《吃出健康的智慧--飲食金鑰匙》是2013年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是王福彥。
基本介紹
- 書名：吃出健康的智慧--飲食金鑰匙
- 作者：王福彥
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2013年10月1日
- 頁數：155 頁
- 開本：16 開
- ISBN：7509168309
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《吃出健康的智慧--飲食金鑰匙》由長期從事醫學教育的專家王福彥教授為指導廣大民眾進行正確的飲食保健專門撰寫的。全書分4篇共14章，生動扼要地介紹了如何把握健康飲食的總體精髓、健康飲食的具體方法，女性如何吃出柔美和男性如何吃出陽剛等內容，幫助讀者樹立健康飲食的科學理念，掌握飲食保健的方法與竅門，增長保持健康飲食的智慧和知識。《吃出健康的智慧--飲食金鑰匙》內容通俗易懂，深入淺出，可供各層次、各年齡段的讀者閱讀參考，也可供院校、社區進行人群健康教育時作為教材使用。
飲食如此重要，我國的飲食寶庫又如此豐富多彩，這就需要越來越多的人重視飲食文化，研究飲食健康，讓更多的人懂得“吃”、學會“吃”、因“吃”得福。
《吃出健康的智慧--飲食金鑰匙》由長期從事醫學教育的專家王福彥教授為指導廣大民眾進行正確的飲食保健專門撰寫的。全書共分4篇，分別向大家介紹如何把握健康飲食的精髓；吃出健康身體備忘錄；如何讓女性吃出曲線美、肌膚美、矯健美、性感美，如何讓男性吃出健美、豪氣和雄風。
圖書目錄
緒論
一、健康的四大基石論
二、指導中國居民膳食的總綱
第1篇 把握健康飲食的精髓
第1章 維護生命之樹常綠
一、奇妙的營養素
二、常見飲食相關疾病
第2章 國人飲食營養存在的問題
一、當今居民營養與健康現狀
二、家庭飲食亂象
三、早餐桌上的典型錯誤
第3章 健康飲食有方法
一、飲食講究天時地利
二、飲食補益禁忌
三、怎樣進食才健康
四、健康飲食金標準
第2篇 健康飲食備忘錄
第4章 健康之飲
一、喝水的學問
二、茶飲保健
三、藥酒保健
第5章 保健之食
一、健康食品錄
二、預防“三高”的食物
三、降低血糖食物
四、抗輻射食物
五、抗“癌”食物
六、消暑解火食物
七、提高記憶力食物
八、提高免疫力食物
九、食物黑名單
第3篇 吃出女人味
第6章 豐胸飲食——吃出曲線美
一、豐胸湯飲
二、豐胸膳食
三、中醫豐胸
第7章 美顏飲食——吃出肌膚美
一、美顏湯飲
二、養顏食品
三、中醫養顏
第8章 美體飲食——吃出嬌健美
一、茶飲美體
二、食物美體
三、中藥美體
第9章 補陽飲食——吃出性感美
一、女性補腎食療法
二、女性性福食療法
第10章 女性常見病飲食調理
一、痛經
二、慢性官頸炎
三、月經不調
四、子宮肌瘤
五、宮頸糜爛
六、乳腺增生
第4篇 吃出陽剛美
第11章 保健飲食——吃出陽光形體
一、男性的健康食物
二、中青年男性的飲食
三、老年男性的飲食
第12章 健美飲食——吃出男性豪氣
一、賦予“男性”的食物
二、千杯不醉之法
三、戒菸飲食
第13章 壯陽飲食——吃出男子雄風
一、補腎飲食
二、益精飲食
三、中醫壯陽
第14章 男性常見病調理
一、陽痿
二、陰莖異常勃起
三、早泄
四、遺精
作者簡介
王福彥，男，1958年4月生，研究生學歷，預防醫學教授，日本富山醫科藥科大學訪問學者，國家科普優秀科技工作者，中共黨員。曾任內蒙古醫學院高教研究室主任，兼職研究員，現任台州學院醫學院教授。長期從事人口健康素質及其影響研究和科研方法學研究，曾承擔國務院“八五”攻關課題“中國少數民族人口素質調查”(蒙古族部分)等課題，發表論文近百篇，獲各類成果獎約10項，主編及出版專著十多部。
專業特長：醫學科研設計(實驗設計)；醫學科研資料的統計處理；流行病學現場調查方法。
