半場人盯人防守是防守戰術中最基本的戰術形式。從運用的角度看，它能有效地控制對手，制約對手的特長，並能根據對方的配合範圍和攻擊的側重點，進行及時調整防守位置和配備防守力量。
基本介紹
簡介,防守方法,強側防守方法（圖1）,弱側防守方法（圖2）,球在正面時全隊防守方法（圖3）,球在側面時全隊防守方法（圖4）,防守基本要求,戰術原則,防守分類,半場鬆動（縮小）人盯人防守,半場緊逼（擴大）人盯人防守,教學與訓練,教學安排,教學的重點,教學步驟和練習方法示例,
簡介
籃球戰術術語
半場人盯人防守是防守戰術中最基本的戰術形式。從運用的角度看，它能有效地控制對手，制約對手的特長，並能根據對方的配合範圍和攻擊的側重點，進行及時調整防守位置和配備防守力量。因此，它是一種攻擊性較強的防守戰術。
半場人盯人防守戰術，是在籃球比賽中由進攻轉入防守時，全隊有組織地迅速退回後場，在半場範圍內進行盯人防守的一種全隊戰術。它是籃球運動中各種防守戰術的基礎。半場人盯人防守戰術，是以個人防守為基礎，綜合運用擠過、穿過、換防、關門、夾擊等防守基礎配合所組成的全隊戰術。
防守方法
強側防守方法（圖1）
球在正面罰球圈頂一帶時，要錯位防守，防守人站在能夠控制對手接球的路線上，積極阻攔對手接球。
球在45度角一帶時，⑤要側前或繞前防守，防守對手接球，⑧要回縮進行協防。
弱側防守方法（圖2）
球在正面圈頂一帶時，⑥向罰球線移位，注意對手和籃下。
球在弱側45度角一帶時，④要回縮到罰球線的位置，⑥要移到籃下進行防守，防對方籃下進攻。
球在正面時全隊防守方法（圖3）
球在右後衛④手中時全隊防守的方法，④持球④緊逼；⑥、⑧錯位防守不讓⑥、⑧接球；⑦、⑤遠離自己的對手補防限制區。
球在側面時全隊防守方法（圖4）
球在左前鋒⑦手中時全隊防守的方法，⑦持球時，⑦緊逼；⑤側前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“關門”協防；⑥、④收縮防守，防止高吊球或背向插人。
球在右前鋒⑥手中時全隊防守的方法，⑥持球⑥緊逼；④向⑥靠近，“關門”協防；⑤、⑦、⑧收縮防守並補防限制區。
防守基本要求
由攻轉守時，每個隊員都要快速退回自己的後場， 找到對手，組成集體防守。
根據對手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；積極移動，控制對手。
要做到球、人、區兼顧，與同伴協同防守，破壞對方進攻配合，加強防守的集體性。
防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，並注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。
全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前後呼應，行動迅速，積極搶占有利位置，爭取在氣勢上占據主動。
防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。
戰術原則
1.防守原則是：“以人為主、人球兼顧”，控制對手，強調防守的整體性、攻擊性、伸縮性和針對性；
2.對持球隊員的防守要緊，特別是持球隊員在近籃區域，要控制對手的投籃、傳球和突破；
3.對無球隊員的防守，應按照“球－我－他”的選位原則，根據對手距球或籃的遠近，搶占有利位置，錯位防守，控制對手接球。“近球緊，遠球松”，注意相互協防。對手空切時，要按“向球或向籃封堵其前，背籃或背球封堵其後”的原則進行堵截和跟防。
4.在個人控制住對手的基礎上，要隨時觀察場上隊員的攻防情況變化，準備及時協放、補防、夾擊和搶斷球，有效地控制防守區域。隊員之間要相互呼應，加強聯繫，密切協作，破壞對方的進攻配合，共同組成全隊部署，完成全隊防守任務。
5.半場人盯人的分工，一般是根據防守的位置、防守能力和身體條件來確定的。如後衛防前鋒，中鋒防中鋒，前鋒防後衛，強防強，弱防弱，高防高，矮防矮，快防快，慢防慢等。
防守分類
半場盯人防守運用時可分為半場鬆動（縮小）人盯人和半場緊逼（擴大）人盯人防守兩種。
半場鬆動（縮小）人盯人防守
半場鬆動人盯人（縮小）防守戰術的作用
這是一種加強內線防守的方法。它防區較小（一般在7m左右)，防守移動距離較短，容易進行協防，便於控制籃下區域和爭搶籃板球，爭取內線防守的主動權，組織快攻反擊。一般用以對付內線攻擊力較強，而外線攻擊力較弱的對手。
半場鬆動人盯人（縮小）防守的方法
在有組織退回後場進行防守時，首先要控制持球隊員，主動迎前防其投籃、傳球和持球突破。防無球隊員要按“球－我－他”的選位要求來控制其接球，，特別要加強對中鋒隊員的控制。全隊在防守上要始終做到有球上，防守緊；無球縮、防守松；近球緊、近籃緊，遠球、遠籃縮。密切協同配合，控制籃下區域，加強防守的伸縮性和攻擊性。 由於進攻人盯人防守戰術，一般都是採用各種掩護、策應、傳切和突分等配合，因此，半場人盯人防守應在正確選擇防守位置的基礎上，針對進攻方法，積極運用擠過、穿過、交換、補防等配合，來完成集體防守任務。
半場緊逼（擴大）人盯人防守
半場緊逼人盯人（擴大）防守戰術作用
這是一種擴大外圍防守面的方法，它防守範圍較大，用以對付中、遠距離投籃較準，內線攻擊力較弱，不習慣向內線突、切和穿插的對手。有時也用於“制外防內”，既加強對外圍隊員的控制，切斷內外聯繫，以達到削弱對方內線攻擊的目的。其優點是主動性強，能給對手造成較大的壓力，容易形成搶斷，可以主動加快比賽節奏，增加比賽強度，消耗對方體力，破壞對方的習慣打法，爭取主動。但由於防區擴大，如協防不及時，容易產生漏人現象，還容易造成本隊犯規增多。
教學與訓練
教學安排
半場人盯人防守是一種全隊基本的防守方法，因此，在學習個人防守技術和幾個人的防守配合之後，應首先安排學習，然後再學習全場緊逼盯人和區域聯防。在半場人盯人防守教學的具體安排上，要注意與進攻和教學比賽緊密結合起來。
教學的重點
首先要講明半場人盯人防守在防守體系中的地位、作用和特點，並選擇典型實例分析防守原則和運用的基本要求。 要把教學重點放在及個人之間的基礎配合和個人防守戰術動作基礎之上。例如，在防守過程中的選位、防投、防突、防掩護、防守中鋒以及擠過、穿過、換防、補防等。在練習中要注意防守意識的培養，要在防守過程中提倡積極防禦，主動搶斷等。
教學步驟和練習方法示例
教學步驟應從個人防守動作開始，然後練習及個人之間的基礎配合，在此基礎上再進行全隊戰術練習，最後在比賽的條件下運用、改進、鞏固、提高。
1.提高個人防守能力的訓練方法，如防守腳步動作的訓練；提高防守持球隊員的能力；搶、打、斷球和爭奪後場籃板球能力的訓練。
2.加強二、三人防守基礎配合能力的訓練 ，如，穿過、擠過、交換、關門等。
3.提高全隊防守能力的教學和訓練方法示例：
①在球動人不動條件下練習移動選位 要求：進攻隊的傳球速度開始要慢，每次傳球後，持球隊員要做投籃、突破假動作，使防守隊員逐步明確自己的防守位置。在此基礎上，進攻隊逐步加快傳球速度，提高防守隊員選位的速度。進一步要求傳球線路由單一到多變，要求防守隊員合理運用各種防守步法，積極控制對手傳借球，伺機搶斷。
②在球不動人動條件下練習移動選位 方法：進攻落位同示例一，球可固定在外圍任何隊員手中。
目的：通過無球隊員的移動，幫助防守隊員練習選位。 要求：進攻隊員的移動速度由慢到快，移動路線由單一到多變。防守隊員要合理運用防守步法，積極堵截對手進攻路線，並防止其接球。
③人動、球動條件下練習選位 方法：同上 要求：進攻隊員可以變換位置和隨意轉移球，可以運球但不可以投籃。防守隊員積極堵截對手移動進攻的路線，隨時調整好防守位置，伺機斷球。
④在半場攻守中規定進攻方法練習防守配合 目的：是使防守逐步掌握對付某一種進攻的防守配合方法。例如規定進攻隊採用運球突破分球配合；規定進攻隊採用傳切、策應配合；規定進攻隊採用運球“8”字掩護進攻等。
要求：防守要根據進攻戰術，大膽運用擠過、穿過、換防、補防、夾擊等配合，提高防守配合的默契和質量。在防守成功一定次數後，交換攻守練習。
⑤結合全場退守練習半場人盯人練習 目的：是將半場防守與攻轉防結合起來練習，提高實戰意識。 方法：先從半場進攻開始。投中繼續進攻，如不中被對方搶到籃板球時，立即由攻轉守，各自迅速找到自己防守的對手，保持一定的距離，控制對手，逐步退回後場，進行人盯人防守。 要求：由攻轉守時要干擾一傳和接應，控制快下隊員，防止持球突破。
⑥在比賽中提高集體防守質量 在比賽中每次都要有具體的戰術要求，如半場防守的形式是縮小還是擴大，夾擊、補防的具體要求等。同時要結合比賽中發現的問題，及時總結，提出要求，不斷提高。
