《十分鐘養生保健》是中醫古籍出版社出版的圖書，作者是張偉傑
基本介紹
- 中文名：10分鐘養生保健足療保健法
- ISBN：978-7-80174-520-0
- 作者：張偉傑
- 出版社：中醫古籍出版社
- 定價：16元
《十分鐘養生保健》是中醫古籍出版社出版的圖書，作者是張偉傑
《十分鐘養生保健》是中醫古籍出版社出版的圖書，作者是張偉傑...
《睡前十分鐘長壽的秘訣》是1996年中醫古籍出版社出版的圖書。內容介紹 內 容 提 要 本書為睡前十分鐘長壽保健的指導性讀 物。書中包括養生總則篇、氣功長壽篇、自我 按摩篇、針灸益壽篇、藥補食養篇、房事強身 篇、睡眠養生篇等9篇，詳細介紹了人體長壽 保健的技巧與知識，語言通俗易懂，是廣大讀 者的必備書...
健康丶美容丶養生是新浪熱門微博，有502萬多的冬粉，與身患疾病的人相比，健康強壯自然就是幸福；與遭受災禍的人相比，平安無事自然就是幸福。所以健康永遠是第一位的！小編推薦 一看就懂、一學就會、一用就靈的保健知識。經典精華 【餐後絕不能做的事】1.吃水果：致非碘性[1]甲狀腺腫 2.喝茶：致缺鐵性貧血...
（十九）心臟保健操 （二十）萊蓮健身操 （二十一）睡前健身操 （二十二）行走健身操 （二十三）頸椎病康復操 （二十四）十分鐘降壓操 （二十五）口腔保健操 （二十六）老人健身操 （二十七）防病健身轉動操 （二十八）臉部放鬆操 二、養生保健歌 （一）保健一字訣 （二）用藥姿勢歌 （三）飲食禁忌歌 （四）心理...
秋季保健養生常識 一、多食新鮮蔬菜和水果：秋燥最容易傷人的津液。多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補充人體的津液。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。二、重視精神調養：陰虛的人，肝火易旺，動輒發脾氣，這就是人們常說的“摟不住...
《10分鐘能量早餐 30分鐘幸福晚餐》是2013年電子工業出版社出版圖書，作者是張曄、王晶。內容簡介 早晚餐的搭配原則 早餐的搭配原則 早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。但它的搭配並非那么容易，早餐不僅要配好色、香、味、形，而且要配好營養的種類、數量和相互比例，充分發揮各種食物...
《活力十分鐘》是2001年7月1日上海交通大學出版社出版的圖書，作者是王會儒。本書主要介紹了關節活動的運動方法和敲打穴位進行保健的手法。內容簡介 本書為上海市靜安區體育局全民健身叢書的第一輯，包含兩套動作：①《關節活動操》，針對性地預防和改善辦公人群常見的頸椎病、腰椎勞損、肩周炎、網球肘等引起的疼痛，...
諳熟醫家經典和治病之道，熟精中國傳統文化，通易經、讀二十五史，在經絡養生保健方面造詣深厚，見解獨到。善於針藥並用治療內科、婦科、運動損傷等疾病，對治療兒科常見疾病也有獨到之處。圖書目錄 引言 借天地之力養五臟六腑 第一章 子時：一陽初生，睡覺是養護陽氣最好的辦法 子時——23∶00～1∶00——膽經...
《快樂養生長壽妙招600悠生活·健康生活館》是2008年2月中國輕工業出版社出版的圖書，作者是彭昭維、彭凡。內容簡介 本昌是一本力求簡明、通俗、實用的長壽養生經驗彙編，囊括日常健康養生的方方面面，非常接近生活，貼近實際，既總結了我國傳統的養生保健經驗，輯錄了食療、保健、養生、醫療等方面的具體案例，又注入了...
養生茶秘傳於東南亞一百多年的養生茶。進入中國市場經過四年的沉澱與發展，由市場引導，帝尊養生茶已經經過了三代的產品升級。養生茶第一代 產品圖例 養生茶第二代 產品圖例 養生茶全新產品 ---帝康·健胃茶 養生茶全新產品第四代 ---在一起·走心茶 茶歷史 茶原為中國南方的嘉木，茶葉作為一種著名的保健飲品...
本書通俗易懂的語言深入淺出地講解了穴位知識、常用的按摩手法和注意事項，通過真人示範圖片，讓您無需了解人體結構，便能輕鬆找到各個穴位。並針對50多種常見病症以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡單易懂，並註明按摩力度、次數。每天只需十分鐘的時間便能達到祛病保健的效果。圖書目錄 第一章 / 7 穴位...
第三節 黎明保健要小心，方法不對傷身—卯時養生宜忌 起床杯水，喝得科學才有益健康 “黎明同房，癱倒一床”，千萬要遠離五更色 晨練並非好習慣，傍晚鍛鍊才明智 勸君莫飲卯時酒，否則閻王不催命難留 清晨練練叩齒功，虛火再不致牙疼 第四節 便秘與腹瀉，大腸給你的健康提醒—卯時百病防治秘要 為女性白領解決...
一般地說，用梳頭達到保健的作用，最好每次梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，而不用塑膠製品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，因為它含有豐富的礦物質和微量元素，對人體的健康大有裨益。養氣活血 每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的...
現在流傳的一種自古以來各家論養生，就其精髓實質處，道理是大致相同的。不外乎松身心、暢情志、輔飲食、調睡眠等等。但是具體作法上，卻各有一套獨特的方法。 三清自然意功的修煉，強調在練功、治病、休息、工作，飲食乃至性生活等各個環節上都體現養生保健目的，而不是僅僅修持某些單一的清規戒條。以養為主的練...
路新宇，執業中醫師，中醫養生文化學者，畢業於長春中醫藥大學，致力於中醫養生的科普工作，重點研究人們如何自我養生、防疾患於未然。幾年來為多家企事業單位及老年大學做保健講座上百場。在中醫科普工作中倡導中醫“四化”，即理論知識專業化，問題闡釋通俗化，操作技巧簡單化，效果療效實用化。著有經絡養生書：《通則...
《知足常樂》，是2010年1月1日中國畫報出版社出版的圖書，作者是蕭言生。本書依託祖國傳統的足部保健知識，結合西方現代醫學中關於足部保健的精華，為讀者提供最簡單實用的足部保健方法。內容原文 足部按摩是一種方便實用、簡單易學的技能。無論你對中醫是否感興趣，是否有中醫理論基礎，只要按照穴位和反射區的正確位置...
拔罐療法不僅可以治病，還有很好的養生保健作用。用十分鐘學會技巧，全家老小受用一生。☻不懂穴位，不會取穴不要緊書中附有詳細圖解，一看就會。☺方法簡單，不需要專業的醫學知識，不用專門學習就能操作。☻特別推薦十種保健拔罐法，有則祛病，無則養生，兩全其美。☺小病只需一次，大病慢病多拔幾次就見效 內...
這本書是著名養生專家吳清忠2014年最新作品，是吳清忠20年的養生研究成果總結，也是人體使用手冊系列的終結版。人體使用手冊系列圖書自面世以來，由於所倡導的保健方式不費錢，又行之有效，以通俗易懂的道理改變現代人的健康觀念，引導無數讀者走出生活誤區，從而重拾健康、擁有生活的信心，所以仍在兩岸圖書榜上長銷不衰...