打籃球學絕招

書籍簡介

一名好的教練能系統地教你內外線各項基本技術，並像名醫看病一樣及時發現問題，對症下藥，糾正你的錯誤動作。但是，教練卻不能總陪伴著你，而書和圖解卻是“全天候”的教練，只要你需要，信手拈來，總能隨時為你服務。而且優秀運動員的圖片和圖解能為你做全面的（內外線、進攻與防守）正確的示範。書中詳盡地向你介紹了著名運動員黃柏齡、楊伯鏞、錢澄海、張衛平、喬丹等的絕招。

“八一”隊男籃第一任教練唐寶堃先生說，他在青年時（30年代）曾在月光下練習投籃。90年代末，也曾見過在某重點中學的仲夏夜的操場上，借著場邊工地上的燈光，一個男生在埋頭練習運球。他說“沒有教練，我自己練”。

有些沒有教練而酷愛籃球運動的青少年們，他們自己磨練出的技藝也不能不令人感到驚訝。

1959年的一天，在北京北海體育場，正在進行著北京市中學生籃球聯賽。某校高二學生玉坤發，1．76米的個頭，在比賽中能用體前運球（對手搶球時）向後胯下運球換手再運球突破上籃，而且他左右手背後運球能輕鬆自如地連續過人。

王坤發的技術是他自己練出來的，不是教練員教的。

1983年，大學本科生周潔平，身高1．72米，在和某省專業隊比賽時，做出在內線背對籃圈接球後（左腳為軸）前轉身跳投假動作，再向外（跨動腳）跨步跳起後仰投籃（這和喬丹內線投籃技術之一是一樣的）。1983年時喬丹是在北卡洛林那大學上學，而且當時我國也沒有NBA的轉播。周潔平這項技術也是他自己磨練出來的，不是教練員教的。

對於那些有籃球運動天賦又熱愛籃球運動的青少年，就像“璞玉渾金”需經過雕琢冶煉一樣，書就是你的教練，隨時為你正確示範，為你詳細講解，幫助你早日成材。

圖書目錄

第一章排除困惑

一、科學分配時間打球不誤學習

二、怎樣“精練”

三、“絕招”來源於繼承基礎上的鑽研和磨練

四、掌握正確的技術動作規格

五、體能是“更快、更高、更強”的基礎

六、矮個兒也能成為出色的籃球運動員

七、全力以赴、精益求精

第二章學會籃球運動的基本技術及其在比賽中的運用

一、學會各種腳步動作，擺脫防守接球和創造投籃機會

二、學會多種傳接球技術，避免失誤

三、運球技術好是控制球能力強的保證

四、學會多種投籃技術，在有防守情況下創造投籃機會

（一）單手肩上投籃

（二）雙手胸前投籃

（三）跳起單手肩上投籃

1．技術動作

2．在有防守的情況下，個人怎樣創造投籃的機會

3．練習方法

（四）勾手投籃

（五）上籃

（六）持球突破

（七）持球突破急停跳投

1．一對一時，最難防的投籃技術

2．楊伯鏞的滑跳步錯位接球突破和急停跳投

打籃球學絕招

基本介紹

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