本書以淺顯易懂的文字，深入淺出地介紹了籃球運動的一些基本技巧，並結合詳細、準確的動作圖解，說明每一個技巧的方法、動作要點和作用。全書共分11章，具體內容包括籃球訓練基本技巧、控制與支配球技巧、持球突破技巧、投籃技巧、個人防守技巧、搶籃板球技巧、位置技巧、進攻和防守戰術配合技巧、籃球戰術技巧和籃球比賽欣賞技巧。 本書既可作為普通高等學校籃球選修課教材、體育院（系）專修課教材和高水平運動隊訓練教材，也可作為廣大籃球健身愛好者自學鍛鍊時的參考用書，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高籃球訓練水平也有幫助。
基本介紹
- 書名：一學就會的100個籃球實戰技巧
- 作者：陳利和 吳建平
- ISBN：712219101X
- 類別：健身與保健
- 頁數：185頁
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2014年3月1日
- 開本：24
- 語種：簡體中文
- 品牌：化學工業出版社
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《一學就會的100個籃球實戰技巧》按照籃球學習的一般規律，體現從簡單到複雜、從單一到多樣的特點，把握科學性與系統性的原則，遵循運動技能形成的生理學規律，重點介紹了籃球運動基礎知識和一些基本戰術技巧，如投籃、防守、進攻等，全書以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會，是老少皆宜的運動休閒讀物。
圖書目錄
PART1籃球訓練基本技巧
01籃球技術訓練的步驟、方法與技巧
02籃球組合技術訓練技巧
03瞄籃技巧
04站位技巧
05持球技巧
06移動技巧
PART2控制與支配球技巧
01運球基本動作技巧
02高運球技巧
03低運球技巧
04體前變向運球技巧
05運球急停急起技巧
06轉身換手運球技巧
07背後運球技巧
08胯下運球技巧
09無球隊員空切技巧
10無球隊員擺脫對手技巧
11無球隊員接球進攻技巧
12控制性運球技巧
13快速運球技巧
14變速運球技巧
15運球練習技巧
16雙手胸前傳球技巧
17雙手反彈傳球技巧
18雙手頭上傳球技巧
19雙手低手傳球技巧
20單手肩上傳球技巧
21單手胸前傳球技巧
22單手體側傳球技巧
23單手背後傳球技巧
24單手接球技巧
25雙手接球技巧
26跑動接球技巧
27擺脫接球技巧
PART3持球突破技巧
01同側步突破技巧
02交叉步突破技巧
03後轉身突破技巧
04前轉身突破技巧
PART4投籃技巧
01雙手胸前投籃技巧
02原地雙手胸前投籃技巧
03雙手頭上投籃技巧
04單手肩上投籃技巧
05原地單手投籃技巧
06原地跳起單手肩上投籃技巧
07行進間單手高手投籃技巧
08跳起單手投籃技巧
09勾手投籃技巧
10運球急停跳起投籃技巧
11轉身跳起投籃技巧
12三分球投籃技巧
13突破上籃技巧
14提高投籃命中率技巧
PART5個人防守技巧
01防守無球隊員技巧
02防守有球隊員技巧
PART6搶籃板球技巧
01搶占位置技巧
02起跳技巧
03空中搶球動作技巧
04搶籃板球技巧
PART7位置技巧
01中鋒技巧
02前鋒技巧
03後衛技巧
PART8進攻和防守戰術配合技巧
01傳切配合技巧
02突分配合技巧
03掩護配合技巧
04策應配合技巧
05關門配合技巧
06夾擊配合技巧
07補防配合技巧
08擠過配合技巧
09穿過配合技巧
10繞過配合技巧
11交換防守配合技巧
PART9籃球戰術技巧
1半場人盯人防守技巧
2進攻半場人盯人防守技巧
3“2—1—2”聯防技巧
4“1—3—1”聯防技巧
5“2—3”聯防技巧
6“3—2”聯防技巧
7對位技巧
8區域緊逼防守技巧
9長傳快攻技巧
10短傳快攻技巧
11運球突破快攻技巧
12快攻練習技巧
13進攻半場人盯人防守戰術的隊形技巧
14進攻半場人盯人防守戰術的配合技巧
15移動空切背插，進攻“3—2”聯防技巧
16“1—2—2”落位，進攻“2—3”區域聯防技巧
17“1—3—1”進攻隊形攻擊“2—1—2”聯防技巧
18“1—3—1”進攻隊形攻擊對位聯防技巧
19全場緊逼人盯人防守時的進攻戰術技巧
20進攻全場區域緊逼技巧
21進攻半場區域緊逼技巧
22進攻區域緊逼的技巧
23進攻一人盯人，四人聯防的混合防守技巧
24進攻兩人盯人，三人聯防的混合防守技巧
25進攻三人盯人，兩人聯防技巧
26進攻混合防守戰術技巧
PART10籃球比賽欣賞技巧
01裁判語言的理解技巧
02欣賞籃球比賽的方法與技巧
03籃球比賽觀賞禮儀與技巧
參考文獻
01籃球技術訓練的步驟、方法與技巧
02籃球組合技術訓練技巧
03瞄籃技巧
04站位技巧
05持球技巧
06移動技巧
PART2控制與支配球技巧
01運球基本動作技巧
02高運球技巧
03低運球技巧
04體前變向運球技巧
05運球急停急起技巧
06轉身換手運球技巧
07背後運球技巧
08胯下運球技巧
09無球隊員空切技巧
10無球隊員擺脫對手技巧
11無球隊員接球進攻技巧
12控制性運球技巧
13快速運球技巧
14變速運球技巧
15運球練習技巧
16雙手胸前傳球技巧
17雙手反彈傳球技巧
18雙手頭上傳球技巧
19雙手低手傳球技巧
20單手肩上傳球技巧
21單手胸前傳球技巧
22單手體側傳球技巧
23單手背後傳球技巧
24單手接球技巧
25雙手接球技巧
26跑動接球技巧
27擺脫接球技巧
PART3持球突破技巧
01同側步突破技巧
02交叉步突破技巧
03後轉身突破技巧
04前轉身突破技巧
PART4投籃技巧
01雙手胸前投籃技巧
02原地雙手胸前投籃技巧
03雙手頭上投籃技巧
04單手肩上投籃技巧
05原地單手投籃技巧
06原地跳起單手肩上投籃技巧
07行進間單手高手投籃技巧
08跳起單手投籃技巧
09勾手投籃技巧
10運球急停跳起投籃技巧
11轉身跳起投籃技巧
12三分球投籃技巧
13突破上籃技巧
14提高投籃命中率技巧
PART5個人防守技巧
01防守無球隊員技巧
02防守有球隊員技巧
PART6搶籃板球技巧
01搶占位置技巧
02起跳技巧
03空中搶球動作技巧
04搶籃板球技巧
PART7位置技巧
01中鋒技巧
02前鋒技巧
03後衛技巧
PART8進攻和防守戰術配合技巧
01傳切配合技巧
02突分配合技巧
03掩護配合技巧
04策應配合技巧
05關門配合技巧
06夾擊配合技巧
07補防配合技巧
08擠過配合技巧
09穿過配合技巧
10繞過配合技巧
11交換防守配合技巧
PART9籃球戰術技巧
1半場人盯人防守技巧
2進攻半場人盯人防守技巧
3“2—1—2”聯防技巧
4“1—3—1”聯防技巧
5“2—3”聯防技巧
6“3—2”聯防技巧
7對位技巧
8區域緊逼防守技巧
9長傳快攻技巧
10短傳快攻技巧
11運球突破快攻技巧
12快攻練習技巧
13進攻半場人盯人防守戰術的隊形技巧
14進攻半場人盯人防守戰術的配合技巧
15移動空切背插，進攻“3—2”聯防技巧
16“1—2—2”落位，進攻“2—3”區域聯防技巧
17“1—3—1”進攻隊形攻擊“2—1—2”聯防技巧
18“1—3—1”進攻隊形攻擊對位聯防技巧
19全場緊逼人盯人防守時的進攻戰術技巧
20進攻全場區域緊逼技巧
21進攻半場區域緊逼技巧
22進攻區域緊逼的技巧
23進攻一人盯人，四人聯防的混合防守技巧
24進攻兩人盯人，三人聯防的混合防守技巧
25進攻三人盯人，兩人聯防技巧
26進攻混合防守戰術技巧
PART10籃球比賽欣賞技巧
01裁判語言的理解技巧
02欣賞籃球比賽的方法與技巧
03籃球比賽觀賞禮儀與技巧
參考文獻
序言
籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能有效促進人的身體素質和人體機能的全面發展。此外，通過練習和比賽的過程，籃球運動還能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、團隊凝聚力、自我控制與約束等方面得到良好的發展，並培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好道德品質和團隊精神精神。因此籃球運動吸引了眾多愛好者參與其中。
對於籃球運動的愛好者和初學者來說，入門和提高是學習階梯中兩個至關重要的台階和難關。只有有效地解決了這兩大難題，球技才會進入一個嶄新的境界。
正是出於向籃球愛好者，特別是初學者提供一些幫助的考慮，我們組織了一批體育院校的老師、學者編寫了本書。編寫中盡力按照籃球學習的一般規律，體現從簡單到複雜、從單一到多樣的特點，把握科學性與系統性的原則，遵循運動技能形成的生理學規律等要求。突出實用性，針對籃球訓練或比賽中的技術要點，結合先進的訓練方法以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術、打法選擇上，注重實戰效果的技巧套用。
全書共分為11章，分別為：籃球訓練基本技巧、控制與支配球技巧、持球突破技巧、投籃技巧、個人防守技巧、搶籃板球技巧、位置技巧、進攻和防守戰術配合技巧、籃球戰術技巧和籃球比賽欣賞技巧。
本書在編寫過程中得到了有關單位領導和專家的關心、支持和指導，陳遠吉、李娜參加了編寫，寧平、朱菲菲、陳文娟、寧榮榮、陳桂香、李新、姚麗麗、程靈等也為本書編寫提供了很大幫助，在此一併表示真誠的感謝！
時代在發展，社會在前進，形勢對現代籃球教學不斷提出新的要求。雖然本書的撰寫經過了長時間的醞釀和辛勤的勞動，但由於編者水平有限，疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者在使用中提出寶貴的意見。
編 者
對於籃球運動的愛好者和初學者來說，入門和提高是學習階梯中兩個至關重要的台階和難關。只有有效地解決了這兩大難題，球技才會進入一個嶄新的境界。
正是出於向籃球愛好者，特別是初學者提供一些幫助的考慮，我們組織了一批體育院校的老師、學者編寫了本書。編寫中盡力按照籃球學習的一般規律，體現從簡單到複雜、從單一到多樣的特點，把握科學性與系統性的原則，遵循運動技能形成的生理學規律等要求。突出實用性，針對籃球訓練或比賽中的技術要點，結合先進的訓練方法以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術、打法選擇上，注重實戰效果的技巧套用。
全書共分為11章，分別為：籃球訓練基本技巧、控制與支配球技巧、持球突破技巧、投籃技巧、個人防守技巧、搶籃板球技巧、位置技巧、進攻和防守戰術配合技巧、籃球戰術技巧和籃球比賽欣賞技巧。
本書在編寫過程中得到了有關單位領導和專家的關心、支持和指導，陳遠吉、李娜參加了編寫，寧平、朱菲菲、陳文娟、寧榮榮、陳桂香、李新、姚麗麗、程靈等也為本書編寫提供了很大幫助，在此一併表示真誠的感謝！
時代在發展，社會在前進，形勢對現代籃球教學不斷提出新的要求。雖然本書的撰寫經過了長時間的醞釀和辛勤的勞動，但由於編者水平有限，疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者在使用中提出寶貴的意見。
編 者
