嗓子

嗓子，指北方人稱喉嚨的發音部位叫嗓子。見《紅樓夢》第五四回：“﹝ 鳳姐 ﹞笑道：‘罷，罷！酒冷了，老祖宗喝一口潤潤嗓子再掰謊罷。’”

基本介紹

• 中文名：嗓子
• 外文名：throat
• 拼音：sǎngzi
• 注音：ㄙㄤˇ ㄗㄧ

詞語解釋

1、喉嚨。

聞一多《說舞》：“婦女們出來時，一面打著拍子，一面更大聲的唱，唱到幾乎嗓子都要裂了。”老舍《二馬》第三段七：“嘴裡和嗓子一樣乾，舌頭貼在下面，象塊乾透的木塞子。”

2、嗓音。

《老殘遊記》第五回：“你老小點嗓子！你老在此地，隨便說說還不要緊；若到城裡，可別這們說了，要送性命的呢！”柳青《銅牆鐵壁》第一章：“有些趕驢的人在悶熱的前晌嫌瞌睡，揚起嗓子唱著‘信天游’。”

基本概念

人發聲音要藉助嗓子，嗓子就是喉，是重要的發音器官，是下呼吸道的門戶，是由軟骨構成的支架與聲帶、室帶組成的。聲帶像兩條白色的帶子，類似琴弦。發音的時候，氣流自肺部呼出衝擊聲帶，再經過喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鳴作用，加上唇齒的協調運動配合而發出聲音。在發聲過程中，聲帶的張力、長短、厚薄對發聲起著決定性的作用。 聲音是由肺呼出的氣體衝擊閉合的聲帶發出的，通過唇、齒、舌形成語言，再通過共鳴腔形成悅耳的聲音。聲帶前端共同固定在甲狀軟骨的交角處，後方分別固定在左、右兩個披裂軟骨上。這兩個披裂軟骨像門軸一樣，帶著聲帶向內、外轉動，向內轉時聲帶閉合發出聲音，向外轉時聲帶張開進行呼吸。

護嗓妙招

參枸茶

西洋參片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分鐘即可飲用。中醫認為氣為聲之本，有氣才有聲。教師用聲過度，耗損肺氣，故補氣在預防嗓音病中十分重要。該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用於用嗓過度導致疲乏、咽乾、喉痛之人。

羅漢果木蝴蝶茶

取1/4個羅漢果，木蝴蝶10克，茶葉適量，用沸水浸泡5～10分鐘，每日一劑，不拘時頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤肺開音，適用於上課後咽乾、咽癢、咽痛，聲音嘶啞，頻頻乾咳者及空調房內工作者，口乾咽燥者尤宜。

菊花胖大海茶

杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。

如連用三天症狀沒有改善，就應該到醫院診治。

家庭護嗓法

1. 熱鹽水漱口：將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時漱口一次，勿咽下。有殺菌作用，能緩解咽喉部的炎症。

2. 湯湯水水：喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。北京中醫醫院耳鼻喉科劉樹春主任建議，可以沏一杯慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，能清熱利咽緩解嗓子乾、疼等嗓子不適。

嗓子結構圖

3. 濕：使用加濕器提高室內空氣的濕度，室內的溫度不要過低。如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發。

4. 遠離煙霧：不吸菸，更要注意遠離二手菸。空氣污染嚴重時，最好不要外出，必須外出時要戴口罩。

5. 潤喉片：慢嚴舒檸青橄欖含片是非處方的潤喉片，口感溫和不刺激，既安全效果又好。主要成分為青果、麥冬、玄參、地黃，清涼微甜、不傷胃。能持久的在局部發揮藥效，迅速緩解日常嗓子不適症狀，特別適合感冒前後引起的嗓子不適。

注意事項

1．禁菸酒，忌食辛辣，不要講話太多，以免喉頭疲勞，避免污染的空氣（如煤煙）和化學氣體的刺激。如果有吭咳習慣，也應克服，以免喉部充血。

2．規律起居、充足睡眠。睡覺是可以充分地放鬆全身的休息，睡覺的時候吞咽的動作會很少，能使嗓子休息十分充分，是護嗓的有效辦法。

3. 飲水，飲水可以滋潤咽喉，但是要喝溫開水，決不能喝冷水。特別是經過長時間的用嗓以後，聲帶會充血，如果喝冷水的話，聲帶很快就會出現水腫，造成嚴重的咽喉不適。

中藥保護

1、藏青果、訶子

藏青果性涼，有清熱作用，適用於聲帶充血、發熱、口乾者；訶子性平，有收斂作用，不宜用於新病，而適用於久病聲嘶者。

食用方法：可以煎服，每次用10克左右。藏青果也可以泡茶喝，或者取一枚藏青果噙含，慢慢咽下帶有藥味的津液，不過該藥味帶苦澀，有些人不大願意接受。

2、杏仁

杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。中醫醫生認為，杏仁有著味苦，性微溫，有小毒，功能化痰止咳，下氣平喘，潤喉開音之功效。

食用方法：常用量5—10克，人煎劑，無毒性反應，過量服用太多會有眩暈嘔吐等反應。

3、枇杷

枇杷對於肺熱沖喉，或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者，用之十分有效。同時，葉枇杷葉本身味苦性平，有清肺利喉，理氣降逆的作用。

食用方法：煎湯服，一次用量3～12克。若有條件找到鮮枇杷葉，煎服和泡茶服效果更好，一次可用30克。但須注意，把毳毛刷去刷淨。

4、薄荷

薄荷適用於治療多種原因引起的聲音嘶啞，聲帶充血。可以泡茶喝，也可以煎服，煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼，有疏散風熱，清利頭目，爽喉開音的功效。

食用方法：研成細粉末，吹撒在咽喉部，也有散風熱，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3．6克。

5、石斛

石斛是一種清咽護嗓的保健藥物。它能治發熱口渴的急性病，也能用於胃病、糖尿病等慢性病，治療慢性咽炎、喉炎也很常用。本身具有味甘淡或鹹，性寒，有生津益胃，清熱養陰作用。

食用方法：取於燥耳環石斛(為多種石斛經加工彎曲而成，又名楓斗)10克左右，用水煎約半小時，倒入保溫杯中，慢慢飲用。

6、胖大海

胖大海是一種具有清熱潤肺開音又有爽聲利咽的保護嗓音的常用藥物。它本身藥味甘淡平和，性涼，在一些地方稱之為安南子，大海子。

胖大海茶：一般取1—2顆，多則取3—5顆，放進茶杯，沸水泡開，加蓋20分鐘左右。

注意：虛寒體質，手足怕冷，大便稀溏者不宜用。