吳式太極拳經典十六勢

內容簡介

《吳式太極拳經典十六勢》以“一動一太極”的陰陽辯證之理為主線，將以前視為非門內弟子不傳之秘的功法、功理、推手中的“出手如銼、回手如鉤”、用意方法、發勁四要、太極拳特點、吳式太極拳的歌訣和自己研究太極拳隨筆與感受整理成章，供讀者參考。在編寫中為了各類人都看得懂，記得住，本書採用了較為通俗的語言。

圖書目錄

第1章吳式太極拳經典十六勢 21

第一節　吳式太極拳經典十六勢名稱順序 22

第二節　吳式太極拳經典十六勢動作圖解 23

預備勢　　（熱身法） 23

第一勢　　起勢 27

第二勢　　攬雀尾 30

第三勢　　摟膝拗步 50

第四勢　　手揮琵琶 56

第五勢　　野馬分鬃 62

第六勢　　玉女穿梭 70

第七勢　　肘底看捶 102

第八勢　　金雞獨立 108

第九勢　　倒攆猴 117

第十勢　　斜飛勢 131

第十一勢　提手上勢 135

第十二勢　白鶴亮翅 141

第十三勢　海底針 147

第十四勢　扇通背 152

第十五勢　雲手 157

第十六勢　單鞭 165

收勢 169

第2章太極拳功法 184

第一節　呼吸八法（吐納法—內功練習法） 185

第二節　“三豐”功法（六球一柱） 187

第3 章太極拳推手訓練的三個問題191

第一節　神意運用十法 192

第二節　推手中的發勁四要 194

第三節　出手如銼，回手如鉤 195

第4 章談太極拳的特點 197

第5 章吳式太極拳歌訣 201

第6 章學習研究太極拳隨筆 204

第一節　淺談太極拳《論》《經》文中名句的理解和體會 205

第二節　區分運動中的陰陽 207

第三節　眼神訓練的要求 207

第四節　太極拳推手的有關問題 207

第五節太極拳常識 209

第7 章修煉太極拳時的幾個感受 213

第8 章神意運用問答52 題 216

作者簡介

於子順，大學畢業，高級政工師，自幼喜愛武術，跟隨舅父趙國忠，練習八卦、燕青手和喝太陽功等，參加解放軍後練習擒敵拳、匍匐拳，研究擒拿格鬥，練習意拳（大成拳）時，得到了意拳大師王玉芳先生的指點。

而後又拜王培生先生為師，入吳式太極門習吳式太極拳，接受王老師指導，聆聽王老師的教誨，使得作者對吳式太極拳的“神領、意催、氣運身”，陰陽互變的揉化特點和一接點中求，一動一太極，身上無點不彈簧等，深得其奧妙，加上自身勤學苦練，受益匪淺。

吳式太極拳經典十六勢

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