圖解本草綱目蔬果食療速查全書

內容簡介

蔬果食療是一種天然、經濟、方便的祛病養生方法。本書是源自《本草綱目》的蔬果食療養生法。我們為讀者精心挑選了近百種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效都進行了詳細分析，更有選購指南，營養成分分析，食療舉例及中醫養生等全方位解析，方便讀者深入了解這些蔬果的營養價值和對人體的益處。本書獨具匠心地為讀者準備了“功效特徵”和“中醫課堂”，能讓讀者快速、清晰地辨別不同蔬果的養生功效。此外，本書更為讀者奉上了多樣化的營養菜譜，圖文並茂，便於讀者採取靈活的養生補益方法，全方位呵護全家健康。

圖書目錄

第一章春季篇

20 木瓜　健脾消食 · 解痙止痛

22 香蕉　消除疲勞 · 潤腸通便

24 蘋果　整腸通便 · 降膽固醇

26 梨　潤肺清心 · 消痰止咳

28 櫻桃　預防貧血 · 祛濕止痛

30 梅子　增進食慾· 消除疲勞

32 鳳梨　促進消化 · 抑制血栓

34 桃　利尿消腫 · 活血降壓

36 草莓　抗菌抗癌 · 調理身體

38 桑葚　調節免疫 · 延緩衰老

40 栗子　益氣補脾 · 強筋健骨

42 開心果　潤腸通便 · 保護視力

44 韭菜　健胃整腸 · 抑菌抗菌

46 胡蘿蔔　益肝明目 · 利膈寬腸

48 茭白　解毒利尿 · 健體強身

50 菠菜　補鐵強身 · 防癌抗衰

52 洋蔥　祛風散寒 · 降低血壓

54 菜花　促腸蠕動 · 抑癌抗癌

56 油菜　強骨解壓 · 寬腸通便

58 土豆　寬腸通便 · 消除水腫

60 香菇　益氣補血 · 抗炎消腫

62 金針菇　強身健體 · 益智防癌

64 春季蔬果一覽

第二章夏季篇

68 芒果　益胃止嘔 · 明目美膚

70 西瓜　利水消腫 · 生津解暑

72 荔枝　止呃止痛 · 補腦安神

74 龍眼　抗衰降脂 · 養血安神

76 檸檬　祛斑美膚 · 生津止渴

78 杏　補益身體 · 潤腸養肺

80 橄欖　生津止渴 · 清熱解酒

82 椰子　補益脾胃 · 清熱生津

84 蓮子　養心安神 · 益腎澀精

86 豌豆　抗菌消炎 · 利尿通便

88 黃瓜　延緩衰老 · 清熱利尿

90 苦瓜　防癌抗癌 · 降糖通便

92 蓮藕　預防貧血 · 調理腸胃

94 冬瓜　減肥降脂 · 潤膚美容

96 絲瓜　潤膚美白 · 通經活絡

98 莧菜　清熱解毒 · 補鈣壯骨

100 生菜　消脂減肥 · 清肝利膽

102 通菜　防癌通便 · 消除口臭

104 蕨菜　清熱解毒 · 降壓利尿

106 蒜薹　清腸通便 · 抗菌殺菌

108 夏季蔬果一覽

第三章秋季篇

112 葡萄　補血防癌 · 健脾和胃

114 橙子　降低血脂 · 止咳化痰

118 柿子　醒酒利尿 · 抑制病菌

120 獼猴桃　防癌抗癌 · 美容養顏

122 無花果　健胃消積 · 降低血脂

124 李子　生津潤喉 · 清熱祛斑

圖解本草綱目蔬果食療速查全書

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

作者簡介

相關詞條

熱門詞條