《別讓優秀的你輸給情緒》是2018年文匯出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：別讓優秀的你輸給情緒
- 作者：劉穎
- 出版社：文匯出版社
- 出版時間：2018年5月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787549625512
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
我們每個人都有情緒，不是被情緒所左右，就是管控了情緒，我們的成長就是從被情緒左右到掌控情緒的過程。
本書以控制情緒為立足點，從心理學的角度，講述左右你自己情緒的理由，讓你改變心態，讓你積極自信，充滿正能量的情緒控制方法。
作者簡介
劉穎，作品文風活潑，內容豐富，觀點獨到，分析精闢。已出版的作品有《與爸爸一起成長》《成功與你只隔一個冬天》《交往必知的話語攻心術》《好人格決定孩子的一生》《正能量的孩子——找準心理時機教育孩子》《總有一天，所有人都會為你鼓掌》等十餘部暢銷圖書。
圖書目錄
第一章 情緒“操盤手”：別輸在不懂情緒控制上
1.情緒：伴人一生的巨大能量 \ 002
2.發現情緒變化的規律 \ 005
3.從認識情緒到掌控情緒 \ 009
……
第二章 正面情緒：你的心理健康你做主
1.定時清理“情緒垃圾” \ 030
2.七種“暗器”：情緒是如何傷身的 \ 034
3.正面情緒：你的心理健康你做主 \ 040
……
第三章 負面情緒：世上難得“忽然想通了”
1.不抱怨的世界：請別身在福中不知福 \ 060
2.不要預支明天的煩惱 \ 065
3.負面情緒：世上難得“忽然想通了” \ 069
……
第四章 性情中人：感情投資比什麼都重要
1.性情中人：感情投資比什麼都重要 \ 088
2.微笑：一張“世界通行證” \ 092
3.千萬別把壞情緒“傳染”給別人 \ 096
……
第五章 自卑與超越：向與生俱來的心理頑症宣戰
1.憂鬱：“心靈感冒”也要治 \ 115
2.焦慮：做自己的心理治療師 \ 121
3.孤獨：擁抱你的內在小孩 \ 127
……
第六章 自信心：積極情緒的力量
1.你的快樂情緒源於自己的內心充滿了愛 \ 164
2.在親密關係中成長：學會感恩，收穫幸福 \ 166
3.寬容心：脫離種種不良情緒的妙方 \ 174
……
第七章 平常心：向著陽光那方
1.制怒：如何應對不良情緒 \ 208
2.走出焦慮風暴：你不是放不下，只是太焦慮了 \ 211
3.告別“失樂園”：如何排解低落情緒 \ 215
……
