隨著經濟的發展和社會的進步,人們對食物營養與健康倍加關注。合理的營養是人類的智力、身體潛能和社會活動能力充分發揮的先決條件。營養和健康適當的人,既是社會進步的結果,又反過來促進社會的發展。
基本介紹
- 中文名:吃出營養和健康
- 專科分類:營養學
隨著經濟的發展和社會的進步,人們對食物營養與健康倍加關注。合理的營養是人類的智力、身體潛能和社會活動能力充分發揮的先決條件。營養和健康適當的人,既是社會進步的結果,又反過來促進社會的發展。
隨著經濟的發展和社會的進步,人們對食物營養與健康倍加關注。合理的營養是人類的智力、身體潛能和社會活動能力充分發揮的先決條件。營養和健康適當的人,既是社會進步的結果,又反過來促進社會的發展。父母們小心挑選食物,完全按照食物...
多吃煎炸和太甜或太鹹的食物可能會引致肥胖,高血壓,高膽固醇等,有損人們的健康。健康飲食的三大原則,分別為:進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡,以吸收各種所需營養。緣由 人生在每個階段都需重視健腦、護腦,因為腦部與身體...
食物金字塔多年來沒有大的改變,但已經出現了一些調整。新的食物金字塔給出了食品組的概念和健康營養的食品搭配:變化之一是,水果和蔬菜的建議食用數量略有增加。女性每天至少要吃7份水果和蔬菜,而男性則需要至少吃掉9份。美國的營養師...
秋燥易傷津液,要及時補充水分,飲食應以滋陰潤肺為佳。而酸味的食物大都有生津養陰的作用,如山楂、烏梅等。所以此類食品應該多食,有助於健康。反之,應儘量少吃容易上火或熱性的食物。秋季濕度偏低,總的氣候特點是乾燥。燥邪傷人,...
2、營養早餐·最佳內容 多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果,蔬菜;少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、速食麵、碳酸飲料、汽水等 健康選擇:選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含...
飲食指導 吃出健康15種清腸美食,食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。1、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易...
《飲食營養與健康小百科》是2004年1月1日吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是熊國軍。內容簡介 在物質生活豐富的今天,我們越來越重視生活的質量,怎樣吃最健康、怎樣才能獲得最佳營養等一系列的問題為大家所關注。《飲食營養與健康小百科...
總之,長期缺乏或過多食用上述任何一類食物都不利於健康。要保持身體的健康,平衡飲食是必要條件,要做到達—點只需記住一句話:充分攝入各種新鮮食品。原則 幼兒 1.選擇營養豐富的食品,多吃時令蔬菜、水果。2.配餐要注意粗細糧搭配、主...
《吃出營養吃出健康——果品的科學吃法》是2018年1月內蒙古人民出版社出版的圖書,作者是田建軍、張開屏。內容簡介 本書將計畫套用通俗易懂的簡練語言,面對普通的消費者,介紹有關瓜果及其飲品知識,如瓜果成分及其營養價值、瓜果的保健...
第三就是要有良好的心理狀態,如果一個人沒有很好的心理狀態,這個人就不應該算完全健康的人。第四就是沒有菸酒方面過量的嗜好。以上四要素如果都能做得比較好,就能夠達到一個比較健康的狀態。基本概念 “食物營養學”是營養學領域的...
這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質、礦物質、和維生素的糠層、胚芽都去掉了(我們所見到的大米頂端都有一個缺口,缺掉的部分是胚芽),只剩下了營養很少的胚乳。營養素與健康 衛生部2012年的數據...
《吃出健康/輕鬆讀懂營養素》是2006年6月西安交通大學出版社出版的圖書,共145頁。內容簡介 您可能是其他行業的專家、經理、工程師、生意場上的行家,也許是位美食家、擅長烹飪的好太太,但您肯定很難自信地說您是飲食營養方面的專家。
今天,我們還要吃出健康。那么,怎樣才能吃出健康來呢?正是為了回答這個問題,我們從大量有關吃與健康關係的資料中遴選出精粹篇章,編輯出這本《吃出健康來》。全書分為“科學飲食篇”和“營養食療篇”兩部分,既從客觀上介紹為了健康人們...
《科學營養吃出健康》是2007年人民軍醫出版社出版的圖書,作者是徐銘。內容簡介 本書介紹了人體所需的營養素和常見食物營養成分及其價值、特點,客觀地分析了我國人民當前的基本營養狀況,指出了合理膳食、科學攝取營養的重要性及具體做法,...
《吃之法:吃出健康來的營養法則》是2007年4月九州出版社出版的圖書,作者是周韞珍。內容簡介 “民以食為天”,這是古人的一句名言,由此可見“食”對人的重要性。古人還有一句話:“病從口入”,這說明“吃法”不當對人的健康具有...
《吃出健康來248種食物的營養全書食物全營養》是2006年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是李惠敏。內容簡介 這是本全面提高飲你食質量的食材營養全書。內中有科學的食物搭配和飲食宜忌,並推薦上百例家常菜譜、美味佳肴,讓你在這...
《吃出健康來:248種食物的營養全書(食物全營養彩色完全版)》介紹了248種食物的營養價值、食物相剋相宜的搭配方法以及如何對食物進行選購與存放,了解這些基本的營養知識是保證您和您的家人健康的基礎。除了介紹這些食物的營養和健康功能外,...
第一章 健康是吃出來的 合理營養才能吃出健康/10 合理營養保健康/10 平衡膳食防疾病/15 食品安全關乎生命與健康/18 “民以食為天,食以安為先”/18 遠離對健康有害的食物/20 第二章 人體必需的神奇營養素 人體就是由蛋白質構成...
《飲食營養與健康》是2005年化學工業出版社出版的圖書,作者是劉海玲。內容簡介 本書作者主要根據臨床營養學的理論,並結合我國具有悠久歷史的食療學,以及現代醫學、養生學等,以豐富翔實的資料集科學性、趣味性、實用性為一體,詳細闡述了...
世界上最有營養的食物是什麼? 醫學專家告訴我們:最適合自己的食物就是最有營養的食物。 醫學之父希波克拉底曾語重心長地告誡人們:食物就是你最好的健康之藥。科學飲食是開啟健康之門的鑰匙。想吃出健康,吃出美麗,就要有科學的...
營養是影響人體健康的三大因素之一,由於其它兩個要素:遺傳和環境是不易改變的,因此,身體就像機器一樣,經常維護可以保持良好狀態和延長其壽命.吃得好必定營養好 人們常常覺得價格貴的食品,其營養必定比普通食品要好,只要吃得好必定...
《吃的營養與保健》是暢銷全球的食物營養健康指南。“你的營養將決定你的容貌和感覺:是情緒低落還是心情愉悅;是瀟灑漂亮還是平淡無奇;是思維清晰還是混亂;是喜歡你的工作還是把它一件苦差事。”目錄 第一篇消化與酶 1 營養學與...
《健康是吃出來的-著名營養專家談飲食-完全食用寶典》是吉林科學技術出版的一本圖書,作者是李磊。內容介紹 “一個民族的命運要看他吃什麼和怎么吃”。你正過著怎樣的飲食生活?是速食生活?是無節制的美味生活?還是個性支配飲食生活?...
《食物營養與健康》是2009年09月中國科學技術大學出版社出版的圖書,作者是薛建平。本書主要介紹了人體的代謝與構成,人體構成物質的生理功能和膳食指南等。內容簡介 《食物營養與健康(第2版)》內容簡介:近年來,隨著營養科學、生命科學、...
飲食與健康的關係飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。合理的飲食充足的營養,能提高一代人的健康水平,預防多種疾病的發生髮展,延長壽命,提高民族素質。不合理的飲食,營養過度或不足,都會給健康帶來不同程度的危害。