塌腰，關東地區的方言。①指兩端支起的物體中間凹陷的狀況。木板壓～了。②指哈腰、彎腰。一～就是半天，累得渾身都疼。
基本介紹
- 中文名：塌腰
- 類型：方言辭彙
塌腰，關東地區的方言。①指兩端支起的物體中間凹陷的狀況。木板壓～了。②指哈腰、彎腰。一～就是半天，累得渾身都疼。
塌腰，關東地區的方言。①指兩端支起的物體中間凹陷的狀況。木板壓～了。②指哈腰、彎腰。一～就是半天，累得渾身都疼。...
塌鍋塌腰盒是以豬腰子200克，豬肉（肥）100克，雞胸脯肉50克，小白菜100克為主料製作的菜品。材料 輔料：雞蛋清20克 調料：大蔥5克，姜3克，醬油25克，鹽1克，味素1克，黃酒5克，澱粉（玉米）25克，香油5克，花生油100 製作...
元代塌腰石獅子為元代時期的石雕，現收藏於北京石刻藝術博物館。此展品偏白色大理石質地，首高74厘米，肩寬35厘米，身長74厘米。獅子的造型別致，一反普通蹲踞狀獅子造型的常態，背部自然下凹，肩首偏向右側，兩前腿相對直立，右腿稍屈，...
右腳向前落步，腳尖里扣，上體左轉。左拳收至腰側，兩腿下蹲成馬步；右拳向前衝出。目視右拳 。要點：成馬步時，大腿要平，兩腳平行，腳跟外蹬，挺胸、塌腰。四、弓步沖拳 ①上體右轉90°，右腳尖外撇向斜前方，成半馬步。右臂屈...
要點：重心落於右腿，上身前傾，挺胸、塌腰，兩肩松沉，左肘略上提，劍身緊貼前臂後側，並與地面垂直。二 右腿伸直，右腳向左腳靠攏，並步站立。右手劍指下落於身體右側，手心朝下，恢復成預備勢。目向正前方平視。要點：同預備勢。套...
一、俯腰 兩手手指交叉，直臂上舉，手心朝上。上體前俯，兩手掌心儘量貼近地面。然後兩手鬆開，抱住兩腳跟腱處，逐漸使胸部貼近腿部，持續一定時間後再起立。要求與要點：兩腿挺膝伸直，挺胸塌腰、收髖。二、甩腰 開步站立，兩臂上舉...
含胸塌腰 含胸塌腰是在開胯屈膝的同時胸脯向內微微含住，心氣下降，兩脅微束，腰勁自然下塌，周身血脈流暢無阻；要塌腰，必定含胸。兩者不能分開進行，而要互為前提，互為照應。含胸要含住勁，切忌胸部外挺，若胸部外挺，則會引起...
望月平衡 望月平衡是武術運動平衡之一。其特點是上體側傾。一腿支撐伸或稍屈，上體側傾，並向支撐腿一側擰腰上翻，挺胸塌腰，頭部伴隨向後轉，平視；另一腿在身後向支撐腿的同側方上舉，小腿屈收，腳面繃平，腳底翻朝上。
雙手撐地；左膝著地，右腿伸直離地背部挺直，除右腿外全身固定右腿繃直，胯部帶動右腿劃圈。呼吸 全程保持均勻呼吸。動作感覺 右側臀部有一定的緊繃感。常見錯誤 錯誤：腿部過度抬高導致塌腰。解決：腿抬到與身體在同一平面即可。
略作停頓，回到起始位置。蹬腿時腰部保持固定，不能下塌。呼吸 蹬腿時呼氣，還原時吸氣。動作感覺 後蹬時，右側臀部有明顯的收縮發力感。常見錯誤 錯誤 塌腰。解決 控制後蹬幅度，腳後跟與軀幹在一條直線上時即可停止後蹬。
收腹塌腰 收腹場腰是虛領頂勁得以實現的條件之一。收腹就是要求抖空竹考二目平視，將胸脯向內微微收合，有內含之感，但不可用力，並切忌胸部外挺，這樣會引起氣擁胸表，從而使自己身體偏於上重下輕，腳腿十分容易上浮，致使抖者...
或站或坐，雙手左上右下疊放於腹前，手心向上，全身自然放鬆，百會上領，下頦內收，二目平視，唇牙輕閉，松肩墜肘，含胸撥背，塌腰合胯，斂臀撐襠，收腹垂閻，命門微鼓，氣沉丹田，舌抵上額，神光內斂，收入祖竅（山根穴內）...
拳心始終向下。呼吸 上舉啞鈴呼氣，下放吸氣。動作感覺 向身前舉起的這隻手臂，肩部前側有明顯收縮感。向身側舉起的這隻手臂，肩部中側有明顯收縮感。常見錯誤 錯誤：塌腰，肚子向前頂。解決：收緊腹部，始終保持腹部的緊張。