美國職業球手湯姆·普策被譽為高爾夫界最棒的揮桿手。在渴望達到這種水平之前，你首先要弄明白揮桿的基本要點。從任何一場職業賽事中我們都可以發現揮桿動作有各種不同的類型，不能拘泥於書本知識。但是，不管他們使用什麼技術，所有優秀球手都有一個共同之處——準確無誤的擊球能力。如果你能做到這點，其他的也就不用擔心了。
基本介紹
- 中文名：全揮桿
- 外文名：FullSwing
- 拼音：Quan hui gan
- 技術屬性：高爾夫技術
擊球前例行動作的價值,後揮桿,下揮桿,
擊球前例行動作的價值
1首先，站在球後面，構想一下你將要完成的擊球動作。這有助於你集中精力在腦子裡確定一條目標線。
2現在通過在你面前確定一個中級目標，可以是一塊舊草皮痕或者一片樹葉，使桿面與目標線垂直。因為使桿面對準近處的一個目標要比對準 180 米以外的一個物體容易得多。
3雙手自然握桿，擺好站姿。回憶一下前文中關於如何獲得良好準備姿勢的要點，而且臀部稍向後翹起，同時也要保持膝蓋的彎曲。盡力做到一切都與桿頭底端垂直，換句話說，就是達到完美的平行。要記住，你的身體基線決定了桿頭的揮動路線，而且對於完成一次成功擊球起著關鍵性的作用。
4準備動作完成之後，前後搖動幾次桿頭，來緩解一下雙手、雙臂及雙肩的壓力。這种放松提高了動作的流暢性。假如你有一個良好的準備姿勢，接下來你就可以擊球了。
後揮桿
1做好準備姿勢後，你的注意力應該主要集中在如何使雙臂及身體協調一致來完成一次順暢的揮桿動作上。
2在高爾夫語言中，該動作指的是連貫的起桿。隨著身體轉動和左臂伸展，桿頭沿一條低弧線逐漸進入目標線。
3當然，腕部動作應該與揮桿動作協調一致。一定要牢記，揮動雙臂的同時，身體也要轉動。身體的所有部位都要協調一致，雙臂絕不能獨自行動。
4當後揮桿到達頂點時，你的球桿仍然要與目標在同一條線上，或者與之保持平行。
5有時，後揮桿至頂點時可能會出現兩種錯誤現象。第一種是球桿指向目標左側，結果造成桿面正對天空橫放。
6第二種與第一種錯誤相反，是球桿指向目標右側。這兩種位置都表明你的揮桿動作是錯誤的。結果很可能導致不正確的擊球，將球打偏。
下揮桿
1從後揮桿轉到下揮桿是至關重要的 。下揮桿開始之際，左膝要朝向目標稍做移動，重心也要逐漸轉到左腳。這在現代高爾夫語言中被稱為腿分離。
2此步驟的優點在於能促使身體放鬆，使雙手和雙臂自動構成一種理想的擊球姿勢。
3此時，桿頭垂直擊球。砰！
4擊球瞬間，你的雙手和雙臂應自然轉至上揮桿位置，這是一名優秀球手的標誌。
5當然，此 時 已不能對擊球結果做任何改變了。但是，琢磨一下自己最後泰然自若地結束整個動作也是不錯的。這會提高動作的平穩性，而且有利於避免揮桿力度過強。
