問題解決法

問題解決法和情緒調節的方法都是工作壓力的個人調試的方法。問題解決法是指直接改變壓力源的方法，如離開一個工作崗位，尋找新的職業，是直接的調試方法。

基本介紹

• 中文名：問題解決法

定義

問題解決法是一種通過直接排除應激物而消除印記影響的方法。

性質

問題解決法從一般意義上來講，比以改變自己的看法來擺脫應激帶來的困擾要有效的多，問題解決法能在採取適宜行動的基礎上直接排除應激物，可以使應激引起的不良情緒最直接最快速的得以消除，可以及時彌補也許還來不及發現的損失，可以提高滿意感和自尊心，使其體會到解決問題的勝任感和控制感。

不足

如果直接行動有悖於社會規範則可能給他人和自己都帶來不利的後果，例如某人造成了你的經濟損失最直接的應對行為就是奪取他的財產，讓他受損失，然而這樣做的結果有可能是觸犯道德規範和法律。因此在使用問題解決法應對應激帶來的問題時必須要考慮擬採取的行動的社會文化可能性、道德可能性、法律可能性和現實條件可能性。