高爾夫中鐵桿是指5、6等高爾夫桿，主要用於120 至170碼距離的擊球。
基本介紹
- 中文名：高爾夫中鐵桿
- 外文名：golf irons in
簡介,技巧,起源,
簡介
中鐵桿包括4號鐵桿、5號鐵桿和6號鐵桿。隨著球桿的縮短，站位的寬度也逐漸變窄。可以應付120 至170碼距離
技巧
首先在使用中鐵桿時，沒有必要為求得距離而犧牲準確度，不需做過大幅度的上揮桿，一般以揮桿頂點時桿頭指向1點鐘的位置為好。揮桿節奏清晰流暢，用力僅用全力的80%就足夠了，如果拼盡全務以很快的速度揮桿擊球，就有可能擾亂揮桿軌跡，改變桿面的方向，造成失誤球。
瞄球時，要從球的正後方看球，如果像使用1號木桿時那樣稍從右後上方向下斜視的話，就容易使體重落到右足，使揮桿節奏受到影響。
在使用中鐵桿時，為了避免用全力擊球的情況出現，可以抱著有餘裕的心理選擇球桿，例如：使用6號相時的最大飛行距離是140米，在實際距離是140米時，可以用5號鐵桿放鬆地打，而不必拘泥於必須使球桿和距離對號。
揮桿過程中不要過分和過早地使用手腕，不能錯誤地認為要求動作放鬆而使握桿鬆懈。後擺桿時過早使用右腕會影響擊球的方向性。握桿要緊，一定要保持左手的中指、無名指和小指緊緊地握住球桿，這樣就能避免因手腔鬆懈而使右臂右腕過早、過積極地工作，造成失誤球。
在下揮桿結束、衝擊球的瞬間後，還原到擊球準備姿勢，稍彎曲的右臂伸直推出，進入順勢動作。如果過程、過分地使用右手腕和右臂，就會造成旋向右方的球;反之，沒有合理使用右腕、右臂或使用過遲時，會產生旋向右方的球。
擊球前的上揮桿幅度不必過大，擊球後向目標方向做大幅度的順勢動作，可以保證球的飛行方向正確。另外，穩定的結束動作姿勢是十分必要的，它是檢驗揮桿過程中身體運動及體重移動是否合理的標誌之一。如果揮桿擊球時身體的工作和體重的移動有錯誤，結束動作的穩定性肯定會受到影響，建議初學者在一開始學習高爾夫球時，就注意掌握好穩定的結束動作並反覆練習，形成良好的動力定型。
