大學生心理諮詢

內容介紹

內容提要

本書作者在多年心理研

究和教育工作實踐的基礎上，

總結歸納，提出了大學特別

是大學新生在學習、生活、交

往、戀愛、審美、擇業等中反

映出來的180多個心理問題，

從心理理論和實踐上進行了

富有說服力的諮詢和指導，並

給讀者提出了切實可行的解

決方法和藝術；同時為使讀者

更好地了解自己、完善自己，

提供了20個較為可信的自我

測驗表。

本書內容豐富，科學實

用，通俗易懂，是廣大青年擺

脫煩惱、走出心理困境的向

導，是幫助大學生學習、成

才、交友、個性塑造、審美、

擇業的良師益友。

作品目錄

目錄
一、修養篇
心理健康的標準
討人喜歡的性格
個性特點
心理需要
心理特點
自我意識矛盾
擺脫自我意識矛盾的困擾
心理健康與智力開發
心理健康與身體健康
培養良好的性格
A型性格的調整
性格內向的人
克服自卑心理
矯正“氣量小”的缺陷
愛著急發火的壞脾氣
保持良好的心境
消除煩惱
克服猜疑心
克服偏激急躁
克服嫉妒
他人的嫉妒
“害羞”、“怯場’
擺脫孤獨、寂寞感
堅強的自制力
意志堅強的人
防衛挫折
基線差異律的啟示
永保快樂
做一個成功的人
人生訓示
消除緊張情緒
二、學習篇
智慧型結構
最佳化知識結構和能力結構
大學學習與中學學習
儘快適應大學生活
科學用腦
最佳的讀書心理
合理安排學習時間
最佳思考七步法
遺忘的規律
提高聽課的效率
複習方法
過目成誦的秘訣
提高自己的記憶力
注意力不集中的毛病
矯正高原心理
成功的秘訣
自學能力
想像力與創造力
廣泛的興趣愛好
開發右腦的智力
三、社交篇
人際交往風格
人際交往類型
人際交往原則
人際吸引規律
洞察他人
歷史名家觀人術
四海交友廣結善緣
討人喜歡
留下美好的第一印象
初交時吸引對方
翩翩風度
留下有頭腦很能幹的印象
熱情的魅力
開朗的魅力
與老師建立良好的關係
與同學友好相處
與上司相處的藝術
和性情急躁的人相處
和孤僻內向的人相處
和驕傲的人相處
和喜歡搬弄是非的人相處
和犯過錯誤的人相處
消除誤會
尷尬局面
與話不投機者對話
人際交往六度
自我介紹
打招呼的藝術
訪友的藝術
交談的藝術
說服人的技巧
巧妙地批評
委婉地拒絕
道歉的藝術
交往忌戒
不受歡迎的人
社會交換的啟示
人際行為的八大模式
投其所好的心理戰術
四、戀愛篇
青春期性心理
愛情
戀愛中的兩性
戀愛的健康心理
“情人眼裡出西施”
女性的魅力
男性的魅力
提高自己的魅力
當代大學生的戀愛
早戀
拒絕求愛
“一廂情願”
“單相思”
“一見鐘情”
學業與愛情
“吃醋”
失戀之後
戀人的嫉妒
誤把友情當愛情
熱戀中的情驅力
戀愛方式
是否喜歡我
喜歡的人也喜歡我
戀愛中的距離
五、審美篇
培養自己的美感
提高審美能力
自然美和社會美
藝術美
穿衣打扮
語言美
顏色與情緒、健康
姑娘眼中的男性美
男青年心目中的“女性美”
索菲婭・羅蘭的健美秘訣
專家眼中的美容食品
省時省力的美容術
你的曲線美
做一個優雅淑女
六、成才和就業篇
當代人才素質
大學生成才的八大要素
立志是成功的大門
逆境成才
最受社會歡迎的大學生
就業心理準備
擇業心理障礙
“推銷自己”
求職信
面試準備
面試第一印象
職業選擇（一）
職業選擇（二）
七、管理篇
管理的五大職能
知人善任
科學決策
控制方法
激勵他人
當好班長
非正式群體
專題活動
領導藝術
管理教育
改變他人的態度
領導忌戒
處世藝術
八、心理衛生篇
心理衛生
常態和變態
心理疾病症狀
病態人格
心理治療
治療神經衰弱
驅散抑鬱悲觀的情緒
治療焦慮神經症
防治恐怖症
防治疑病症
強迫性神經症
防治癔病
九、自我心理診斷篇
你的氣質類型
你的性格是A型還是B型
你的個性是內向還是外向
你的個性是否成熟
你的修養程度
你的氣量
你的人緣
你令人討厭嗎
你多愁善感嗎
你意志堅強嗎
你的優勢需要
你的自尊心、自信心
你經受挫折的能力
你的心理適應能力
你會欣賞美嗎
你的記憶能力
你的工作能力
你適合做什麼工作
你具有管理素質嗎
處理戀愛難題的能力
是否可以結婚了

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