止渴/72
無花果 補脾益胃·潤腸通便/73
鳳梨 清理腸胃·利尿消腫/74
第六篇 | 潤腸通便蔬果
菠菜 通腸道·補血·抗衰老/75
白菜 通利腸胃·益胃生津/76
油菜 通腸通便·活血散瘀/77
蕨菜 清熱滑腸·解毒降壓/78
莧菜 潤腸道·清熱解毒/79
苜蓿 疏利腸道·補血平喘/80
白蘿蔔 消食·利尿通便·下氣/81
紅薯 清腸通便·滋補肝腎/82
金針菇 益腸胃·補肝·抗癌/83
竹筍 通腸排便·開胃健脾/84
羅漢果 潤腸通便·清熱利咽/85
桃 消積活血·生津潤腸/86
蘋果 通便止瀉 ·降壓降脂/87
香蕉 潤腸通便·降壓·健腦/88
獼猴桃 潤燥通便·清熱降火/89
香瓜 助消化·生津止渴/90
第七篇 | 蔬果改善體質
陰虛體質/91
陽虛體質/93
氣虛體質/95
氣滯體質/97
氣鬱體質 /99
血虛體質/101
瘀血體質/103
痰濕體質/105
第八篇 | 蔬果調理疾病
感冒/107
咳嗽/108
便秘/109
腹瀉/110
腹脹/111
失眠/112
糖尿病/113
高血壓病/114
高血脂/115
肥胖/116
食欲不振/117
消化不良/118
抑鬱症/119
視力減退/120
過敏性鼻炎/121
頸椎病/122
頭痛/123
牙痛/124
脫髮/125
哮喘/126
慢性支氣管炎/127
口腔炎/128
口腔潰瘍/129
慢性胃炎/130
胃潰瘍/131
脂肪肝/132
冠心病/133
貧血/134
扁桃體炎/135
神經衰弱/136
骨質疏鬆/137
關節炎/138
慢性盆腔炎/139
慢性咽炎/140
皮膚瘙癢/141
痛風/142
痔瘡/143
前列腺增生/144
早泄/145
陽痿/146
遺精/147
經前期綜合徵/148
乳腺增生/149
痛經/150
月經不調/151
更年期綜合徵/152
附錄
四季蔬果食療養生速查表/153
