槳葉入水

賽艇運動技術名詞之一。運動員在回槳以後，自然地使兩 臂充分向前，槳葉的正面即划水面從向上已轉向向前，槳葉與 水面垂直或稍微前傾，利用槳葉的首身重量下落，兩臂和兩手 則同時自然上抬．使槳葉切入水中，形成槳葉和槳頸沒入水中 的最佳深度。

基本介紹

• 中文名：槳葉入水
• 外文名：entry
• 性質：賽艇運動技術名詞
• 類型：划槳周期的開始

概念

槳葉入水尋挨櫃[entry]

這時運動員通過抬體和手臂牽拉，迅速使槳葉抓 住水，同時把自身體重和力量完全傳遞到腳蹬架上，使船艇受 到力的作用而推動向前進。槳求奔霉循葉入水是一個划槳周期的開始， 要求動作迅速而不是猛力，要求沒有水花飛濺。

槳葉入水技巧

預備動作

以左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。左手要儘量的往前延伸，整隻槳與水面成約40至60度。

槳葉入水與抓水

槳葉入水瞬間拉槳與端連奔熱蹬腿是幾乎同時的。而在龍舟加速奔潤的過程中拉槳時槳葉的移動速度必須是比船速還快。一般初學者或是在比賽中體力用盡的槳手，會因為划槳速度跟不上船速而在槳葉入水時發出『咚』的聲音；這種情況稱為『頓槳』。槳手頓槳時對於龍舟本身的速度影響極大，因為頓槳會影響整體的合力。相反的，若能使划槳速度高於船速的話（即是所謂的抓水），就拜您民能維持或提升船速。

抓水動作確實，才有辦法運用到全身的力量划船。此外，對於整體動作技巧不成熟的龍舟隊而言，若划槳速度高過船速太多，會使其他槳手不易跟槳，而使整體動作混亂。但若是一艘訓練有素的龍舟槳手，那么這艘船就會有較佳的『加速度』。

槳葉出水時要垂直，轉槳輕快，輕快地將機體向前的動量轉變為方向，使回槳不費力，平衡，根據槳的力和船速曲線，在槳葉出水後，回槳過程中能船速達到最快。因請翻婆而此時絕對不能破壞這種高速度，而應柔和地，不影響船的平衡地回槳。回槳時，槳要平衡，不能探挨勸高，也不能觸到水面，回槳過程中肩要在臀部的前面，以免抓水前一刻身體移動太快。

了解正確的槳葉工作過程，確定運動員是完全放鬆的，鼓勵隊員在技術訓練課中檢查槳葉工作情況，讓運動員知道怎樣練習才能達到技術完美，大量的水上技術訓練才能使技術進一步提高。