大國醫(2018年湖南科學技術出版社有限責任公司出版的圖書)

內容簡介

郭老從醫 70 餘年，救人無數，弟子遍五洲，醫療、教學、科研碩果纍纍，是享譽國內外的中醫針灸大師。他不但醫德高尚、醫術精湛，他的養生理念更是被人所稱道。他倡導並踐行“合理運動，腸中常清，起居有節，怡情寧心”的養生保健方法，揭示了健康長壽的奧秘，可供對傳統保健方法有興趣的讀者參考。

郭誠傑，我國著名針灸專家和中醫乳腺病專家，非物質文化遺產針灸項目代表性傳承人，原陝西中醫學院教授、主任醫師、研究生導師，中國針灸學會榮譽常務理事，全國首批名老中醫學術指導。

第一章大師小傳

岐黃之路

我的皮內針治療法

好大夫的特點：醫術高，具仁德

耄耋拾憶：我的長壽之道

八十一歲隻身赴新疆旅遊

第二章一拍三揉

自創延年益壽保健操

拍膻中穴寬胸理氣

常揉耳，減緩聽力衰退

腹部揉一揉，健康又長壽

練就一副好腿腳

第三章養生先養腎

養腎有絕招兒

養腎也要挑時間

不老的牙齒

耄耋之年華發生

第四章腸中宜常清

欲得長生，腸中常清

巧通便，暢全身

以“溫食”養腸胃

長壽秘訣：吃飯就吃七分飽

第五章修身養性益人壽

九十三歲高齡打敗腫瘤

知足常樂：老來要做“不倒翁”

修身養性從不生氣做起

閒不住的“90 後”

練習書法使人長壽