郝文亭主編的《大學生體育教程》是一部以高等院校體育課程教學指導思想為基礎編寫的大學生體育課指導教材，全書從巨觀角度將大學生應掌握的體育理論知識融入各個章節之中，有利於讀者系統地掌握作為大學生所需的體育知識，為今後終身熱愛體育習慣的形成奠定堅實的基礎。本書從微觀角度介紹了各個運動項目地起源、基本技術、裁判規則等具體內容，有利於讀者增強體育意識，掌握科學健身方法，養成健康的生活方式。 《大學生體育教程》既可以作為大學生體育課程教材，也可供廣大體育愛好者參考使用。
基本介紹
- 書名：大學生體育教程
- 出版社：北京大學出版社
- 頁數：284頁
- 開本：16
- 作者：郝文亭
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
隨著高職院校教育的飛速發展，高職院校的體育教學顯得尤為重要。針對當前高職高專學生的體質、身體健康和不同專業所需要的不同勞動準備素質等情況，我們進行了實驗、調查、分析和研究，初步取得了一定的研究成果。因此，郝文亭主編的《大學生體育教程》根據體育教學和學生學習的需要編寫了本書，以便達到提高體育教學質量和促進學生較好的掌握體育的基本知識、基本技術、基本技能，正確地把握科學的鍛鍊方法和練習方法的目的，為學生畢業後從事不同的職業，奠定良好的勞動準備素質的堅實基礎。
本書針對不同的專業特點所需要的身體素質和動作技能而編寫，力求達到教材內容豐富多彩、有趣易學、便於自學、實用性強、終身受用的目的。
本書針對不同的專業特點所需要的身體素質和動作技能而編寫，力求達到教材內容豐富多彩、有趣易學、便於自學、實用性強、終身受用的目的。
圖書目錄
上篇 體育理論篇
第一章 體育與健康
第一節 體育概述
一、體育的概念
二、體育的功能
第二節 健康概述
一、健康的概念
二、影響健康的因素
三、增進健康的方式
第三節 體育運動對健康的影響
一、體育運動與身體健康
二、體育運動與心理健康
第二章 體育鍛鍊的科學規律
第一節 體育鍛鍊的基本原理
一、新陳代謝理論
二、適應性動態平衡理論
三、有機體的統一性理論
第二節 體育鍛鍊的基本原則
第三節 體育鍛鍊的基本內容與方法
一、素質類運動項目鍛鍊方法
二、競技類運動項目鍛鍊方法
三、健身類運動項目選擇鍛鍊方法
四、自然力類運動項目鍛鍊方法
第四節 體育鍛鍊的衛生保健
一、準備活動
二、整理活動
三、女子體育衛生
第五節 非損傷性運動疾病及其處理和預防方法
一、過度訓練綜合症
二、運動性低血糖
三、運動性貧血
四、運動性血尿
五、運動中腹痛
六、暈厥
七、肌肉痙攣
八、中暑
第六節 運動損傷的預防和處理
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷的處理
四、運動損傷的急救方法
第七節 常見病的體育療法
一、體育療法的概述
二、體育療法的適應症和禁忌症
三、常見病的體育療法
第三章 校園體育文化
第一節 校園體育文化概述
一、校園體育文化概念
二、校園體育文化的歷史演變
第二節 校園體育競賽的組織安排
一、小型運動競賽的組織
二、運動競賽的編排方法
中篇 體育實踐篇
第四章 健身操
第一節 全健排舞
第二節 健美操
一、健美操運動概述
二、健美操基本動作的主要內容
第三節 體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈基本知識
三、體育舞蹈的訓練方法
四、體育舞蹈競賽與裁判
第四節 瑜伽
一、瑜伽的起源
二、健身瑜伽的練習方法
三、練習健身瑜伽的益處
四、瑜伽練習的基本注意事項
五、健身瑜伽呼吸法
六、健身瑜伽體位法
七、練習瑜伽損傷的預防與處理
第五章 野外生存
第一節 野外生存常識
一、準備
二、食用品
三、宿營
四、防病
第二節 野外生存的技能
一、野外辨別方向
二、氣象知識
三、山間危險的防護
四、宿營地的選擇
五、帳篷等的使用及選擇
六、野炊
七、野外燒烤
八、篝火的搭法
九、野營救護
第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
一、田徑運動的概念
二、田徑運動的特點
三、田徑運動項目的分類
第二節 跑
一、短距離跑
二、中、長距離跑
三、接力跑
第三節 跳躍
一、跳遠
二、跳高
第四節 投擲
一、鉛球
二、標槍
第七章 球類運動
第一節 籃球運動
一、概述
二、籃球的基本技術
三、籃球的基本戰術
四、籃球規則介紹
第二節 排球運動
一、概述
二、排球的基本技巧
三、排球的基本戰術
四、排球規則簡介
第三節 足球運動
一、概述
二、足球的基本技術
三、足球基本戰術
四、足球規則簡介
第四節 桌球運動
一、概述
二、桌球的基本技術
三、桌球的基本戰術和打法
四、桌球規則簡介
第五節 羽毛球運動
一、概述
二、羽毛球的基本技術
三、羽毛球的基本戰術和打法
四、羽毛球規則簡介
第六節 網球運動
一、概述
二、基本技術
三、基本戰術
四、基本規則
第八章 武術
第一節 武術概述
第二節 長拳
一、基本功
二、初級長拳第三路
第三節 太極拳
一、太極拳的基本技法
二、簡化二十四式太極拳動作名稱
第九章 跆拳道
一、跆拳道基本姿勢
二、跆拳道基本技術
三、跆拳道品勢(套路)練習
四、太極一章
五、太極二章
第十章 游泳運動
第一節 游泳概述
第二節 游泳運動的基本動作
一、爬泳(自由式)
二、仰泳
三、蛙泳
四、蝶泳(海豚泳)
第三節 水上救護
一、間接救護技術
二、直接救護技術
三、自我救護
下篇 高職高專職業實用體育篇
第十一章 高職高專實用體育
一、高職院校職業實用性體育教學
二、高職院校實施職業實用性體育教學的基本原則
第十二章 國小和學前教育體育教學法
第一節 國小體育教學法
一、獨生子女與體育教學的相應改革
二、教學方法要兒童化、興趣化和遊戲化
三、小學生身體素質發展的特點
第二節 學前教育體育教學法
一、幼兒體育教學的特點
二、幼兒體育教學應注意的幾個規律
三、幼兒體育課的生理負荷和心理負荷
第十三章 休閒體育
第一節 休閒體育概述
一、休閒體育的內涵
二、休閒體育的特徵
三、休閒體育的分類
第二節 現代休閒體育
一、回歸自然、親近自然的趨勢
二、挑戰自我、實現自我的趨勢
三、改善人際關係、豐富社會交往的趨勢
四、促進健康、健美的趨勢
五、改善生活、創新生活的趨勢
六、休閒體育教育化的趨勢
七、與其他休閒活動相融合的趨勢
第三節 中國休閒體育
一、中國休閒體育的社會基礎
二、中國傳統休閒體育項目
第十四章 趣味體育
第一節 趣味體育概論
第二節 跳繩
一、跳繩的起源
二、跳繩運動動作技巧
第三節 拔河
一、拔河比賽概述
二、拔河比賽技術規則
第四節 袋鼠跳
一、袋鼠跳遊戲規則
二、道具、場地需求
三、袋鼠跳技巧
第五節 竹竿舞
一、竹竿舞概述
二、竹竿舞的特點與作用
三、竹竿舞的動作技術方法
四、竹竿舞教學
五、竹竿舞的注意事項
附錄1 大學生體育合格標準
附錄2 《國家學生體質健康標準》評分表
參考文獻
第一章 體育與健康
第一節 體育概述
一、體育的概念
二、體育的功能
第二節 健康概述
一、健康的概念
二、影響健康的因素
三、增進健康的方式
第三節 體育運動對健康的影響
一、體育運動與身體健康
二、體育運動與心理健康
第二章 體育鍛鍊的科學規律
第一節 體育鍛鍊的基本原理
一、新陳代謝理論
二、適應性動態平衡理論
三、有機體的統一性理論
第二節 體育鍛鍊的基本原則
第三節 體育鍛鍊的基本內容與方法
一、素質類運動項目鍛鍊方法
二、競技類運動項目鍛鍊方法
三、健身類運動項目選擇鍛鍊方法
四、自然力類運動項目鍛鍊方法
第四節 體育鍛鍊的衛生保健
一、準備活動
二、整理活動
三、女子體育衛生
第五節 非損傷性運動疾病及其處理和預防方法
一、過度訓練綜合症
二、運動性低血糖
三、運動性貧血
四、運動性血尿
五、運動中腹痛
六、暈厥
七、肌肉痙攣
八、中暑
第六節 運動損傷的預防和處理
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷的處理
四、運動損傷的急救方法
第七節 常見病的體育療法
一、體育療法的概述
二、體育療法的適應症和禁忌症
三、常見病的體育療法
第三章 校園體育文化
第一節 校園體育文化概述
一、校園體育文化概念
二、校園體育文化的歷史演變
第二節 校園體育競賽的組織安排
一、小型運動競賽的組織
二、運動競賽的編排方法
中篇 體育實踐篇
第四章 健身操
第一節 全健排舞
第二節 健美操
一、健美操運動概述
二、健美操基本動作的主要內容
第三節 體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈基本知識
三、體育舞蹈的訓練方法
四、體育舞蹈競賽與裁判
第四節 瑜伽
一、瑜伽的起源
二、健身瑜伽的練習方法
三、練習健身瑜伽的益處
四、瑜伽練習的基本注意事項
五、健身瑜伽呼吸法
六、健身瑜伽體位法
七、練習瑜伽損傷的預防與處理
第五章 野外生存
第一節 野外生存常識
一、準備
二、食用品
三、宿營
四、防病
第二節 野外生存的技能
一、野外辨別方向
二、氣象知識
三、山間危險的防護
四、宿營地的選擇
五、帳篷等的使用及選擇
六、野炊
七、野外燒烤
八、篝火的搭法
九、野營救護
第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
一、田徑運動的概念
二、田徑運動的特點
三、田徑運動項目的分類
第二節 跑
一、短距離跑
二、中、長距離跑
三、接力跑
第三節 跳躍
一、跳遠
二、跳高
第四節 投擲
一、鉛球
二、標槍
第七章 球類運動
第一節 籃球運動
一、概述
二、籃球的基本技術
三、籃球的基本戰術
四、籃球規則介紹
第二節 排球運動
一、概述
二、排球的基本技巧
三、排球的基本戰術
四、排球規則簡介
第三節 足球運動
一、概述
二、足球的基本技術
三、足球基本戰術
四、足球規則簡介
第四節 桌球運動
一、概述
二、桌球的基本技術
三、桌球的基本戰術和打法
四、桌球規則簡介
第五節 羽毛球運動
一、概述
二、羽毛球的基本技術
三、羽毛球的基本戰術和打法
四、羽毛球規則簡介
第六節 網球運動
一、概述
二、基本技術
三、基本戰術
四、基本規則
第八章 武術
第一節 武術概述
第二節 長拳
一、基本功
二、初級長拳第三路
第三節 太極拳
一、太極拳的基本技法
二、簡化二十四式太極拳動作名稱
第九章 跆拳道
一、跆拳道基本姿勢
二、跆拳道基本技術
三、跆拳道品勢(套路)練習
四、太極一章
五、太極二章
第十章 游泳運動
第一節 游泳概述
第二節 游泳運動的基本動作
一、爬泳(自由式)
二、仰泳
三、蛙泳
四、蝶泳(海豚泳)
第三節 水上救護
一、間接救護技術
二、直接救護技術
三、自我救護
下篇 高職高專職業實用體育篇
第十一章 高職高專實用體育
一、高職院校職業實用性體育教學
二、高職院校實施職業實用性體育教學的基本原則
第十二章 國小和學前教育體育教學法
第一節 國小體育教學法
一、獨生子女與體育教學的相應改革
二、教學方法要兒童化、興趣化和遊戲化
三、小學生身體素質發展的特點
第二節 學前教育體育教學法
一、幼兒體育教學的特點
二、幼兒體育教學應注意的幾個規律
三、幼兒體育課的生理負荷和心理負荷
第十三章 休閒體育
第一節 休閒體育概述
一、休閒體育的內涵
二、休閒體育的特徵
三、休閒體育的分類
第二節 現代休閒體育
一、回歸自然、親近自然的趨勢
二、挑戰自我、實現自我的趨勢
三、改善人際關係、豐富社會交往的趨勢
四、促進健康、健美的趨勢
五、改善生活、創新生活的趨勢
六、休閒體育教育化的趨勢
七、與其他休閒活動相融合的趨勢
第三節 中國休閒體育
一、中國休閒體育的社會基礎
二、中國傳統休閒體育項目
第十四章 趣味體育
第一節 趣味體育概論
第二節 跳繩
一、跳繩的起源
二、跳繩運動動作技巧
第三節 拔河
一、拔河比賽概述
二、拔河比賽技術規則
第四節 袋鼠跳
一、袋鼠跳遊戲規則
二、道具、場地需求
三、袋鼠跳技巧
第五節 竹竿舞
一、竹竿舞概述
二、竹竿舞的特點與作用
三、竹竿舞的動作技術方法
四、竹竿舞教學
五、竹竿舞的注意事項
附錄1 大學生體育合格標準
附錄2 《國家學生體質健康標準》評分表
參考文獻
