原地滑步投球技術

原地滑步投球技術屬於保齡球的一種投球技術,它是助跑滑步投球技術的基礎。其技術的學習和掌握,是助跑投球技術在比賽中運用的關鍵。原地投球動作由準備姿勢、擺臂和滑步投球三個基本環節構成。

基本介紹

  • 中文名:原地滑步投球技術
  • 所屬運動:保齡球
準備姿勢,擺臂,動作方法,注意事項,滑步投球,動作方法,注意事項,

準備姿勢

以右手持球為例,準備姿勢的動作方法(見圖1):
(1)先自然站立,右手持球,左手助握,前臂彎曲約90度,球與肩軸呈一直線,在腰部至下巴之間,並略偏近手臂;
(2)右手大拇指朝胸側,左手手心向上,與地板平行,手腕不可向下彎曲,兩手支撐球的重量以右手多於左手為宜;
(3)下巴收緊,下腋夾緊,背部略彎,正向前瞄準球瓶,兩肩自然平行下沉,手臂夾緊腋下;
(4)兩腳自然併攏,兩腿略彎曲,腳尖直向目標,兩腳平行或一前一後。
原地滑步投球技術
圖1

擺臂

動作方法

(1)利用球的重力與手的擺動,從身體的前下方下擺到身後,再向前回擺;
(2)整個過程以肩關節為軸,在體側做鐘擺式擺動。
原地滑步投球技術
圖2

注意事項

(1)持球手自然推出,要利用球的重量自然下擺;
(2)垂直後擺時肩部不能有被下拉的感覺,後擺最大高度與肩平,再垂直回擺;
(3)在整個擺臂動作中手肘不可彎曲,由肩到手腕呈一直線。雙腋收緊,手臂不要用力,要自然放鬆。回擺要像摩擦體側直線那樣揮出。

滑步投球

動作方法

(1)左腳順著地面向前方滑出一步,由腳尖逐步過渡到全腳掌著地,左右兩腿前弓步,左腳腳尖、右膝與左臂在同一條直線上;
(2)軀幹前傾,右腿支撐。右腿蹬地,以腰為軸帶動右臂從身後加速向前下擺動,右臂伸直外展保持身體平衡;
(3)當右臂擺動至與地面垂直、球離地約1 5~20厘米時,握球手開始放球;
(4)大拇指先脫出指孔,中指和無名指向上提後脫出指孔,隨後做身體隨起動作。
原地滑步投球技術
圖3

注意事項

(1)接臂時上體要前傾,左手打開協助身體平衡;
(2)當持球手臂擺至投放位時,右手大拇指指向時鐘10點鐘的位置,中指和無名指指向時鐘4、5點鐘的位置。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們