八步(健身動作)

八步是一組健身動作，共有挑、打、圍、點、掃、鉤、踢、擺八個動作。

基本介紹

• 中文名：八步
• 類型：健身動作

八步主要練上四個動作和下四個動作，上為挑、打、圍、點，下為掃、鉤、踢、擺，動作要上下連貫，動靜相兼，剛柔相濟。