大學體育理論與實踐教程第三版

《大學體育理論與實踐教程第三版》是2017年對外經濟貿易大學出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：大學體育理論與實踐教程第三版
• 作者：董青 王洋
• 出版社：對外經濟貿易大學出版社
• 出版時間：2017年7月1日
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787566317964

內容簡介

《大學體育理論與實踐教程（第3版）》是一本將體育運動理論與實踐相結合的教材，全書內容依據《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的基本要求，以教育性、知識性、興趣性、發展性為編寫的基本原則，並且吸取了近年體育教學研究成果，重點介紹體育的基礎理論與基礎實踐。全書共八章，前四章為體育理論知識，是大學生的必讀教材（通過理論學習，提高大學生文化素養、增加體育鍛鍊、營養健康、衛生保健等方面的科學知識。）。後四章為實踐部分，分別為田徑運動、球類運動、民族傳統體育和時尚體育運動。讀者可以依據自己所學課程內容選擇閱讀教材內容，並通過實踐課的學習較精深地掌握1-2項運動技能，為自己的終身體育運動打好基礎。

圖書目錄

第1章 高校體育概述

1．1 高校體育的目的和任務

1．1．1 高校體育的目的

1．1．2 高校體育的任務

1．2 高校體育的作用和組成內容

1．2．1 高校體育的作用

1．2．2 高校體育的組成內容

1．3 高校體育的基本要求

1．3．1 建立正確的體育意識

1．3．2 提高體育能力

1．3．3 培養體育的興趣和習慣

1．3．4 塑造強健的體魄

1．3．5 塑造健全的人格

第2章 體育鍛鍊與自我監控

2．1 體育鍛鍊的合理安排

2．1．1 體育鍛鍊原則

2．1．2 一次鍛鍊的安排

2．1．3 長期鍛鍊安排

2．2 發展運動能力的一般方法

2．2．1 力量及其鍛鍊方法

2．2．2 速度和速度耐力及其鍛鍊方法

2．2．3 有氧耐力及其鍛鍊方法

2．2．4 靈敏及其鍛鍊方法

2．2．5 柔韌及其鍛鍊方法

2．3 體育鍛鍊的自我監控

2．3．1 了解自己的體能和健康狀況

2．3．2 運動強度的監控

2．3．3 體育鍛鍊過程中的監控

2．3．4 過度疲勞的十大症狀

2．3．5 對鍛鍊環境的監控

第3章 大學生體質測試及評價

3．1 與體質健康有關的生理指標

3．1．1 體重與身高

3．1．2 腰圍與臀圍

3．1．3 肺活量體重指數

3．1．4 心率

3．1．5 血壓

3．1．6 血糖

3．1．7 血脂

3．1．8 血液中的常規指標

3．1．9 尿液中的常規指標

3．1．1 0心電圖

3．2 《國家學生體質健康標準》測試的內容和意義

3．2．1 進行《國家學生體質健康標準》測試的意義

3．2．2 《國家學生體質健康標準》的測試項目及評價要求

3．2．3 測試與評價的理念與內容

3．2．4 各項測試指標的意義

3．3 《國家學生體質健康標準》評分標準

3．3．1 《國家學生體質健康標準》的評價指標和得分

3．3．2 《國家學生體質健康標準》加分指數表

第4章 運動損傷與運動性疾病的預防及康復

4．1 運動損傷的概述

4．1．1 運動損傷的分類

4．1．2 運動損傷發生的原因

4．2 運動損傷的預防與處理

4．2．1 運動損傷的預防與處置

4．2．2 常見的運動性疾病與處置

4．3 常見運動疾病的處理

4．3．1 運動性腹痛

4．3．2 肌肉痙攣

4．3．3 運動性中暑

4．3．4 低血糖症

4．4 運動疲勞的自我監督和消除

4．4．1 自我監督定義

4．4．2 內容和方法

4．4．3 常用消除疲勞手段

第5章 田徑運動

5．1 田徑運動的簡介

5．2 田徑運動的分類及項目

5．2．1 徑運動走跑類項目

5．2．2 跳躍類項目

5．2．3 投擲類項目

5．3 田徑運動的規則

第6章 球類運動

6．1 籃球運動

6．1．1 籃球運動簡介

6．1．2 籃球基本技術

6．1．3 籃球基本戰術

6．1．4 籃球比賽規則簡介

6．2 排球運動

6．2．1 排球運動簡介

6．2．2 排球基本技術

6．2．3 排球基本戰術

6．2．4 排球競賽規則簡介

6．2．5 軟式排球

6．3 足球運動

6．3．1 足球運動簡介

6．3．2 足球基本技術

6．3．3 足球基本戰術

6．4 桌球運動

6．4．1 桌球運動簡介

6．4．2 桌球基本技術

6．4．3 桌球基本戰術

6．4．4 桌球比賽規則

6．5 羽毛球運動

6．5．1 羽毛球運動簡介

6．5．2 羽毛球基本技術

6．5．3 羽毛球基本戰術

6．5．4 羽毛球基本規則

6．6 網球運動

6．6．1 網球運動簡介

6．6．2 網球基本技術

6．6．3 網球基本規則

6．6．4 網球禮儀

6．7 高爾夫

6．7．1 高爾夫運動簡介

6．7．2 高爾夫球桿

6．7．3 高爾夫球規則

6．7．4 高爾夫基本技術

6．8 棒壘球

6．8．1 棒球運動簡介

6．8．2 棒壘球運動的規則

6．8．3 棒球運動基本技戰術

第7章 民族傳統體育

7．1 武術概述

7．2 跆拳道

7．2．1 認識跆拳道

7．2．2 跆拳道的段位與晉升

7．2．3 練習跆拳道的作用及意義

第8章 時尚體育運動

8．1 健美操

8．2 健美運動

8．2．1 健美基本知識

8．2．2 健美人體標準

8．2．3 健美訓練方法

8．2．4 健美運動的訓練器材

8．2．5 健美鍛鍊注意事項

8．3 形體禮儀

8．3．1 形體禮儀基本知識

8．3．2 形體禮儀基礎訓練

8．4 體育舞蹈

8．4．1 體育舞蹈的基本技術

8．4．2 體育舞蹈的基本套路

8．5 輪滑運動

8．5．1 輪滑運動的項目分類

8．5．2 輪滑運動的裝備

8．5．3 初學輪滑的基本技術

8．6 定向運動

8．6．1 定向運動的基本知識

8．6．2 定向運動的基本技能

8．6．3 有趣的各種定向運動

8．7 攀岩運動

8．7．1 攀岩運動簡介

8．7．2 攀岩運動的常用裝備

8．7．3 攀岩運動的繩結技術

8．7．4 攀岩運動的保護技術

8．7．5 攀岩運動的攀爬技術

8．8 游泳

8．8．1 游泳技術與練習方法

8．8．2 游泳注意事項與救護

8．8．3 水中健身運動

8．9 花式跳繩

8．9．1 花式跳繩簡介

8．9．2 花式跳繩的基本技術

參考文獻