《冥想》是20世紀瑜伽大師斯瓦米·拉瑪首部簡體中文譯作，本書揭秘喜馬拉雅山區隱居高人的修行方法。冥想是一種深深改變身體和心靈的修行方法，它簡單易學，帶來的變化卻異常驚人。
基本介紹
- 書名：《冥想》
- 作者：斯瓦米·拉瑪
- 譯者：劉海凝
- ISBN：9787201108995
- 類別：心靈
- 頁數：176
- 定價：35.00元
- 出版社：天津人民出版社
- 出版時間：2016年11月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作者介紹,目錄,
內容簡介
這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。
書中從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方面在冥想練習中的表現，特別詳細講述了瑜伽呼吸控制法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。正像作者所說的：他所寫的是任何普通人都可以練習的冥想。
冥想練習的傳授打開了我們通向自身內在的一扇門，這是與我們每天息息相關卻從未被我們注意過的。書中傳授的方法是印度瑜伽士千百年來和世間萬物和諧共處的秘密以及面對人生困難、了解自我本真的終極方法。
作者介紹
斯瓦米·拉瑪（1925-1996）
目錄
原版序言
原版前言
第一章 何為冥想
第二章 冥想的準備工作
第三章 冥想姿勢
第四章 冥想、意念、曼陀羅
第五章 呼吸練習
第六章 冥想進階計畫
第七章 冥想Q&A
附錄 A 放鬆練習
附錄 B 呼吸訓練
