向前滑行

冰球的基本技術之一,向前滑行技術的練習是冰球運動技術訓練的基礎,也是戰術訓練的基礎。

向前滑行是冰球滑行的基本技術,它直接影響著進攻和防守的速度、傳接球的速度、運球的速度、身體阻截的效果、滑行中射門的速度,以及能否取得控制球權等。向前滑行包括4個階段,即蹬冰、收腿、下刀和滑行。

蹬冰,收腿,下刀,滑行,

蹬冰

如用左腿支撐滑行,則右腿蹬冰,動作方法是:
(1)重心開始從右腿向左腿移動,用右刀刃切人冰面, 向右側用力蹬冰;
(2)依次伸展髖、膝關節和屈踝關節,用屈踝使刀前半部用力結束蹬冰動作,此時,用左腳滑行。

收腿

右腿蹬冰結束,利用蹬冰反作用力開始收腿,動作方法是:
(1)收腿順序是屈髖、屈膝、伸踝,大腿帶動小腿,積極前提,放鬆過程很短;
(2)收腿時冰刀離冰面不要太高,收到滑腳(左腳)之後。

下刀

收腿後的右腳在靠近支撐腳的位置下刀,動作方法是:
(1)出刀角度隨著滑速的增加而縮小,大約在36-39度之間;
(2)下刀從外刃著冰開始迅速過渡到全刃著冰。

滑行

左腳蹬冰開始.右腳冰刀下刀開始滑行,左腳蹬冰結束,重心完全移到右腳上滑行,動作方法是:
(1)單腳滑行應全腳著冰;
(2)滑行時,膝部垂直線應超過刀尖。

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