回槳

回槳

回槳(recovery)
賽艇運動技術術語。槳葉出水後,運動員兩手輕快流暢地 把槳柄向前推出。當兩臂完全伸直把槳柄推過膝蓋後,滑座 才起動向前移,同時上體也隨著自然前到下一槳的預備姿勢。 整個回槳過程中,槳葉水平地在空間前移,離開水面約15—20厘米。回槳時要求身體平穩、自然、放鬆,動作比拉槳的速 度相對要慢,回槳與拉槳的時間比例約為2:1。如果一槳的 周期為1.5秒,則回槳約需0.9—l秒,而拉槳為0.5—0.6 秒。由於回槳時較為放鬆,使運動員每次拉槳都能得到短暫的 體力恢復。因此可以認為回槳與拉槳是放鬆與用力的交替

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